內容簡介
封面文案：
追隨歷史的腳步，探尋自我療癒的智慧，走出屬於你的健康之路。
人體本身擁有促進健康的本能；醫生是幫助病人恢復健康的幫手。
封底文案：
與其他醫學名家相比，朱丹溪的醫道帶有鮮明的「理學」特色。
在他看來，宇宙萬物的「理」是相通的，某種程度上，治病跟「齊家、治國」一樣，正是這份通透和練達，讓他每每藥到病除。在深厚的傳統醫學內涵之上，朱丹溪與時俱進，大膽創新，將心理問題納入生理疾病的診治中，解決了許多疑難雜症。
朱丹溪之所以被後世敬仰，除了高尚的醫德、高超的醫術外，還展現在他的「獨特」上：他不僅治病救人，還能給一個人「自我調養」的方法，正如他所說：「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」可見，自我調養在他心中的地位。
如何透過自我調養，遠離亞健康、擺脫疾病。
追隨歷史的腳步，探尋自我療癒的智慧，走出屬於你的健康之路。
人體本身擁有促進健康的本能；醫生是幫助病人恢復健康的幫手。
一本通俗易懂、簡單有效的健康秘笈。
慢性病患者必讀之作
目錄
前言
第1章 朱丹溪自我調養之「道」
1.援「理」入醫
2.疑經辨經
3.體病結合
4.因人制宜，辨證施治
第2章 朱丹溪健康養生之「哲學」
1.與自然「同頻」
2.飲食茹淡，顧護胃氣
3.「謹四虛」
4.老人、兒童的健康養護
第3章 朱丹溪自我調養之「身體密碼」
1.陰陽調和保健康
2.氣、血、痰與自我調養
3.脾胃乃身體之神
4.「火」「風」與健康
5.水是最好的藥
6.溫度決定健康
7.朱丹溪與婦幼保健
8.丹溪紅麴：?的應用
第4章 朱丹溪自我調養之「心法」
1.「喜」與「心」的奧秘
2.「悲」「恐」與自我調養
3.「暗示」的力量
4.「怒」「思」與健康
5.關係和諧度決定了生命健康度
6.調養的最高境界－－仁者壽
結語 向醫學大師致敬
附錄 朱丹溪《飲食箴》和《色欲箴》
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