【電子書】擺脫被操控的人生：學會拒絕，遠離想控制你的人

前言　為什麼我們會被耍得團團轉？

若是被人拜託就無法拒絕。

回過神來才發現自己完全被對方牽著鼻子走。

總覺得自己被利用，因而感到心情鬱悶……。

雖然也有人說，若是討厭對方，只要直接遠離就好，但人際關係並沒有這麼簡單。

職場的人際交流、媽媽友（孩子同儕的媽媽）、親戚等等，都是想抽身也做不到的狀況。有些人就算不想去討他們的歡心，但也不能惹他們討厭。

可是，在不知不覺間被對方牽著鼻子走、被硬塞一堆麻煩的工作，或是被迫一起做一點也沒興趣的事，還是讓人很反感。

這時必須思考的是，我們為什麼會被人耍得團團轉呢？

其實，所有「容易被耍得團團轉」的人，都有一個共通點。

就是「太過敞開自己的心扉」。

一直敞開「自己的心扉」，會讓我們的心毫無防備，和身邊任何一個人都能產生連結。正因如此，才會受到脅迫與控制。這種狀態一般就稱為「被耍得團團轉」。

那麼，該怎麼做才能讓我們不再被耍，能夠以自己的意志打開、關上心扉呢？

其實，誰都看不到你的「內心」

直接說結論：其實，沒有任何人看得到你的「內心」，你的心也沒有跟其他人有聯繫。你的情緒、正在思考的事情、性格……等等，都只存在你的心裡，沒有任何人可以看見。

如果有人好像看透了你的心，也不過是那個人從你的「言行舉止」去推測你的「內心」而已，絕不是真正看到了你的心理狀態。

另一種可能是，當你覺得對方看透了你的「內心」，其實只是因為你按照自己的想法行動，結果造成自己內心被看透的錯覺，因而感到不安而已。

只要不照著自己的想法行動就好

這樣一想，很容易就能找到擺脫受人宰制的方法。

只要「採取和自己想法不一樣的行動」就好。

其實，「你的心」和「你的言行」本來就兩不相同。任何人在任何時候，都能做出和自己「內心」不同的「行動」。

我們能做的不是只有「跟隨」內心，也可以「為了」內心而行動。

如前所述，任何人都無法看透別人的「內心」。除了超能力者，每個人都只能從別人的「言行」來「推測」對方的「內心」。

因此，下次被人耍得團團轉時，只要在對方面前刻意做出「和內心想法不同的行動」，對方便無法推測你的心思，也無法繼續操弄你，這樣就能成功保護「自己的心」，不受對方傷害。

當然，我們沒有必要對所有人都隱藏自己的內心。和想要敞開心扉的對象相處時，可以盡情讓「自己的心」和「自己的言行舉止」一致。有許多親密的感情也都是這樣培養起來的。

不過，我想對各位說的是：「不用對所有人都那麼做」。

這世上的人，不是每個人都對你懷抱善意，有些人只想占你便宜、利用你。若是對這樣的人也敞開心扉，按照自己的心意行動，對方就會從你的「言行」推測出你「內心」所有的想法，甚至認為自己可以輕易地操縱你、利用你。

本書將介紹許多讓各位可以「為了守護」自己的心所採取行動的具體技巧。只要學會其中一種本書所提到的方法，就能立刻採取與「內心」無關的「行動」。

當做得到分離內心所想和言行，對方就無法猜透你的心思，也無法再操控你。不僅如此，你還會知道自己該怎麼行動才能得到對方的尊重。

而且，還能選擇讓「自己的心」更有活力的「言行」，讓自己的心情更加愉悅。

把「自己的心」和「言行舉止」想成是兩種東西，時而將兩者連接在一起，時而切離，這樣的技術能讓你的人生輕鬆許多，且更加豐富多彩。

接下來，本書將從方法1開始介紹，為了守護自己的「內心」，該採取什麼樣的「言行」，以及具體的技巧。每個人都能學會這些技巧，所以請放心輕鬆學習。

本書介紹的方法重點與效果

•自己的「內心」與「言行舉止」是兩回事。我們可以把「內心」與「言行」分開，選擇更不吃虧的「行動」。

•你的「內心」是你自己的「本質」，也是你必須保護的重要事物，完全不須要改變。為了保護內心免受改變，我們可以調整「自己的言行舉止」，展現給對方看。

•人本來就無法看透別人的「內心」，只能由別人的「言行舉止」來「推測」對方的想法，因此，當你故意選擇與「內心」不同的「言行舉止」，對方就無法猜透你的想法。

•猜不透你的想法時，對方就無法再把你耍得團團轉，而且必須比以前更尊重你。

•刻意區分「內心」與「言行」，製造出兩者之間的落差，能讓你擁有神祕的魅力，讓對方為此著迷。

•能夠選擇讓「內心」更有活力的「言行」，讓自己心情愉快。