內容簡介
珍愛自己、學會放下，找回真實的自我；
減少對別人的期望，不靠別人來決定自己的命運。
獻給尋求「快樂、自由、人生方向」的每位朋友！
作者在十九歲時，墮入過度競爭的深淵而患了抑鬱症，每天浸淫在恐懼之中、徘徊在生死之間。經過三年痛苦煎熬後彷彿重生地康復，眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界。從此，她不停摸索快樂的路徑，開始認識自己、喜歡自己，變成一個充滿愛和正能量的人。經過多年的奮鬥和投資計劃，她又擁有了財務自由，可以選擇想要的生活方式。作者分享親身經驗，如何透過思想自由、財務自由、健康自由，來做一個百分百快樂的人。
｜思想自由｜
世界上沒有價值觀是絕對正確或錯誤的，所有價值觀都是相對的。能夠承認自己不能改變的「弱點」，接受現實中的自己，並以正面的態度看待，自然能有思想自由。
｜財務自由｜
「不用工作也可以用穩定的被動收入支付日常開支。」想要獲得財務自由，最好在工作的第一年開始儲蓄和投資，只要有了目標，一切都會更有力量。而你也會擁有生活自主權，可以選擇想要的生活方式、工作模式，甚至追尋夢想。
｜健康自由｜
身心健康，才能選擇想要的工作和生活。相信凡事都有好的一面，為自己加入正能量，同時需要有固定且沒人能干擾的私人空間，讓你有機會思考、反省、休息和認識自己。
本書特色
作者曾經深陷抑鬱症，徘徊在生死之間，卻奇蹟似的重生，變成充滿愛和正能量的人。她分享親身經驗，如何透過思想自由、財務自由、健康自由，來做一個百分百快樂的人。
目錄
序
Part 1 思想自由
❶ 批判式思考
破牆而出
問小孩會問的問題
有彈性的人目標為本
❷ 如何確立你的價值觀
父母不一定正確
通才的蜘蛛網
自我反省的智慧
❸ 打倒情緒惡魔
高情商的必要性
男人要哭
當結婚變成壞事，破產變成好事
❹ 如何塑造自己的性格
你不認識自己
承認自己的弱點
重新塑造自己的性格
Part 2 財務自由
❶ 財務自由與我何干
我不喜歡錢，所以我要努力賺錢
財務自由的定義
什麼是穩定的被動收入
財務自由的好處
❷ 如何達到財務自由
開源：努力賺錢，增加現金流
儲蓄：減少支出
投資：用儲蓄的錢盡量投資
創造資產，減少負債
要獲得財務自由，你需要這樣的價值觀
❸ 最有效的投資方法
投資物業的好處
在外國買房的注意事項
如何選擇優質物業
買房常犯的六大錯誤
❹ 讀大學是否影響早日實現財務自由的目標
讀不讀大學也是天才
自學能力與創作
讀大學的目的
逐底社會的形成
追夢是世界趨勢
讀大學的長處
讀大學的短處
❺ 結婚生子的樂與怒──你離財務自由的目標越來越遠了嗎？
結婚的壞處
結婚的好處
真愛與夫妻的分別
如何做百分之十的甜蜜夫婦
有孩子的苦處
有孩子的好處
Part 3 健康自由
你的健康如何，你的快樂也必如何
❶ 心理健康
抑鬱症
焦慮症
智商高的人容易有情緒病
臉書的治療作用
❷ 社會適應
人類群居的好處
私人空間如空氣般重要
宅男及隱蔽青年
Part 4 自我修煉
❶ 期望越少，快樂越多
對子女的期望
對配偶或伴侶的期望
對老闆的期望
❷ 幽默能有魔術的效果
幽默的神奇之處
如何練習幽默
欣賞幽默的重要性
❸ 放下的藝術
放下不能強求的關係
放下別人對你無理的批評
放下與放棄的區別
❹ 與大自然溝通可增強免疫力
人類與大自然越走越遠
大自然當中的微生物可增強我們的免疫力
❺ 比較的心理枷鎖
比較的原因
比較的壞處
❻ 適時發呆
發呆的好處
發呆的時間
❼ 原諒父母，珍惜朋友
原諒父母
珍惜朋友
❽ 有工作的人，才會漂亮
工作的好處
你能掌握兩種或以上的專業嗎？
序／導讀
序
快樂，從來都是人類所追求的。多少年多少人都在研究如何可以獲得快樂。可是，根據全球快樂報告，這個世界很多人都不快樂，特別是世界城市化令人類進入過度競爭的境況，而過度競爭令人迷失，令人喪失追求生命的真正意義。
我十九歲考大學那年，墮入了過度競爭的深淵，結果患了抑鬱症。病發時控制不了手腳，走到窗口前準備跳下去。幸好家人及時發現，活了下來。之後的三年痛苦煎熬，常常徘徊在生死之間，浸淫在恐懼之中。然後，終於康復過來。康復之後，我感覺重生一樣，眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界，神智沒有再比此刻更清晰了。我不想這個病回來，於是我下定決心要做個真正快樂的人。
多年來，我不停地摸索自己快樂的路徑，然後我發現這一切與別人無關。我開始認識自己，喜歡自己，並嘗試只做自己喜歡的工作，只參與自己喜愛的活動，只應付自己有興趣的考試，只和有趣的人談話。而且，我經常練習大笑，亦喜愛講笑話。慢慢地， 我居然變成一個非常正面、充滿愛和正能量的人！
一天，我發現自己竟然可以超越一切負面情緒的刺激，思想上得到完全的自由。
然後，經過多年奮鬥和投資計劃，我又發現自己擁有財務自由，可以選擇自己想要的生活方式。
終於，一場病激發起我全身的潛能，獲得真正的自由與快樂。
我寫這本書的目的，是要總結如何通過心理健康、思想自由和財務自由來做一個百分百快樂的人。快樂的根源，在於只做自己喜歡的事（不傷害其他人），以及有放下一切的能力。做自己喜愛的事，是要為自己打入正能量。放下一切，是要讓自己可以盡快復原，減少煩惱，思想自由。看似非常容易的事，其實又談何容易。如果你快樂，你周圍的人也會得益。
假如有人看了這本書而尋找到自己的快樂途徑，我會很感動。因為單看這本書並不會尋找到快樂，快樂是要把書中的訊息消化後融入自己的生活及生命裡，成為自己尋找快樂的智慧，而這個人做到了。
每個人都值得擁有自由和快樂。但這是一個瘋狂的世界，令我們不斷競逐物質，期間我們對錢迷信，亦令自己身心疲累。事實是，物質越豐富的人，心靈卻越空虛。
感謝你們願意追求自由與快樂，因為這個看似人的基本需要並不是每個人都有勇氣和毅力去實現的。
世界上多一個快樂的人，便多一份美。
你，其實很美。
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