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內容簡介
達賴喇嘛是西藏人的觀世音菩薩，是愛好世界和平者的良師益友。請打開你的心門，傾聽達賴喇嘛，在愛與慈悲中，以智慧追尋內心的淨土聖境。
目錄
序
達賴喇嘛說
真心祈願文
你們不需要擔心
佛陀如果看到了，也會痛心
利他、慈悲、和諧──最好的生日禮物
轉世──達賴喇嘛尊者的聲明
開啟智慧，以智慧走向彼岸
西藏真正的主人
你還可以做更多
《心經》綱要
亂世的喜悅之道
道德倫理：教育心智與心靈
真正的歷史：求取西藏民族、宗教文化的生存
超越宗教：使世界和人類更美好
做一個好人
幸福的人生
修心八偈
你的快樂是我的快樂，你的痛苦是我的痛苦
同霑法喜，共享法宴
非暴力的美德
教育心靈
快樂的藝術
印度多元宗教的傳統──提升人類價值與跨宗教和諧
達賴喇嘛訪臺
一個地球‧共同的責任
天法自然，人與大自然的對話──達賴喇嘛尊者與單國璽樞機主教高雄對談
對西藏子民的開示
附錄
達賴喇嘛長壽祈請文
祈求大家助我實現達賴喇嘛尊者的發願
團結一心、相濡以沫的關鍵時刻
序／導讀
【推薦序】
對西藏民族而言，達賴喇嘛的大恩大德是無法用語言表述的。簡而言之，當西藏民族被征服、被奴役的時候，是達賴喇嘛引領著人民，在異國他鄉重建並傳承了西藏民族和文化的法統命脈；是達賴喇嘛點燃了西藏民族復興的希望火苗，讓飽受鎮壓與殺戮的西藏民族重拾信心，從廢墟與灰燼中站立起來，鼓起了繼續對抗強權的勇氣。
自1959 年起，達賴喇嘛引領著人民以和平非暴力的方式尋求西藏民族的自由，贏得了國際社會的支持和諾貝爾和平獎等眾多國際獎項的肯定，而且也讓西藏問題和西藏民族被宰制的命運長期地得到國際社會的關注和支持。同時，達賴喇嘛讓流亡藏人實現了政治民主、社會自由，傳承了西藏的宗教和文化，凝聚並團結了境內外的西藏人民，賦予了西藏民族新的生命，和更加頑強的生命力。
正是由於達賴喇嘛的再造之恩，才使只剩下千餘名僧人、瀕臨滅絕的西藏佛教逐漸地復甦、延續和弘揚，不僅讓流亡社會成為西藏宗教和文化的中心，而且回饋雪域西藏，使西藏佛教文化走向世界，成為國際性的宗教文化。而且達賴喇嘛也讓喜馬拉雅地區、蒙古文化區域等傳統西藏佛教文化的傳播區域實現了前所未有的文化與宗教復興。
總之，達賴喇嘛對於西藏民族和西藏佛教的恩德，實在是無法用筆墨形容，也難於用語言表達。
達賴喇嘛西藏宗教基金會董事長／達瓦才仁
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