內容簡介
	野外活動的經典
	美國戶外領導學校教練的第一手經驗及智慧
	不只要有技能,還要建立自己的系統,更要成為有格調的戶外人
現代社會的壓迫讓我們許多人都無法當真正的自己,踏進荒野讓我們可以暫時從這一切解放出來。荒野裡的時光有真實的價值。也許我們可以發掘出多一點真實的自我,或許我們會看到生命不止如此,還有更多美好的東西。
但踏進荒野不只是換上登山鞋,揹上背包,走進山中那麼簡單。那還包括一系列憑自己的力量,在野外好好生存的方法、智慧,以及格調。沒有野外技能,只帶著手機上山,出了事就打電話求救,是無法接受的。
◆方法是:知道自己在戶外時,需要哪些裝備、怎麼讀地圖、怎麼搭帳篷、怎麼炊煮。
◆智慧是:有辦法判斷下雨時,自己適合穿雨衣、風衣,還是風雨衣。知道睡袋的最佳溫度取決於自己的代謝率,睡袋上的標示和別人的使用評鑑都只是有用的參考。智慧讓我們得以建立自己的系統,知道如何做到輕量化,揹得輕鬆愉快,但該帶的東西還是一件都不少,甚至還能在山上做出熱騰騰的麵包。知道什麼裝備能讓自己最舒服、怎麼前進最有效率、怎麼解決棘手的行進及露營問題。
◆格調是:格調是一切。但這裡講得不是時尚,而是你怎麼行動、表現、過野外生活。格調是,當其他人都又濕又冷、邊走邊抖時,自己卻一身乾燥溫暖。格調是,在走了十公里才發現走錯路後,依然保持正面的態度。格調是,懂得尊重在步道上碰到的其他人和其他野外生物。就是這些,決定了什麼是優秀的戶外人。
而這本在美國已成為戶外經典的工具書,正是在協助你做到以上的一切,以二百頁的篇幅幫你篩選出重點中的重點,內容涵蓋戶外穿著與背包打包、裝備、行進技巧、紮營技術、行程計畫、野外的危險因子、天氣。讓你不只走進野外,更能融入野外。不是改造野外,把在都巿生活的方法、心態移植到野外,碰到狀況就緊張驚慌,而是改造自己,去享受大自然免不了會出現的天氣變化、困難地形,以及各種生物。
目錄
▎前言:做個有格調的戶外人!
	▎第一章:戶外穿著與背包打包
	 穿著
	 帶什麼
	 打包的ABC’s
	 保持輕量
	 保持裝備乾燥
	▎第二章:裝備
	 背包
	 睡袋
	 睡墊和露宿袋
	 登山鞋
	 綁腿
	 餐具和炊具
	 爐頭
	 遮蔽
	 修補包
	 裝備維護
	 最後但是同樣重要的
	▎第三章:行進技巧
	 雙腳
	 健行技巧
	 休息
	 背包上肩
	 冷熱調節
	 步道禮儀
	 地圖
	 扶手
	 指北針
	▎第四章:紮營技術
	 選擇營地
	 帳棚/外帳的搭設
	 堅固
	 拆帳棚
	 炊事地點
	 炊煮
	 烘焙
	 水的處理
	 衛生與清潔
	 野外如廁
	 特殊環境的特殊考量
	▎第五章:行程計畫
	 目標
	 跟誰同行
	 研究
	 狗
	 裝備考量
	 食物及燃料
	 飲食計畫
	 地圖
	 緊急應變計畫
	 把一切整合起來
	▎第六章:野外的危險因子
	 做好準備
	 動物
	 熊
	 迷路與如何被找到
	 橫渡河流
	 山洪
	 碎石、岩屑與巨礫
	▎第七章:天氣
	 基本原則
	 看懂天氣
	 無痕山林
	 裝備清單
	附錄1:無痕山林
	附錄2:其他資源
	附錄3:裝備清單
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