【電子書】容許自己再退一步，人生不會有絕路：盲目向前不等於勇敢，學會後退也不代表懦弱
內容簡介
【特色一】每個人都需要這本書，特別是追求完美又不停受挫的人們……
其實，所有的「標準」都只是假想敵，真正的敵人是你自己。
如果你想走出「求好卻更加挫敗」的循環，必須學會容許自己再退一步，儘管退一步不見得可以海闊天空，但至少不會讓你逼自己走上絕路。
【特色二】當別人不斷催促你往前，你可以自己選擇停下來……
透過書中42則故事，點破你眼前的阻礙並非別人設限，而是自己設下的魔障。
當你選擇停下來，重新面對眼前的「絕路」，才會看到不一樣的景色。
其實，所有的「標準」都只是假想敵，真正的敵人是你自己。
如果你想走出「求好卻更加挫敗」的循環，必須學會容許自己再退一步，儘管退一步不見得可以海闊天空，但至少不會讓你逼自己走上絕路。
【特色二】當別人不斷催促你往前，你可以自己選擇停下來……
透過書中42則故事，點破你眼前的阻礙並非別人設限，而是自己設下的魔障。
當你選擇停下來，重新面對眼前的「絕路」，才會看到不一樣的景色。
目錄
【作者序】有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步
Part 1其實，人生的完美，都是你幻想出來的遊戲
1. 退一步，日子還是可以過下去的
2. 準空姐的退一步
3. 人生中最幸運的事，並不是事事如意
4. 當世界催促你往前，你可以自己選擇停下來
5. 有時，後退一步，反而能讓你獲得更多
6. 讓傷口一直無法結痂的人，是你自己
7. 「熱量」只是假想敵，真正的敵人是你自己
8. 如果身邊有把利刃，你不用傻傻地被割傷
9. 退一步，你才能走出自己的盲點
10. 其實，你就只是你自己而已
11. 你也可以否定自己的前進
12. 打不開的盒子
13. 退一步，生命才能給你寶貴的禮物
14. 走投無路時，退一步永遠還來得及
Part2人生的道路，你不必一個人孤單地走
1. 三十三塊錢的遺產
2. 心的距離，究竟有多遠？
3. 退一步，從來就不是弱者的表現
4. 放開手，你才能擁有更多
5. 被流言推下懸崖，是最愚蠢的事
6. 硬碰硬的結果，最傷的是自己
7. 當怨恨在你眼前，你可以煞車或倒車
8. 眼裡只有自己的人，看不見別人的痛
9. 給別人退一步的空間，就是留未來給自己
10. 不強求，是你給生命最好的禮物
11. 可憐之人，必有可憐之處
12. 比薩盒裡的祕密
13. 感情可以試穿嗎？
14. 與其忍耐，不如退一步
Part3 退後，你才能把世界看得更清楚
1. 能擊垮你的，才叫作挫敗
2. 繞遠路，有時是為了發現彩虹
3. 是你的就會屬於你，誰也搶不走
4. 退一步看，很多事都會變得跟芝麻一樣小
5. 既然是獻給神明的東西，祂想給誰就給誰
6. 不能改變全部，就先改變局部
7. 先閉上眼睛數到三
8. 活路，通常藏在死路旁
9. 美麗的雙腿
10. 誰能接住死亡之球
11. 真正識貨的人
12. 世上最美的風景
13. 幸福就像茉莉花，在長夜中釋放清香
14. 懂得退一步，你才能全身而退
Part 1其實，人生的完美，都是你幻想出來的遊戲
1. 退一步，日子還是可以過下去的
2. 準空姐的退一步
3. 人生中最幸運的事，並不是事事如意
4. 當世界催促你往前，你可以自己選擇停下來
5. 有時，後退一步，反而能讓你獲得更多
6. 讓傷口一直無法結痂的人，是你自己
7. 「熱量」只是假想敵，真正的敵人是你自己
8. 如果身邊有把利刃，你不用傻傻地被割傷
9. 退一步，你才能走出自己的盲點
10. 其實，你就只是你自己而已
11. 你也可以否定自己的前進
12. 打不開的盒子
13. 退一步，生命才能給你寶貴的禮物
14. 走投無路時，退一步永遠還來得及
Part2人生的道路，你不必一個人孤單地走
1. 三十三塊錢的遺產
2. 心的距離，究竟有多遠？
3. 退一步，從來就不是弱者的表現
4. 放開手，你才能擁有更多
5. 被流言推下懸崖，是最愚蠢的事
6. 硬碰硬的結果，最傷的是自己
7. 當怨恨在你眼前，你可以煞車或倒車
8. 眼裡只有自己的人，看不見別人的痛
9. 給別人退一步的空間，就是留未來給自己
10. 不強求，是你給生命最好的禮物
11. 可憐之人，必有可憐之處
12. 比薩盒裡的祕密
13. 感情可以試穿嗎？
14. 與其忍耐，不如退一步
Part3 退後，你才能把世界看得更清楚
1. 能擊垮你的，才叫作挫敗
2. 繞遠路，有時是為了發現彩虹
3. 是你的就會屬於你，誰也搶不走
4. 退一步看，很多事都會變得跟芝麻一樣小
5. 既然是獻給神明的東西，祂想給誰就給誰
6. 不能改變全部，就先改變局部
7. 先閉上眼睛數到三
8. 活路，通常藏在死路旁
9. 美麗的雙腿
10. 誰能接住死亡之球
11. 真正識貨的人
12. 世上最美的風景
13. 幸福就像茉莉花，在長夜中釋放清香
14. 懂得退一步，你才能全身而退
試閱
有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步
美國藝術家芭芭拉．克魯格有幅作品，名為「Your Gaze Hits the Side of My Face」，圖上有個雕像的側臉，而當你在注視這幅圖時，同時也是在用你的眼神 ，不斷地打擊他的側臉。
同樣地，世俗的眼光，總是以膚淺的角度去看待他們眼中特別的你，但是當你以為你被這些眼光所制約，你沒有發現的是，真正用繩索把自己綁得不能動彈的人，其實是你自己。
這讓我想到我一個特別的朋友，她的人生就是不斷地在克服那樣的恐懼。
這個朋友的特殊處，在於陌生人停留在她身上一秒的目光，往往就會讓她痛苦整整一年。
我第一次注意到她是因為她身上那件永不脫下的薄外套。
她有很多件不同花色的薄外套，而不論外面天氣多麼炙熱，外套總是她的必備配件。
剛開始我以為只是穿著習慣，但後來我發現原因沒有那麼單純，因為即使在將近三十度的高溫之下，我都不曾看過她脫下外套。
很多人跟我一樣感到疑惑，而當有人問起，她總是笑笑地說：「沒什麼啊，我又不熱。」
後來跟他比較熟之後我才發現，原來在這一句話的背後，竟藏著我難以想像的心酸跟無奈。
原來我那朋友手上有一塊一塊的白斑，為了遮掩，她只好時時刻刻都穿著長袖，她寧願熱到汗流洽背，也不願意去面對路人疑惑跟好奇的眼光。
我認識她的時候，她還不到二十歲，正是女孩子最愛漂亮的年紀，在一般女生為了夏天腳上曬出的人字拖煩惱時，她要面對的卻是一輩子都揮之不去的嚴重色差。
這是一種不痛不癢，卻會沒日沒夜折磨著一位二十歲女孩的殘酷難關。
她告訴我，她第一次因為白斑而崩潰是在剛要上大學的前夕，因為她國、高中讀的是女校，所以在面對新的環境跟異性時，讓她充滿畏懼，她以為，她一定會因為這樣的異於常人而在新環境中受挫，也沒有男生會愛上有缺陷的她。
為了保護自己，她只好竭盡所能地把自己「包裝」起來。
然而，這樣的包裝，雖然可以讓她不用面對很多人的異樣眼光，但也讓她永遠不知道，其實有很多人根本就不把這樣的問題當作一回事。
其實很多時候，外表的不一樣除了讓你顯得特別外，並不會改變你的本質；你心裡給自己的壓力，才是讓你逐漸失去自我的最大原因。
這些無法抗拒、也解決不了的問題，在你們眼前畫上一條無形的鴻溝，而在你努力跨越的過程中，你卻自己把眼前那條路變得更加荊棘滿布。
其實因為她活潑又有正義感的個性，在同儕間相當受歡迎，最大的問題只在於她始終跨不過自己心裡的那道無形的鴻溝。
到後來愈來愈多朋友發現她的問題，並且不斷得向她證明這樣無聊的問題，根本無關乎他們之間的友情，她才漸漸地卸下心防。
終於她開始勇敢地在我們面前脫下外套，穿起短袖，而每當有人問起，她也不再像從前那樣，會在一秒內落下壓抑已久的委屈眼淚。
我曾經以為她往後的人生，都不會再為此鬱鬱寡歡，但是她的第二次崩潰，卻發生在她喜歡的學長向她告白的時候。
原來在朋友面前做自己，只是她鼓起勇氣跨越的第一道鴻溝，然而在面對異性時，耗盡所有心力說服自己的她，卻再度陷入絕望之中，此時在她眼前的，已經不再只是一條鴻溝，而變成是往前一步就會墜入萬丈深淵的懸崖。
「絕對沒有男人，願意接受自己的女朋友有這樣膚色的」。
這句話就好像不斷重播的錄音帶，每天不斷地在她腦海裡播放，為此，她拒絕了學長的告白。
那天她聲淚俱下地對著我痛哭失聲，她不明白，為什麼當別的女生可以穿著漂亮的洋裝跟男朋友去約會時，自己卻為了在喜歡的男生面前保留最完美的一面，只能每天都穿著Ｔ恤跟外套，最後還是因為害怕有一天會被識破偽裝，而不敢答應他的追求。
這時候我才發現，原來她一直以來都沒有放過自己，而在她心中分量愈重的人，只會讓她眼前的障礙變得愈巨大。
後來那位學長輾轉得知他被拒絕的原因，以半是歡喜半是心疼的心情，向我朋友表示，其實他早就知道她有白斑這件事，而且這一點都不影響愛她的決心，甚至表示她這樣想，簡直是在汙辱他的人格。
最後在這位學長的努力之下，她終於相信，原來被她一直視為人生缺陷的白斑，對愛她的人來說，和在夏天曬出來的色差根本沒有兩樣；她也終於發現，一直以來逼自己非得跳進懸崖的人，其實是她自己。
當你幻想了一道懸崖在自己眼前時，最可怕的，不是你不敢鼓起勇氣走向前，最可怕的是，你根本不知道，其實除了向前走之外，你還可以有不同的選擇。
如果你轉過身看，你會發現，當你懂得後向後退一步，身後的路其實無限寬廣，而你根本不必再被眼前那個深不可測的懸崖所制約。
台灣有一位知名補教歌手，他在家上吊身亡的新聞震驚社會。
很多媒體指出，他可能是因為投資失利而導致有輕生的念頭，但其實財務問題，只是讓他憂鬱的部分原因，最大的問題，還是在於他過不了自己在心中設下的那一道關卡。
「從外表根本看不出任何端倪，令人震驚」，這是他所有朋友聽聞噩耗之後的反應。
看似人生順遂的他，擁有一副好嗓音、傲人的學歷，還有活潑開朗的個性，誰都想不到，把他逼入絕境的，竟然可能就是這些令外人稱羨的條件。
有時候過於完美的人生，反而經不起一絲一毫的缺陷。
在過度要求自己的過程中，其實你已經不知不覺地，在自己眼前設置無數的紅線、鴻溝，甚至是懸崖。而當你不斷在這些障礙前苦苦掙扎、莫名其妙地被傷得體無完膚之後才發現，你才是對你自己最嚴苛、最狠心的那個人。
有時候，人生何必要執著於昂首向前？
你不但可以選擇向後退一步，甚至是兩步、三步。
盲目走向前不一定是勇敢，後退也不一定就代表懦弱。
諷刺的是，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步，才會展現在你眼前，只是，能參透這個道理的人，畢竟是少數。
在這裡，希望這本書，可以讓更多人參悟這個真相，也希望更多人，可以把這個道理，說給更多人聽，因為，活路永遠都在。
美國藝術家芭芭拉．克魯格有幅作品，名為「Your Gaze Hits the Side of My Face」，圖上有個雕像的側臉，而當你在注視這幅圖時，同時也是在用你的眼神 ，不斷地打擊他的側臉。
同樣地，世俗的眼光，總是以膚淺的角度去看待他們眼中特別的你，但是當你以為你被這些眼光所制約，你沒有發現的是，真正用繩索把自己綁得不能動彈的人，其實是你自己。
這讓我想到我一個特別的朋友，她的人生就是不斷地在克服那樣的恐懼。
這個朋友的特殊處，在於陌生人停留在她身上一秒的目光，往往就會讓她痛苦整整一年。
我第一次注意到她是因為她身上那件永不脫下的薄外套。
她有很多件不同花色的薄外套，而不論外面天氣多麼炙熱，外套總是她的必備配件。
剛開始我以為只是穿著習慣，但後來我發現原因沒有那麼單純，因為即使在將近三十度的高溫之下，我都不曾看過她脫下外套。
很多人跟我一樣感到疑惑，而當有人問起，她總是笑笑地說：「沒什麼啊，我又不熱。」
後來跟他比較熟之後我才發現，原來在這一句話的背後，竟藏著我難以想像的心酸跟無奈。
原來我那朋友手上有一塊一塊的白斑，為了遮掩，她只好時時刻刻都穿著長袖，她寧願熱到汗流洽背，也不願意去面對路人疑惑跟好奇的眼光。
我認識她的時候，她還不到二十歲，正是女孩子最愛漂亮的年紀，在一般女生為了夏天腳上曬出的人字拖煩惱時，她要面對的卻是一輩子都揮之不去的嚴重色差。
這是一種不痛不癢，卻會沒日沒夜折磨著一位二十歲女孩的殘酷難關。
她告訴我，她第一次因為白斑而崩潰是在剛要上大學的前夕，因為她國、高中讀的是女校，所以在面對新的環境跟異性時，讓她充滿畏懼，她以為，她一定會因為這樣的異於常人而在新環境中受挫，也沒有男生會愛上有缺陷的她。
為了保護自己，她只好竭盡所能地把自己「包裝」起來。
然而，這樣的包裝，雖然可以讓她不用面對很多人的異樣眼光，但也讓她永遠不知道，其實有很多人根本就不把這樣的問題當作一回事。
其實很多時候，外表的不一樣除了讓你顯得特別外，並不會改變你的本質；你心裡給自己的壓力，才是讓你逐漸失去自我的最大原因。
這些無法抗拒、也解決不了的問題，在你們眼前畫上一條無形的鴻溝，而在你努力跨越的過程中，你卻自己把眼前那條路變得更加荊棘滿布。
其實因為她活潑又有正義感的個性，在同儕間相當受歡迎，最大的問題只在於她始終跨不過自己心裡的那道無形的鴻溝。
到後來愈來愈多朋友發現她的問題，並且不斷得向她證明這樣無聊的問題，根本無關乎他們之間的友情，她才漸漸地卸下心防。
終於她開始勇敢地在我們面前脫下外套，穿起短袖，而每當有人問起，她也不再像從前那樣，會在一秒內落下壓抑已久的委屈眼淚。
我曾經以為她往後的人生，都不會再為此鬱鬱寡歡，但是她的第二次崩潰，卻發生在她喜歡的學長向她告白的時候。
原來在朋友面前做自己，只是她鼓起勇氣跨越的第一道鴻溝，然而在面對異性時，耗盡所有心力說服自己的她，卻再度陷入絕望之中，此時在她眼前的，已經不再只是一條鴻溝，而變成是往前一步就會墜入萬丈深淵的懸崖。
「絕對沒有男人，願意接受自己的女朋友有這樣膚色的」。
這句話就好像不斷重播的錄音帶，每天不斷地在她腦海裡播放，為此，她拒絕了學長的告白。
那天她聲淚俱下地對著我痛哭失聲，她不明白，為什麼當別的女生可以穿著漂亮的洋裝跟男朋友去約會時，自己卻為了在喜歡的男生面前保留最完美的一面，只能每天都穿著Ｔ恤跟外套，最後還是因為害怕有一天會被識破偽裝，而不敢答應他的追求。
這時候我才發現，原來她一直以來都沒有放過自己，而在她心中分量愈重的人，只會讓她眼前的障礙變得愈巨大。
後來那位學長輾轉得知他被拒絕的原因，以半是歡喜半是心疼的心情，向我朋友表示，其實他早就知道她有白斑這件事，而且這一點都不影響愛她的決心，甚至表示她這樣想，簡直是在汙辱他的人格。
最後在這位學長的努力之下，她終於相信，原來被她一直視為人生缺陷的白斑，對愛她的人來說，和在夏天曬出來的色差根本沒有兩樣；她也終於發現，一直以來逼自己非得跳進懸崖的人，其實是她自己。
當你幻想了一道懸崖在自己眼前時，最可怕的，不是你不敢鼓起勇氣走向前，最可怕的是，你根本不知道，其實除了向前走之外，你還可以有不同的選擇。
如果你轉過身看，你會發現，當你懂得後向後退一步，身後的路其實無限寬廣，而你根本不必再被眼前那個深不可測的懸崖所制約。
台灣有一位知名補教歌手，他在家上吊身亡的新聞震驚社會。
很多媒體指出，他可能是因為投資失利而導致有輕生的念頭，但其實財務問題，只是讓他憂鬱的部分原因，最大的問題，還是在於他過不了自己在心中設下的那一道關卡。
「從外表根本看不出任何端倪，令人震驚」，這是他所有朋友聽聞噩耗之後的反應。
看似人生順遂的他，擁有一副好嗓音、傲人的學歷，還有活潑開朗的個性，誰都想不到，把他逼入絕境的，竟然可能就是這些令外人稱羨的條件。
有時候過於完美的人生，反而經不起一絲一毫的缺陷。
在過度要求自己的過程中，其實你已經不知不覺地，在自己眼前設置無數的紅線、鴻溝，甚至是懸崖。而當你不斷在這些障礙前苦苦掙扎、莫名其妙地被傷得體無完膚之後才發現，你才是對你自己最嚴苛、最狠心的那個人。
有時候，人生何必要執著於昂首向前？
你不但可以選擇向後退一步，甚至是兩步、三步。
盲目走向前不一定是勇敢，後退也不一定就代表懦弱。
諷刺的是，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步，才會展現在你眼前，只是，能參透這個道理的人，畢竟是少數。
在這裡，希望這本書，可以讓更多人參悟這個真相，也希望更多人，可以把這個道理，說給更多人聽，因為，活路永遠都在。
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