【電子書】給總是認為自己不夠好的妳

總是過度努力，是否已身心過勞？

別讓冒牌者症候群蠶食你的心志！

專屬於妳的信心之書。

從自我探索、夫妻關係、職場環境、人際關係、女兒的教養方式，

重新察知內在價值，走出令人不安、消極的自我懷疑。

「剛進這所學校時，我覺得一定是有什麼事搞錯了。我的頭腦並沒有好到像其他人一樣，如果這件事露餡，我該怎麼辦？所以講話時，我都覺得必須證明自己不是愚蠢的女演員。即使在畢業12年後的現在，我依舊無法確信自己的價值。」from娜塔莉‧波曼

完美主義的你，總是特別努力、渴望肯定，就怕自己不符他人期待？

想大聲說「我就爛」，卻無法放過自己；想hold住全場，卻老是陷入過勞循環？

「我可以」打發所有援助，自己完成一切，從不接受失敗，始終卡在焦慮迴圈？

冒牌者症候群（Impostor syndrome），在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士（Pauline R. Clance）與因墨斯（Suzanne A. Imes）提出，患有冒牌者症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有一天會被識破自己其實是騙子。如同娜塔莉‧波曼，許多人即使有優秀的能力，卻還是無法相信自己，無論是《哈利波特》系列電影的「妙麗」艾瑪‧華特森，或是臉書營運長雪柔‧桑德伯格等，許多成就卓越的女性都曾坦承自己在成功後仍有不安感。只因為她們認為自己是冒牌貨！

本書結合案例故事、專家建言、訪談，以及科學研究，讓你瞭解自身價值的關鍵，察知內心成長的真相！這本書有助你：

◎瞭解自己缺乏自信的類型及原因

◎解放自己，不再活在別人的目光及期待中

◎學會愛自己，妳值得身心平衡的自己

◎讓弱點成為驅動力，將優點成為最佳助力

◎勇於成為更好的自己，不論是在婚姻、人際或職場

◎以自信養育女兒，以正向價值看待自己和身邊的人