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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
遠離糖尿病，你吃對了嗎？
「三多一少」？
多吃、多喝、多尿，體重減少，糖尿病患者和家屬最關心的課題！！
本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，打倒糖尿病～讓你找到和糖尿病的相處之「道」，人生不被糖尿病控制，學會健康生活術！
糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，或是作用受阻引起的血糖升高，進而影響代謝的疾病。患者的主要症狀就是「三多一少」，即多吃、多喝、多尿，同時體重減少，嚴重時還會出現各種併發症。
糖尿病生活宜忌小撇步
宜：
‧養成良好的生活習慣
‧控制血糖
‧正確選擇使用血糖機
‧八分飽為最佳狀態
‧降低脂肪、膽固醇攝取
‧糖分多的水果，宜限制攝取量
‧從細嚼慢嚥開始做起
‧宜吃五穀雜糧
‧宜吃豆類及豆製品
忌：
‧併發症也會發出警訊
‧主食不能少
‧烹調時盡量用人工甘味劑
‧暴飲暴食
‧過量喝酒
‧高糖分食物
‧高膽固醇和脂肪類食物
‧糖尿病控制狀況不佳，要限制運動
「三多一少」？
多吃、多喝、多尿，體重減少，糖尿病患者和家屬最關心的課題！！
本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，打倒糖尿病～讓你找到和糖尿病的相處之「道」，人生不被糖尿病控制，學會健康生活術！
糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，或是作用受阻引起的血糖升高，進而影響代謝的疾病。患者的主要症狀就是「三多一少」，即多吃、多喝、多尿，同時體重減少，嚴重時還會出現各種併發症。
糖尿病生活宜忌小撇步
宜：
‧養成良好的生活習慣
‧控制血糖
‧正確選擇使用血糖機
‧八分飽為最佳狀態
‧降低脂肪、膽固醇攝取
‧糖分多的水果，宜限制攝取量
‧從細嚼慢嚥開始做起
‧宜吃五穀雜糧
‧宜吃豆類及豆製品
忌：
‧併發症也會發出警訊
‧主食不能少
‧烹調時盡量用人工甘味劑
‧暴飲暴食
‧過量喝酒
‧高糖分食物
‧高膽固醇和脂肪類食物
‧糖尿病控制狀況不佳，要限制運動
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