活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你！雙11更好買，25家銀行信用卡分期0利率！
內容簡介
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧
概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓
中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦／陳仁典醫師 審定
中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨
本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在春季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓
中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦／陳仁典醫師 審定
中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨
本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在春季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
目錄
推薦序／前言
春季養生開篇
一、立春養生篇
風俗 迎春，打春牛，吃春餅
起居 春捂重雙足，散髮宜常梳
運動 立春正月坐功
飲食 春季宜補肝
藥方 老人保健及感冒方
房事 春性萌發，惜精有法
二、雨水養生篇
風俗 元宵節，聽香，貼金牛
起居 調情志，養肝臟，脾胃同補
運動 雨水正月坐功
飲食 飲食八知
藥方 腮腺炎、痔瘡及月經不調方
房事 房事要防風寒、要適度
三、驚蟄養生篇
風俗 祭雷公、打小人
起居 小心倒春寒，防春瘟
運動 驚蟄二月坐功
飲食 補氣益血防春瘟
藥方 蕁麻疹、皮膚炎、肝炎、麻疹及水痘方
房事 注重性衛生，杜絕傳染病
四、春分養生篇
風俗 春社，花朝
起居 遊園踏青防過敏
運動 春分二月坐功
飲食 保持營養均衡
藥方 春瘟、外感風寒、小兒水痘方
房事 春季受孕得子貴
五、清明養生篇
風俗 祭祖掃墓
起居 調養精神，疏肝清肺防感冒
運動 清明三月坐功
飲食 柔肝養肺，勿食寒性食品
藥方 小兒感冒、急性病症方
房事 勿子後行房，勿年少破陰陽
六、穀雨養生篇
風俗 農事忙，禁蠍，禳瘟祛邪
起居 調脾化濕，防神經痛
運動 穀雨三月坐功
飲食 補血益氣
藥方 胃潰瘍、胃炎、神經痛及關節炎方
房事 房事養生五字訣
附錄
春季養生開篇
一、立春養生篇
風俗 迎春，打春牛，吃春餅
起居 春捂重雙足，散髮宜常梳
運動 立春正月坐功
飲食 春季宜補肝
藥方 老人保健及感冒方
房事 春性萌發，惜精有法
二、雨水養生篇
風俗 元宵節，聽香，貼金牛
起居 調情志，養肝臟，脾胃同補
運動 雨水正月坐功
飲食 飲食八知
藥方 腮腺炎、痔瘡及月經不調方
房事 房事要防風寒、要適度
三、驚蟄養生篇
風俗 祭雷公、打小人
起居 小心倒春寒，防春瘟
運動 驚蟄二月坐功
飲食 補氣益血防春瘟
藥方 蕁麻疹、皮膚炎、肝炎、麻疹及水痘方
房事 注重性衛生，杜絕傳染病
四、春分養生篇
風俗 春社，花朝
起居 遊園踏青防過敏
運動 春分二月坐功
飲食 保持營養均衡
藥方 春瘟、外感風寒、小兒水痘方
房事 春季受孕得子貴
五、清明養生篇
風俗 祭祖掃墓
起居 調養精神，疏肝清肺防感冒
運動 清明三月坐功
飲食 柔肝養肺，勿食寒性食品
藥方 小兒感冒、急性病症方
房事 勿子後行房，勿年少破陰陽
六、穀雨養生篇
風俗 農事忙，禁蠍，禳瘟祛邪
起居 調脾化濕，防神經痛
運動 穀雨三月坐功
飲食 補血益氣
藥方 胃潰瘍、胃炎、神經痛及關節炎方
房事 房事養生五字訣
附錄
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
購買須知：
使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款。
電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種：
- 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。
退換貨須知：
- 因版權保護，您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
- 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等），不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
商品評價