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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
太極拳近年來雖在國際上普遍推廣，但在登堂入室與健身防身的出版資料仍嫌不足，或是淪為太極體操而殊為可惜，或是敘述過於玄妙難以應用與理解；本書不炒冷飯而由更生活化與科學化的方式來介紹太極武藝--太極傘，兼顧理論背景與實務應用，除了一般太極拳強調的要聽別人的勁，更重視聆聽己勁之本體覺(Proprioception)的鍛鍊，對於初學者或是想深入研究中國武術與舞蹈藝術內涵的人，都提供了不可多得的參考資訊。
目錄
推薦序
吃粗食與打太極
實用的太極武藝
隨手可得的防身
有氧的太極運動
一甲子、稱「太極」
如何結合傳統文化內涵與文創現代化
柔、靜與自然反應
一生奉獻給太極拳的老師
自序
本文
太極傘 體用歌訣
第一章 太極拳（武藝）簡介
第二章 基礎與輔助的練習與訓練
第三章 持 傘
第四章 傘 法
第五章 太極傘套路
第六章 太極傘應用
第七章 雙人對傘練習
第八章 實務應對時的策略
第九章 太極有氧舞動作分解與介紹
附錄一 折傘應用─傘錘
附錄二 太極籃球 .
附錄三 太極武藝的復健功能
附錄四 持傘作為拐杖協助行走與北歐式健走～兼介「太極走」...
附錄五 馬雲談太極 .
附錄六 兩篇特別的太極拳文章.
附錄七 傳統兵器介紹.
附錄八 從金牌特務到黃飛鴻─縱向（創新與傳承）與橫向（置入性行銷）的聯結
附錄九 學好太極武藝的奇書─學習的王道
附錄十 玩弄肢體動作.
附錄十一 閃電手與太極拳
跋
吃粗食與打太極
實用的太極武藝
隨手可得的防身
有氧的太極運動
一甲子、稱「太極」
如何結合傳統文化內涵與文創現代化
柔、靜與自然反應
一生奉獻給太極拳的老師
自序
本文
太極傘 體用歌訣
第一章 太極拳（武藝）簡介
第二章 基礎與輔助的練習與訓練
第三章 持 傘
第四章 傘 法
第五章 太極傘套路
第六章 太極傘應用
第七章 雙人對傘練習
第八章 實務應對時的策略
第九章 太極有氧舞動作分解與介紹
附錄一 折傘應用─傘錘
附錄二 太極籃球 .
附錄三 太極武藝的復健功能
附錄四 持傘作為拐杖協助行走與北歐式健走～兼介「太極走」...
附錄五 馬雲談太極 .
附錄六 兩篇特別的太極拳文章.
附錄七 傳統兵器介紹.
附錄八 從金牌特務到黃飛鴻─縱向（創新與傳承）與橫向（置入性行銷）的聯結
附錄九 學好太極武藝的奇書─學習的王道
附錄十 玩弄肢體動作.
附錄十一 閃電手與太極拳
跋
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