內容簡介
生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆會是什麼味道。
只願你遍歷山河，覺得世間美好與你有關。
也許你一直是個普通人，普通的成績平凡的工作，長相普通，談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事，上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好，平淡又無趣。
但真的是這樣嗎？雖然生活中有挫折有平淡，但仍有美好的一面，你要有那份等待美好到來的情緒，也要保有這份等待之外的努力和堅持。
二十三個正念小祕訣，給看過世界的黑暗與混亂，卻依然相信美好與單純的你：如何在焦慮中發現平和、在忙亂中找到美好？怎樣把「堅持做自己」和「與世界和諧相處」結合？你要在崩潰與憤怒的底色裡看清自己的能力邊界，承認自己的脆弱，不裝腔作勢、特意討好；喚醒你在迷茫混沌的狀態裡檢視自己行走的方向，不隨波逐流、人云亦云，而是不慌不忙，腳踏實地；陪伴你在孤獨絕望時想清楚什麼是對自己最重要的；鼓勵你在冰冷與單調的生活裡保持正念和溫暖的心。
拿出勇氣和智慧，正視自身並親力親為，生活不會自動變好，但手動可以。雖然美好的結果不常有，但應該有為了結果所做的最美好的努力，當你內心強大、日漸成熟，才會發現，世間美好與你環環相扣。
目錄
前言
Chapter1能力以內，你值得享受最棒的東西
Chapter2憑運氣賺來的，早晚會因實力輸回去
Chapter3願你有錢不俗，沒錢不奴
Chapter4把一件事做到極致，勝過平庸地做一萬件事
Chapter5願世間美好與你環環相扣
Chapter6如果沒有清醒的頭腦，美貌就是一種累贅
Chapter7愛你的鄰居，但不要拆掉你的籬笆
Chapter8你的實力，無須用疾言厲色來維護
Chapter9如果快樂太難，那我祝你想哭就哭
Chapter10你的善良不可以被辜負
Chapter11為喜歡的東西大費周章，才能快樂如斯
Chapter12世上所有的驚喜和好運，都是你積累的人品和善良
Chapter13你沒有不如誰，你只是自亂了陣腳
Chapter14悲觀者往往正確，但樂觀者更容易成功
Chapter15沒有人對他們說「不」的時候，他們是長不大的
Chapter16只要找好藉口，所有失敗都熠熠生輝
Chapter17雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生
Chapter18不怕你對自己的優秀羞於啟齒，就怕你對自己的糟糕一無所知
Chapter19你太習慣眼前的生活，才會對任何事都不感到好奇
Chapter20太想要結果的人，反而無法正常發揮
Chapter21有期待不是壞事，能安排妥當才叫本事
Chapter22生活實苦，你要給自己一點甜
Chapter23做人要像蘇打餅乾一樣，乾乾脆脆
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