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韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星，蟬聯人文TOP100十週！
《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心，撫慰心靈最新力作！
一本讀了必定動容，在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯
「願我的生命故事，成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那
韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作，這是第一次，她對人們說起自身的故事，吐露埋在心底深沉的創傷……
金允那七歲那年被母親拋棄，由酒精中毒、負債累累的父親拉拔長大，度過了艱辛的童年。隨著接觸心理諮商，自己的傷口結痂、癒合的同時，金允那內心也被這樣的聲音牽引著：不能假裝無視身邊人的創傷。因此，她決定揭露過往的傷痛，期待自己的生命故事，能鼓舞每個傷痕累累的人，擁有繼續往前邁進的勇氣。
◎如果想顯露光明，就得先召喚黑暗──勇敢打開潘朵拉之盒，開啟你的療癒內在傷痛之路
「為什麼會變成這樣？一定是我做錯了什麼……」
「我沒辦法信任他人，一直覺得不被理解、無所依靠……」
「我有一直無法說出口的話……」
「我要忍耐，才會被愛。」
「我討厭自己，我對自己不滿意，而且總是感覺不安。」
在成長過程中，每個人都無可避免會受到傷害。我們無力撫平所有的創傷，因此假裝無所謂、假裝堅強、假裝自己很好……不斷逃避與自我內心對話、選擇無視，眼淚卻漸漸滲入心靈，而深陷情感漩渦，跌跌撞撞無力前進。
對於過往，金允那堅定地告訴你：「提起勇氣，一點一滴讓陰影顯現的話，你將會明白，影子所扮演的角色，正是讓真實得以突顯。」勇敢直視至今仍在流淌鮮血的傷口，回想你假裝無所謂的那些記憶，並試著提問：「在我身上，到底發生了什麼？」然後以此為起點，逐漸撫慰內心的傷痛，走出過往的陰影。
◎有效運用自我對話，將想逃避、不安的自己擁入懷中，與創傷一同成長，邁向完整的自己
金允那在書中提供許多心理學的自我對話、檢視與引導，提醒我們整理沉積已久的記憶，從中看見自責、埋怨、寂寞、自卑、羞愧、焦慮、憤怒……當我們直視恐懼、消化不安的情緒，進而擁抱自己與他人的苦痛，就能克服過去的夢魘，成為更為強大的人。
・人際關係第一守則：在任何關係裡，最重要的都是保護自己──即使是親子關係也不例外。
・請記得：你具備提出疑問的能力。不妄做假設，勇於提問才能得到真正的解答。
・把眼光放在自己身上，不要過於凝視不安的情緒，著眼於盡力成為一個戰勝焦慮的人。
本書融合作者自身的故事與諸多案例，以優美流暢的文字，深深觸動、同理你，也陪伴著你──將創傷帶往光亮之處，輕撫它並注入溫暖，治癒之途就此啟程！
本書特色
1.韓國人氣心理輔導專家金允那回溯自身的幼年創傷，深度剖白、療癒創傷的暢銷之作！
2.分享作者自身故事與其他諸多案例，在閱讀中被深深觸動、同理、復原。
3.一本送給因創傷而無法走遠的人、對於理解受創者而感到倦怠之人的療癒之書。
前言
致因創傷而無法走遠的你
我從事的是「聽別人祕密」的工作，人們總囁嚅著「這件事我是第一次對別人說……」一邊吐露埋在心底的創傷，也有很多前來詢問說話之道或是如何解決人際關係困境的人。然而，探究其格外感到吃力或費勁的理由時，又會重新再回到最根本的起點──心。在他們身上，有段被視而不見的痛苦記憶，而在那段記憶裡，家人的名字經常登場。
不久前，我辭去企業講師的工作，開設了心理諮商中心，減少十年來一直從事的企業研討會，增加投入商談的時間，也重新開始美術治療的研究。對於「創傷」這項議題，我總覺得自己有些許的義務，那種心情，就像是大病初癒後，開始留意起周遭人的健康，叨念著要他們吃些對健康有益的食物一樣。隨著我自己的傷口結痂、癒合，內心也被這樣的聲音牽引著：不能假裝無視身邊人的創傷。
至今我仍會在諮商室和某人聊到一半便開始啜泣，好不容易忍住眼淚回過身時才又感到後悔；與其說我已經克服了前塵往事，不如說我也是擁抱著創傷走下去的其中一人。在寫這本書的路上，我哭了好幾次，每逢那樣的時刻都想放棄。雖然我的初衷是「不揭露自己的創傷，便無法證明其真實性」，但做起來比想像的要難得多。「妳的生命故事，成為了我的安慰」，我將這樣的鼓勵當作拐杖，一步步終於走到了這裡。
而這次，也讓我有了體悟：將傷痛帶往光亮之處後，輕撫它並注入溫暖，治癒之途也會就此啟程。原本一塊塊零碎的記憶，開始產生具體的輪廓，並捎來堪用的訊息。如果挑戰、超越自我是屬於生命中重要的事，那麼整理沉積已久的記憶，與悲悼一同放手，也是在這不輕不重的人生裡不可或缺的。
這本書共由四個部分構成，第一章是關於「帶著創傷生活」。我們在受傷後，時間已不可能再回頭，為了接納創傷並與其一同走下去，這裡敘寫了必要的起始。第二章是「稍微不一樣的選擇」。創傷依然會不時地浮現，設下「心理圈套」，這章便記述了哪怕只是一點點，也能有不一樣選擇的方法。
第三章「與創傷一同成長」，述說了一邊流淚一邊堅持下去，某天一下子成長了的喜悅，以及那時候才能看懂的事。第四章「面對不幸的姿態」，想談談未來的日子該如何面對，以及那些還沒有說完的話。
懇切地希望這本書能成為你盡情投射人生的明鏡，也當作一個藉口，藉以窺探你那藏著的故事。若我的人生能讓你產生「她也經歷過啊」的心情就好了，期待這本書可以成為你將創傷說出口的契機。
此外，心靈受創者的父母，以及對於理解受創者感到倦怠的家人或朋友，希望你們也能閱讀這本書。緩緩地跟著受傷之人留下的生命足跡，期許這本書能為你在理解他們所花的時間上帶來助益。
最後，當你想安慰某個因創傷而無法走遠的人，卻找不到適切的話語時，希望你能將這本書遞給他。若此書能為某人捎去一點小小的鼓勵，我想我將會開心、滿足地流下眼淚。
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