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內容簡介
養脾護胃嚴選治療：中醫圖解，快速養護氣血之源
在中醫學，脾胃指稱的範圍很廣，包含胃、大小腸、脾、胰臟等消化系統，中醫學認為：脾胃為後天之本，乃人體氣血生化之源。根據調查，超過9成的上班族有腸胃不適問題， 長期忽視脾胃，氣血生成不足，身體各器官得不到滋潤，出現「枯萎」現象，接著就會百病叢生。
本書從體質、飲食、經絡穴位、運動、日常細節等方面，針對不同群體，如老人、中年男女、少年兒童等，從養胃益全家的角度，詳細闡述了養脾護胃的各種保養方式，以及常見脾胃病的對症防治及調養法。一書在手，讓您為自己及家人的身體築起一道健康的「防護牆」。
本書特色
「養」:病從脾胃生，養生在健脾益胃
「調」:偏頗體質，好脾胃讓你活百歲
「飲」:飲食養脾胃，脾胃健運的首選
「穴」:經絡為奇藥，手到穴對病能除
「動」:以動為綱，舉手投足間養脾胃
「治」:調治有方，少盲從多一分從容
目錄
第一章 病從脾胃生，養生的根本在於健脾益胃
第一節 關愛生命，從敬重脾胃著手
古木參天靠樹根，身體養生靠養好脾胃
擁有「好面子」，調理脾胃一馬當先
身體胖瘦不均，根源在於脾胃失和
調理不孕症，從強化脾胃功能入手
經常「燒心」，更要注重健脾養胃
第二節 自我診斷，你的脾胃還好嗎
看手，五個細節反映脾胃問題
看鼻，色澤變化反映脾胃問題
看臉，氣色好壞反映脾胃問題
看眼瞼，眼皮下垂反映脾胃問題
看口唇，飲食口味、唇色反映脾胃問題
看舌頭：舌形、舌質、舌苔反映脾胃問題
第三節 內傷脾胃，現代人常犯的養生大忌
暴飲暴食，為脾胃埋下健康隱患
狼吞虎嚥，脾消化不了心臟兜著走
無辣不歡，當心脾胃「上當受騙」
冷熱不均，讓脾胃承受沉重負擔
美麗凍人，當心落下脾胃虛寒症
過度減肥，減掉的還有脾胃健康
濫用藥物，「毒」害脾胃沒商量
放縱性欲，「色」字頭上懸一把刀
鬱悶氣結，拖累健康的沉重十字架
第二章 偏頗體質，調理好脾胃讓你活百歲
第一節 陽虛體質，養好脾胃讓你陽氣長旺
畏寒怕冷，幫你辨清陽虛體質
飲食調養：多吃熱食，少吃冷寒
藥物調養：金匱腎氣丸，理中湯
四季調養：嚴冬避寒，春夏培補陽氣
第二節 陰虛體質，養好脾胃讓你滋潤津生
津液無法上承，幫你辨清陰虛體質
飲食調養：海參、百合，滋陰養肝
藥物調養：四君子湯、參苓白朮散
四季調養：春夏防燥，秋冬養陰
第三節 氣虛體質，養好脾胃讓你氣足神旺
上氣不接下氣，幫你辨清氣虛體質
飲食調養：紅棗、小米，健脾益氣
藥物調養：固陰煎、補中益氣湯
四季調養：春捂秋不熬，夏避暑冬平補
第四節 痰濕體質，養好脾胃讓你脂消身輕
大腹便便，幫你辨清痰濕體質
飲食調養：冬瓜、燕麥，化痰祛濕
藥物調養：二陳湯、六君子湯
四季調養：春養神，夏防曬，秋宜補，冬防寒
第五節 濕熱體質，養好脾胃讓你清利身爽
面垢油光、粉刺痤瘡，幫你辨清濕熱體質
飲食調養：綠豆、薏仁，清熱利濕
藥物調養：三仁湯、平胃散、連樸飲
四季調養：長夏暑濕，濕熱體質巧應對
第六節 血瘀體質，養好脾胃讓你血脈通暢
面色晦暗，幫你辨清血瘀體質
飲食調養：蓮藕、核桃仁，活血化瘀
藥物調養：複元活血湯、血府逐瘀湯
四季調養：春季多運動，秋冬重禦寒
第七節 氣鬱體質，養好脾胃讓你胸有陽光
無故嘆氣，幫你辨清氣鬱體質
飲食調養：蕎麥、百合，理氣解鬱
藥物調養：柴胡疏肝飲、半夏厚朴湯
四季調養：春夏早睡早起，秋冬勞逸適中
第八節 特稟體質，養好脾胃讓你笑迎春光
頻繁過敏，幫你揭秘特稟體質
飲食調養：烏梅、黃耆，益氣固表
藥物調養：玉屏風散、消風散
四季調養：春季升陽，謹防過敏
第三章飲食養脾胃，脾胃健運的首選
第一節 溫補脾陽，讓脾臟的陽氣「旺」起來
芡實，暖脾健胃，固腎澀精
牛肉，滋養脾胃，補中益氣
豬脾，補益脾胃，消積化食
黃鱔，健脾溫陽，補氣養血
第二節 滋補脾陰，讓脾臟的津液「潤」起來
山藥，補脾養胃、生津益肺
燕窩，滋補肺陰，善補脾胃
鱸魚，強脾健胃，止咳化痰
葡萄，滋補脾陰，開胃生津
第三節 補脾益氣，讓脾臟的衛氣「升」起來
甘草，補脾益氣，清熱解毒
黃耆，理氣健胃，利水消腫
馬鈴薯，健脾益氣，和胃調中
人參，補脾益氣，調營養衛
第四節 健脾化濕，讓脾胃的運化「震」起來
冬瓜，健脾化濕，養胃生津
白扁豆，暖脾補虛，消暑止瀉
白蘿蔔，化痰定喘，清熱順氣
薏仁，健脾祛濕，利水消腫
第五節 健脾和胃，讓脾胃的功能「硬」起來
番薯，健脾和胃，潤腸通便
香菇，健脾開胃，益氣滋陰
黃豆，健脾寬中，潤燥消水
胡蘿蔔，補益脾胃，清潤益氣
第六節 健脾補血，讓脾胃的氣血「通」起來
番茄，健脾補血，生津止渴
紅棗，補氣健脾，養血安神
當歸，養血補血，祛風止痛
枸杞，健脾補血，潤肺養顏
第七節 補脾升陽，讓脾臟的清氣「舉」起來
羊肉，補虛祛寒，強腎壯陽
牡蠣，斂陰潛陽，化痰止咳
雞肉，健益脾胃，補虛填精
第八節 滋陰益胃，讓胃中的津液「濡」起來
荸薺，滋陰益胃，溫中益氣
豆腐，溫中和胃，益氣健脾
蓮藕，開胃健中，清熱生津
無花果，開胃養津，補脾潤肺
第九節 補脾養胃止痛，安撫脾胃止疼痛
茯苓，健脾和胃，寧心安神
黨參，補脾養胃，潤肺生津
板栗，健運脾胃，活絡止痛
鯽魚，健脾益氣，開胃止痛
第十節 健脾養胃止嘔，通暢脾胃止嘔吐
山楂，開胃消食，化痰止嘔
生薑，暖胃禦寒，解毒止嘔
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