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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
無需技巧、沒有壓力,最能釋放負能量、召喚正向磁場的心靈寫作法
匈牙利科學家、未來學大師拉胥羅(Ervin Laszlo)專文推薦
自動書寫是一種歷史悠久的靈性技巧,許多古文明都有記載,修行者透過無意識地書寫,以接受神的訊息與指導。在東方世界,道教也有所謂的「扶鸞」占卜。到了十九世紀末,精神分析學派的佛洛伊德跟榮格則是用自動書寫來探索潛意識的奧祕。近年來,在許多新時代運動者的提倡下,自動書寫成為結合冥想、祈禱的療癒工具。
本書作者麥可‧山德勒曾是卓越的自行車與馬拉松選手,但發生了兩次致命的意外後,運動生涯被迫中斷,經濟狀況也陷入瓶頸。在接觸過阿卡西的心靈書寫後,他轉化成更容易入門的自動書寫法,並時時徵求靈性的指引,於是人生開始從谷底回彈。
特別的是,這套簡易版的自動書寫法,不管有無宗教信仰的人都適用。你可以選擇跟天使、指導靈、宇宙、佛祖任何一種高等存在對話,也可以尋求自己內在智慧的洞見。方法如下:
1.盡可能在天亮前早起,並保持空腹。
2.獨自找個不受打擾的幽暗處冥想十分鐘。
3.拿出紙筆,寫下你的禱告話語,並祈請你的靈性導師或夥伴前來。
4.寫下問題,並且不中斷、不加思考地開始書寫十五分鐘。
5.最後得出自己意想不到答案或深埋已久的線索。
平常我們習於動腦寫作,所以一開始會手足無措,而這就是擺脫慣常思考模式的練習。在書中,作者會先提供三個關鍵的問題:今天該知道什麼、我是誰、今天的任務為何,讓讀者當作入門的練習題,也有提供三十天挑戰計畫。除了療癒創傷、調整身心之外,你還能夠透過自動書寫賺進八種財富:時間、健康、金錢、友情、心靈、職涯、創意和家庭。最重要的是,你會成為心靈開放的生命勇士,不只改善自己的生活,還因為能放下小我,而能找出更有效的方法去幫助身邊的人。放手寫就對了!
目錄
序/導讀
推薦序
神奇的靈感泉源
鄂文・拉胥羅
麥可察覺到,人類真的有一種根本的能力,可以和世界精神聯繫及溝通。只要發揮技巧,我們就能連上「生命的源泉」。許多致力於追求靈性、富有洞察力的人都知道這個事實。但要連上那股源泉,我們需要一項重要的工具:自動書寫。
我問過自己,寫作時是否有那樣的靈性體驗?我的第一反應是:絕對沒有。我寫的東西是出於我的意志,不可能是出自其他的靈魂或精神。但再想一想,我又沒有那麼確定了。寫作時,筆下的一字一句,真的都是我自己獨自完成的嗎?請聽我娓娓道來。
過去三十年來,我沒有用紙筆寫作過,那樣太慢了。我以前是鋼琴演奏家,所以手指很靈活,打字很快,幾乎能和我的腦袋同步運作。電腦可以儲存我所有的想法。腦裡浮現什麼念頭,我會先打出來,接著一遍又一遍地讀,修改再修改,直到我滿意。然而,浮現在我腦中的文字,並非事先想好的。我會先設定文章的背景和主題,接著集中思緒,但接著我就放手在鍵盤上飛舞了。
就像生理衝動一樣,在那狀態下,如果不能立刻敲打鍵盤,我渾身就不對勁,無法思考,也無法做其他事情,根本別說是放鬆或睡覺了。寫作時,句子會自動組合排列,我只需要動手打字就好。這是自動書寫、通靈或是找尋靈感的妙招?或其實我是在跟超自然的神靈溝通?
這種感覺源源不絕而來,令人震懾又驚奇。這些文字絕不是我一個人寫出來的,而是有幫手在一旁指導,而且內容很有條理,全集中在我想探索的問題。補充說明一下,雖然文字源源不絕而來,但也會突然停滯。有時還會發生很奇妙的情況,比如電子郵件傳不出去,或是剛寫好的段落突然消失,甚至整個檔案都打不開。為什麼會如此,我也找不出原因。但當我試著重寫時,就會發現原本寫好的內容有問題,比方用了錯誤的前提,或是表達方式錯誤。回想起來,我反而會感謝它消失了。
也有正面的情況。當我重新閱讀、思忖我所寫出來的東西,會突然驚喜地發現,當中包括某些人的經歷,或是與某個科學理論或實驗有關。我很高興地知道,這些想法和理念不是全靠我自己發明的,而是有某個夥伴和我一起合作。在它的指導下,我才不致鑄成大錯。
親愛的麥可,謝謝你的分享,我才得以了解這個神奇的經驗。除了我妻子之外,我從未公開談過這件事情。在我驚訝之餘,有時會感到氣餒,也會覺得很得意。現在我能知道其他人的感受了,除了麥可,還有廣大的讀者。我們對於自動書寫有濃厚的興趣,會帶著單純的好奇心,去感受它在自己內心所激起的震撼與驚奇 。
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