【電子書】我今天也要看女兒臉色：觀察憂鬱症女兒的媽媽日記：明天或許也是多雲偶雨，那就順其自然吧！
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內容簡介
是的！女兒的憂鬱症，讓我每天都得看著她的臉色過活，
但是，這也讓我因為自省，而成為明天比今天更好的人。
這是一本日記，一位日日掙扎在地獄中努力想往上爬的女子，用她的血淚所寫成的日記。
她是一位再平凡不過的母親，一個想把所有的愛都給予孩子的母親，
但最愛的獨生女卻殘忍地告訴她：「是媽媽讓我得到這種要不得的病。」
她的女兒罹患了憂鬱症，從確診那天起，母女倆雙雙跌進了名為憂鬱症的深淵中。
除非自身是患者，沒有人能體會當「心生病了」是多麼恐怖的一件事。但隨著衛教的普及，和多本心靈暢銷書的流通，讓社會大眾越來越知道情緒障礙、身心疾病，並能體諒他們突如其來的心情跌宕起伏，或是無力感、自殘心理。不過……籠罩在身心疾病的巨大陰影下的，不只有患者本身而已，他們身邊最親近的人，也正承受著陰影所帶來的壓力。
剖心是多麼血淋淋、劇痛的事呀！
就有這麼一位母親狠下心俐落地劃開自己的心，甚至赤裸裸地檢討、分析、自省、清理。
她是位嚴厲的母親，貪圖著自己一時的優越感，她不停地督促著孩子的成績。
她是位粗心的母親，女兒不停發胖、不再細心妝扮時，她只在乎慵懶的孩子讓她丟臉
她是位自怨自艾的母親，當女兒得到憂鬱症時，她只想著為何只有她如此不幸。
她是位心軟的母親，女兒關在房間裡整夜哭泣時，她隔著房門無聲陪伴。
她是位具同理心的母親，當女兒像隻刺蝟不地責難她時，她默默地承受並自省。
她是位堅毅的母親，她一邊不停地責怪自己的不用心，一邊披荊斬棘地帶著女兒找出口。
她努力掙扎、四處求醫、尋找解方，但老天卻一再讓她跌到、失落、困惑。
是啊，她與她的女兒還在憂鬱症的深淵中徘徊，找不到出口……
但就算如此，只要女兒今天臉上稍有微笑，那麼今天便是好天氣！
但是，這也讓我因為自省，而成為明天比今天更好的人。
這是一本日記，一位日日掙扎在地獄中努力想往上爬的女子，用她的血淚所寫成的日記。
她是一位再平凡不過的母親，一個想把所有的愛都給予孩子的母親，
但最愛的獨生女卻殘忍地告訴她：「是媽媽讓我得到這種要不得的病。」
她的女兒罹患了憂鬱症，從確診那天起，母女倆雙雙跌進了名為憂鬱症的深淵中。
除非自身是患者，沒有人能體會當「心生病了」是多麼恐怖的一件事。但隨著衛教的普及，和多本心靈暢銷書的流通，讓社會大眾越來越知道情緒障礙、身心疾病，並能體諒他們突如其來的心情跌宕起伏，或是無力感、自殘心理。不過……籠罩在身心疾病的巨大陰影下的，不只有患者本身而已，他們身邊最親近的人，也正承受著陰影所帶來的壓力。
剖心是多麼血淋淋、劇痛的事呀！
就有這麼一位母親狠下心俐落地劃開自己的心，甚至赤裸裸地檢討、分析、自省、清理。
她是位嚴厲的母親，貪圖著自己一時的優越感，她不停地督促著孩子的成績。
她是位粗心的母親，女兒不停發胖、不再細心妝扮時，她只在乎慵懶的孩子讓她丟臉
她是位自怨自艾的母親，當女兒得到憂鬱症時，她只想著為何只有她如此不幸。
她是位心軟的母親，女兒關在房間裡整夜哭泣時，她隔著房門無聲陪伴。
她是位具同理心的母親，當女兒像隻刺蝟不地責難她時，她默默地承受並自省。
她是位堅毅的母親，她一邊不停地責怪自己的不用心，一邊披荊斬棘地帶著女兒找出口。
她努力掙扎、四處求醫、尋找解方，但老天卻一再讓她跌到、失落、困惑。
是啊，她與她的女兒還在憂鬱症的深淵中徘徊，找不到出口……
但就算如此，只要女兒今天臉上稍有微笑，那麼今天便是好天氣！
目錄
前言 觀察女兒的憂鬱症
第一章 這種事居然發生在我們身上
只能觀察
我是有情緒障礙的媽媽
似乎被騙了
今天媽媽也要看妳的臉色
我不知道何謂幸福
女兒睡得像貓
每兩天就崩潰一次
要一起哭嗎？
聽說子女是父母的鏡子
女兒得憂鬱症都是我的錯嗎？
訴說憂鬱的悲傷
被剝奪的資格
拷問
第二章 都是媽媽的錯
坐在便利商店裡
如果有擦掉過去的橡皮擦
媽媽，妳不想養我嗎？
關鍵時刻
後悔的溫度
無法訴苦
痛徹心扉的告白
cosplay好媽媽
讓孩子陷入痛苦的話
管住自己的嘴巴
對不起，我是出身微寒的媽媽
所謂的子女
奇怪的計畫
在漫長的隧道中
與孤獨成為朋友
第三章 這個病能治療嗎？
媽媽揹我
遺失的路線圖
是淚水？還是鼻水？
有時也得有這樣的日子
是荷爾蒙在惡作劇
我們也有貓
另一場戰爭，減肥
渴望平凡的日子
父母的分離焦慮
不洗澡的孩子
醫院休息室的風景
一定要吃藥嗎？
醫囑
第四章 與憂鬱症同行
女兒的空房間
什麼都得做
自由生活
想活得像個人
變更路線
被書治癒的生活
思連伊林蔭道
什麼都不做也沒關係
年輕時所受的苦
秋景的細微變化
安慰的餐桌
作夢
像吳爾芙一樣，回到屬於妳的房間
重新開始的心
悠然自得地活著
尾聲 今天也順其自然吧！
第一章 這種事居然發生在我們身上
只能觀察
我是有情緒障礙的媽媽
似乎被騙了
今天媽媽也要看妳的臉色
我不知道何謂幸福
女兒睡得像貓
每兩天就崩潰一次
要一起哭嗎？
聽說子女是父母的鏡子
女兒得憂鬱症都是我的錯嗎？
訴說憂鬱的悲傷
被剝奪的資格
拷問
第二章 都是媽媽的錯
坐在便利商店裡
如果有擦掉過去的橡皮擦
媽媽，妳不想養我嗎？
關鍵時刻
後悔的溫度
無法訴苦
痛徹心扉的告白
cosplay好媽媽
讓孩子陷入痛苦的話
管住自己的嘴巴
對不起，我是出身微寒的媽媽
所謂的子女
奇怪的計畫
在漫長的隧道中
與孤獨成為朋友
第三章 這個病能治療嗎？
媽媽揹我
遺失的路線圖
是淚水？還是鼻水？
有時也得有這樣的日子
是荷爾蒙在惡作劇
我們也有貓
另一場戰爭，減肥
渴望平凡的日子
父母的分離焦慮
不洗澡的孩子
醫院休息室的風景
一定要吃藥嗎？
醫囑
第四章 與憂鬱症同行
女兒的空房間
什麼都得做
自由生活
想活得像個人
變更路線
被書治癒的生活
思連伊林蔭道
什麼都不做也沒關係
年輕時所受的苦
秋景的細微變化
安慰的餐桌
作夢
像吳爾芙一樣，回到屬於妳的房間
重新開始的心
悠然自得地活著
尾聲 今天也順其自然吧！
序／導讀
前言
觀察憂鬱症的女兒
小時候，每次放假，我都會用紅筆在月曆上圈出開學日，每天早上一睜開眼睛，我就會去數離開學還剩幾天，如果還剩下很多天，不知為何，我會感到很安心。我還記得，我的放假日記都拖到很晚才寫。但是時間往往過得比預期更快，隨著沒寫的日記越積越多，我的心也漸趨不安且焦躁。因為懶惰的時間太長，想找回模糊的記憶並填滿日記本會很辛苦。
後來，我進入了真正的痛苦和絕望中，我鞭策自己挺過悲傷，努力成為比以前的自己好一點的人。然而，在這過程中，我目睹了女兒的痛苦，那是淒涼且絕望的淚水。過去，我幾乎沒看過女兒這樣毫無防備哭泣的扭曲臉孔。我聽著她痛苦的聲音仔細思考，並意識到這是我不能拖延的作業，在孩子面前，父母不能不變堅強。孩子的眼淚如同警告，告訴我這是重整如同廢墟般人生的最後機會。
說真的，我到現在還是不太瞭解憂鬱症。我很難解釋連蘇格拉底或愛因斯坦也難以說明的憂鬱症，但是一想到用全身表達憂鬱的女兒，我就會鼓起勇氣。這段時間，女兒不斷表達自己的憂鬱。對這樣的我們來說，只要懷抱著希望，依然會有美好的一天，因此我從一開始就該耐心地慢慢等待。然而，不太會傾聽的我之前沒能馬上察覺這一點。不過我現在明白了，即使抱著痛苦生活，也能發現指甲般大小的希望。
我從女兒那裡收到了名為「憂鬱症」的珍貴禮物。現在是時候撕掉禮物的包裝了。我想在尚未癒合的傷口上塗藥，並珍惜憂鬱的時間。我現在像剛學會走路的孩子一樣，小心翼翼地邁出了一步。我會不急躁地慢慢走下去。
現在，我只有一個擔憂和一個願望，就是不要勉強寫出發洩情緒的文章。我會謹慎地書寫這些經驗。雖然這份反省文也許無法成為消除大家憂鬱傷痕的「滿德壽除疤藥膏」（Madecassol），但希望這能成為引領你走向藥局的溫暖之手。那麼，我就算達到書寫的目的了。
觀察憂鬱症的女兒
小時候，每次放假，我都會用紅筆在月曆上圈出開學日，每天早上一睜開眼睛，我就會去數離開學還剩幾天，如果還剩下很多天，不知為何，我會感到很安心。我還記得，我的放假日記都拖到很晚才寫。但是時間往往過得比預期更快，隨著沒寫的日記越積越多，我的心也漸趨不安且焦躁。因為懶惰的時間太長，想找回模糊的記憶並填滿日記本會很辛苦。
後來，我進入了真正的痛苦和絕望中，我鞭策自己挺過悲傷，努力成為比以前的自己好一點的人。然而，在這過程中，我目睹了女兒的痛苦，那是淒涼且絕望的淚水。過去，我幾乎沒看過女兒這樣毫無防備哭泣的扭曲臉孔。我聽著她痛苦的聲音仔細思考，並意識到這是我不能拖延的作業，在孩子面前，父母不能不變堅強。孩子的眼淚如同警告，告訴我這是重整如同廢墟般人生的最後機會。
說真的，我到現在還是不太瞭解憂鬱症。我很難解釋連蘇格拉底或愛因斯坦也難以說明的憂鬱症，但是一想到用全身表達憂鬱的女兒，我就會鼓起勇氣。這段時間，女兒不斷表達自己的憂鬱。對這樣的我們來說，只要懷抱著希望，依然會有美好的一天，因此我從一開始就該耐心地慢慢等待。然而，不太會傾聽的我之前沒能馬上察覺這一點。不過我現在明白了，即使抱著痛苦生活，也能發現指甲般大小的希望。
我從女兒那裡收到了名為「憂鬱症」的珍貴禮物。現在是時候撕掉禮物的包裝了。我想在尚未癒合的傷口上塗藥，並珍惜憂鬱的時間。我現在像剛學會走路的孩子一樣，小心翼翼地邁出了一步。我會不急躁地慢慢走下去。
現在，我只有一個擔憂和一個願望，就是不要勉強寫出發洩情緒的文章。我會謹慎地書寫這些經驗。雖然這份反省文也許無法成為消除大家憂鬱傷痕的「滿德壽除疤藥膏」（Madecassol），但希望這能成為引領你走向藥局的溫暖之手。那麼，我就算達到書寫的目的了。
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