情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques──
		
		紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒方法
		結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學
		一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具
		
		
		你或你的家人、朋友,可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼,
		被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來?
		負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……
		
		運用EFT的方法,簡單敲拍10分鐘,深層情緒排毒,
		讓智慧能量覺醒,平靜、喜悅與愛進入生命的每一天!
		
		*本書內附「情緒排毒敲打操」示範影片QRCode,天天都能敲出正面能量!*
內容簡介
目錄
	前言
	
	什麼是EFT情緒療法?
	
	第一章 因為愛
	──我與EFT的接觸,從一段人生故事開始說起
	
	第二章 對你的情緒說一聲「嗨!」
	──認識EFT的發展、原理與效用
	
	第三章 十大情緒的解藥
	──情緒是什麼?情緒與我們的身心有什麼關係?
	
	
	如何運用EFT情緒療法?
	
	第四章 十大情緒之一:難以負荷的沉重感
	
	第五章 十大情緒之二:不斷的自我批判
	
	第六章 十大情緒之三:逃避現實
	
	第七章 十大情緒之四:拖延和自我破壞
	
	第八章 十大情緒之五:罪惡感和自責
	
	第九章 十大情緒之六:自我設限
	
	第十章 十大情緒之七:對某些事成癮
	
	第十一章 十大情緒之八:對不可預知的改變感到恐懼
	
	第十二章 十大情緒之九:害怕承受不起的失敗
	
	第十三章 十大情緒之十:控制不了的憤怒
	
	第十四章 運用EFT幫助自己與他人情緒排毒Q&A
	
	第十五章 結語
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