【電子書】1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：專攻近視、老花眼，解決乾眼症的視力訓練
只需3種暖眼操，徹底擺脫近視、老花眼！
活動訊息
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內容簡介
日本媒體討論話題，見證實例持續增加！
只需3種暖眼操，徹底擺脫近視、老花眼！
台日暢銷護眼書，授權德國、義大利及簡體中文版！
33年護眼資歷，幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出，
近視或老花其實都是血液循環受阻，導致眼部虛冷所引起的。
一天只要花5分鐘做3種暖眼操，就能消除虛冷，進而回復原本的視力。
改善視力，就從溫熱眼睛內部開始。
這是任何人，隨時隨地都能輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練！
眼睛暖起來，除了讓近視、老花回復，還會有這些效果：
◎消除眼睛疲勞；
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題；
◎消除黑眼圈、皺紋，看起來更年輕；
◎解決乾眼症的問題；
◎讓眼睛更大、更明亮；
◎降低腦年齡，讓大腦回春。
藉由溫熱眼睛部位，改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌，還能夠調整生理時鐘，進而獲得舒適的睡眠，為身體各部分帶來正面效果。
每天5分鐘的練習，將帶給你持續一生的正面改變！
目錄
前言
第1章 利用三種視力訓練改善視力！
造成視力變差的原因是「虛冷」！
三種「視力訓練」將有助於消除眼睛的「虛冷」，並且改善視力！
持續做視力訓練，效果加倍
第2章 近視、老花的原因都是「眼睛虛冷」引起的！
電腦、智慧型手機等，都會造成用眼過度！
認為視力變差是正常現象，而不重視眼睛的保養
蓄積疲勞的你，眼睛總是處於「虛冷」狀態
眼睛虛冷不僅造成視力下降，也會帶來其他問題
眼睛周圍的細紋、黑眼圈等，都是「虛冷」引起的！
僅僅五分鐘的「視力訓練」，不僅溫熱眼睛，也溫熱全身！
不斷聽到來自患者「視力已經改善」的感謝聲
第3章 培養這個習慣，視力就會改善！
眼睛不是只用來看東西而已
請試試任何人都能輕鬆做到的三項視力訓練
持續做視力訓練，效果加倍
導致眼睛虛冷的七個壞習慣
做這些事也有溫熱眼睛的效果
你的眼睛比你想像的還要疲累
眼鏡、隱形眼鏡等輔助工具不利眼睛健康！
第4章 透過飲食改善視力
飲食不均衡容易造成身體虛冷
現代人缺乏的是蛋白質
如果讓血液循環變年輕，不僅可消除身體虛冷，也能夠改善視力
防止脂質氧化的視網膜色素
攝取銀杏葉萃取物恢復年輕
葉黃素保護眼睛，不受自由基的傷害
第5章 視力訓練還有這些功效！
眼睛周圍的細紋、黑眼圈，都是虛冷症引起的
視力不好的人為什麼容貌看起來比較蒼老？
眼睛變小的原因是因為使用智慧型手機或電腦的緣故
利用兩種運動找回雙眸的美麗與健康
毛細血管將會為你的雙眼帶來健康與美麗
利用視力訓練再造膠原蛋白
偶爾脫離地心引力的牽引吧！
為什麼用眼不當的人臉孔容易歪斜？
第6章 如果視力變好，大腦也會變年輕
就算年輕，「腦力」也會低落
提高記憶力的視力訓練
提高注意力的視力訓練
提高想像力的視力訓練
第7章 青光眼 老年性黃斑部病變 視網膜剝離 白內障
解決棘手的「眼睛問題」
注意！眼睛若出現這些狀況，很容易罹患眼疾
青光眼──造成失明首因的眼睛疾病
老年性黃斑部病變──近年來高齡患者有增加趨勢
視網膜剝離──如果視網膜剝離，眼睛範圍會變得狹窄，嚴重的甚至導致失明
白內障──眼睛朦朧、視力模糊時就要特別小心
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