【電子書】安心國小（9）：有話好好說
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內容簡介
★ 「好書大家讀」2023年度最佳少年兒童讀物獎
★ 文化部中小學生優良讀物評選推介
★ 入圍香港教育城「『第21屆「十本好讀」書獎
小學生的煩惱特效藥
安心國小 開學了！
透過最貼近校園生活的故事
讓孩子面對問題、面對他人、面對自己
深刻體會、輕鬆實踐未來人才必備SEL素養！
楊俐容（兒童青少年心理專家．CareMind耕心學院知識長）
專文導讀推薦
安心國小，一個可以安心讀書、學習、成長的地方
「不好聽的話」真的可以解決所有的問題？
話要怎麼好好說，溝通才會愉快又順利？
班長周怡真品學兼優，在家裡卻常常頂撞媽媽，甚至用難聽的字眼說話！這天早上，媽媽氣得向老師告狀，怡真也哭著自己走路上學……到底是媽媽難以溝通，還是怡真受了委屈？全班只有華彤沒講過「不好聽的話」，就算是挨罵或跟家人吵架，竟然都可以輕聲說話、保持笑容！她究竟是如何辦到的？到底該怎麼說話，才可以讓別人和自己都保持好心情，彼此愉快的溝通？不好聽的話真的有解決問題的神力嗎？
「該怎麼好好說話？」、「可不可以講髒話？」不只是溝通技巧的問題，更是與「如何作出負責任的決定」息息相關的挑戰。對於正處在青春前期的孩子而言，這個課題尤其重要。岑澎維老師的新作取材自孩子真實的校園與家庭生活，看似在談「親子溝通、講髒話」的主題，故事背後卻蘊含著聯合國倡議的「社會情緒學習」五大能力領域的最後一個環節，也就是「當責決策」。「你無法改變別人，但可以決定自己要不要作一些調整」，相信這部作品將幫助孩子深刻體會、輕鬆實踐，並內化為帶得走的SEL素養。──兒童青少年心理專家．CareMind耕心學院知識長 楊俐容 導讀推薦
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王意中｜王意中心理治療所所長．臨床心理師
李依親｜臨床心理師．IEQ心理師團隊發起人
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
媽咪老師Cindy | 正向教養講師
楊俐容｜心理教育專家．CareMind耕心學院知識長
葉惠貞｜清華大學附小資深名師
(依姓名筆劃順序排列)
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★ 入圍香港教育城「『第21屆「十本好讀」書獎
小學生的煩惱特效藥
安心國小 開學了！
透過最貼近校園生活的故事
讓孩子面對問題、面對他人、面對自己
深刻體會、輕鬆實踐未來人才必備SEL素養！
楊俐容（兒童青少年心理專家．CareMind耕心學院知識長）
專文導讀推薦
安心國小，一個可以安心讀書、學習、成長的地方
「不好聽的話」真的可以解決所有的問題？
話要怎麼好好說，溝通才會愉快又順利？
班長周怡真品學兼優，在家裡卻常常頂撞媽媽，甚至用難聽的字眼說話！這天早上，媽媽氣得向老師告狀，怡真也哭著自己走路上學……到底是媽媽難以溝通，還是怡真受了委屈？全班只有華彤沒講過「不好聽的話」，就算是挨罵或跟家人吵架，竟然都可以輕聲說話、保持笑容！她究竟是如何辦到的？到底該怎麼說話，才可以讓別人和自己都保持好心情，彼此愉快的溝通？不好聽的話真的有解決問題的神力嗎？
「該怎麼好好說話？」、「可不可以講髒話？」不只是溝通技巧的問題，更是與「如何作出負責任的決定」息息相關的挑戰。對於正處在青春前期的孩子而言，這個課題尤其重要。岑澎維老師的新作取材自孩子真實的校園與家庭生活，看似在談「親子溝通、講髒話」的主題，故事背後卻蘊含著聯合國倡議的「社會情緒學習」五大能力領域的最後一個環節，也就是「當責決策」。「你無法改變別人，但可以決定自己要不要作一些調整」，相信這部作品將幫助孩子深刻體會、輕鬆實踐，並內化為帶得走的SEL素養。──兒童青少年心理專家．CareMind耕心學院知識長 楊俐容 導讀推薦
暖心推薦
王意中｜王意中心理治療所所長．臨床心理師
李依親｜臨床心理師．IEQ心理師團隊發起人
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
媽咪老師Cindy | 正向教養講師
楊俐容｜心理教育專家．CareMind耕心學院知識長
葉惠貞｜清華大學附小資深名師
(依姓名筆劃順序排列)
目錄
01你今天還好嗎？
02說話也有神力
03一對一的音樂課
04最困難的功課
05心裡的那一句話
06打翻的珍珠奶茶
07幸福的上學路
08不要再講那種話
導讀推薦 讓「說不說髒話」成為一項負責任的決定 楊俐容
第1章
02說話也有神力
03一對一的音樂課
04最困難的功課
05心裡的那一句話
06打翻的珍珠奶茶
07幸福的上學路
08不要再講那種話
導讀推薦 讓「說不說髒話」成為一項負責任的決定 楊俐容
第1章
序／導讀
讓「說不說髒話」成為一項負責任的決定
兒童青少年心理專家‧CareMind耕心學院知識長 楊俐容
為什麼爸媽愈是不准，我就愈想那樣做？
只要是「為孩子好」，就可以責罵孩子、壓制孩子的意見嗎？
和爸媽意見不同時，只能互相大吼大叫嗎？
真的有可能面帶微笑，輕聲說出彼此的想法嗎？
那些不好聽卻具有神奇力量的髒話，一定不能說嗎？
大家都在說，不說會不會變成好像不是同一掛的？
「該怎麼好好說話？」、「可不可以講髒話？」不只是溝通技巧的問題，更是與「如何作出負責任的決定」息息相關的挑戰。對於正處在青春前期的孩子而言，這個課題尤其重要。
國小中年級開始是自主意識逐漸抬頭的階段，除了是爸媽的小孩，他們內心更渴望做自己。由於對許多事情開始有自己的看法和主張，這階段的孩子和爸媽之間的關係也變得比較緊繃，芝麻綠豆大的小事都可能引發衝突。這時，如果能學會和爸媽好好溝通，不只可以降低青春期風暴的強度、減少對親子關係的破壞力，還能增強孩子的「自我效能（Self-efficacy）感」，讓孩子相信自己有能力克服困難、完成任務，達到正向有利的目標。
岑澎維老師的新作《安心國小9：有話好好說》，取材自孩子真實的校園與家庭生活，看似在談「親子溝通、講髒話」的主題，故事背後卻蘊含著聯合國倡議的「社會情緒學習」（SEL, Social and Emotional Learning）五大能力領域的最後一個環節，也就是「當責決策」（Responsible Decision-Making），或者是一般人較容易理解的「負責任的決定」。
這是指一個人能夠蒐集各種訊息以判斷真正的問題是什麼，在綜合考量所有關係人、甚至環境的利益之後，作出有道德、富建設性的行動決策。更重要的是，作出決定的人不只願意還要有能力接受與承擔結果。這樣的大能力絕非一蹴可幾，就連許多大人都未必具備，但從思考力和行動力正在快速萌發的青春前期開始，透過閱讀、討論，甚至在生活中練習、實踐，絕對有其效果。
也因此，岑老師在故事中讓「髒話」成為可討論的議題，容許孩子提出「說髒話」在情緒宣洩與朋友互動上的功能，也帶著孩子去思考「說髒話會不會變成習慣、上癮」，以及「我們覺得沒什麼，但別人卻因此感到傷心的行為，要不要作些改變」……等問題，這些都是《安心國小9：有話好好說》的珍貴價值。
「你無法改變別人，但可以決定自己要不要作一些調整」，相信這部作品將幫助孩子深刻體會、輕鬆實踐，並內化為帶得走的SEL素養。
兒童青少年心理專家‧CareMind耕心學院知識長 楊俐容
為什麼爸媽愈是不准，我就愈想那樣做？
只要是「為孩子好」，就可以責罵孩子、壓制孩子的意見嗎？
和爸媽意見不同時，只能互相大吼大叫嗎？
真的有可能面帶微笑，輕聲說出彼此的想法嗎？
那些不好聽卻具有神奇力量的髒話，一定不能說嗎？
大家都在說，不說會不會變成好像不是同一掛的？
「該怎麼好好說話？」、「可不可以講髒話？」不只是溝通技巧的問題，更是與「如何作出負責任的決定」息息相關的挑戰。對於正處在青春前期的孩子而言，這個課題尤其重要。
國小中年級開始是自主意識逐漸抬頭的階段，除了是爸媽的小孩，他們內心更渴望做自己。由於對許多事情開始有自己的看法和主張，這階段的孩子和爸媽之間的關係也變得比較緊繃，芝麻綠豆大的小事都可能引發衝突。這時，如果能學會和爸媽好好溝通，不只可以降低青春期風暴的強度、減少對親子關係的破壞力，還能增強孩子的「自我效能（Self-efficacy）感」，讓孩子相信自己有能力克服困難、完成任務，達到正向有利的目標。
岑澎維老師的新作《安心國小9：有話好好說》，取材自孩子真實的校園與家庭生活，看似在談「親子溝通、講髒話」的主題，故事背後卻蘊含著聯合國倡議的「社會情緒學習」（SEL, Social and Emotional Learning）五大能力領域的最後一個環節，也就是「當責決策」（Responsible Decision-Making），或者是一般人較容易理解的「負責任的決定」。
這是指一個人能夠蒐集各種訊息以判斷真正的問題是什麼，在綜合考量所有關係人、甚至環境的利益之後，作出有道德、富建設性的行動決策。更重要的是，作出決定的人不只願意還要有能力接受與承擔結果。這樣的大能力絕非一蹴可幾，就連許多大人都未必具備，但從思考力和行動力正在快速萌發的青春前期開始，透過閱讀、討論，甚至在生活中練習、實踐，絕對有其效果。
也因此，岑老師在故事中讓「髒話」成為可討論的議題，容許孩子提出「說髒話」在情緒宣洩與朋友互動上的功能，也帶著孩子去思考「說髒話會不會變成習慣、上癮」，以及「我們覺得沒什麼，但別人卻因此感到傷心的行為，要不要作些改變」……等問題，這些都是《安心國小9：有話好好說》的珍貴價值。
「你無法改變別人，但可以決定自己要不要作一些調整」，相信這部作品將幫助孩子深刻體會、輕鬆實踐，並內化為帶得走的SEL素養。
試閱
當我看見「三年丁班」的班級牌時，立刻擦掉眼淚，深深的吸一口氣、吐氣，再深呼吸，然後走進教室裡。
「老師，早安！」我聽見自己濃濃的鼻音。
「早安，怡真。」
老師坐在她的座位上看書，抬起頭跟我說早安時，卻一直盯著我看，然後又開口說：「怡真，你還好嗎？」
雖然我不知道老師為什麼這麼問，但是我點點頭，給老師一個肯定的微笑。
早上我又頂撞媽媽了。媽媽說她要來跟老師談一談，談周怡真怎會變成這個樣子，說話沒有禮貌、頂撞父母、難以溝通，根本不是老師在成績單上寫的「品學兼優」；她要請老師幫忙想辦法，只要讓周怡真「品行端正」就好，不必「品學兼優」。
如果媽媽這麼做，我會很沒有面子，所以我又頂撞媽媽一次：「你只會拿老師來壓我。為什麼不想一想，是我難以溝通，還是你無法溝通？」
我丟下這句話以後，不理會媽媽的大聲怒吼，就用力的把大門甩上，然後自己走路上學。
這是我第一次自己走路上學。一路上我不停的想，媽媽肯定會找老師修理我，她一定會這麼做！
我不想哭，但是眼淚不斷落下來。我也不知道自己這段日子是怎麼了，常常跟家人吵架、生家人的氣，尤其是跟媽媽。媽媽講話不客氣，我就比她更不客氣，動不動還用「ㄆ」開頭的那個字——「ㄆㄧ」四聲，來反擊她。
媽媽愈是不准我用這類的字，我就愈想說出來。
「你再說說看！」非要媽媽用凌厲的眼神惡狠狠的瞪著我，我才不敢再說出口。
「你們在學校都是這麼講話的嗎？」
我搖搖頭。
「那為什麼你在家裡常用這種難聽的字眼講話呢？」
仔細回想，我真的常常用這類難聽的話來對抗媽媽。每次用，每次挨罵，不過我依然不怕。
現在我倒是怕了。媽媽一定會告訴老師，要老師好好的糾正我。
「怡真，你是不是感冒了？」華彤小聲的問。我跟她點點頭，順手又拿出一張衛生紙來擤鼻涕。
我輕輕的擤，怕引起大家的注意。
華彤又問我：「你有沒有看醫生？」
我搖搖頭。
然後我就開始假裝認真的看書，完全不管有沒有人注意我。故事書上的字好像都變成了螞蟻一樣，在紙上爬來爬去……其實我心裡想的是：華彤會跟家人吵架嗎？
「當然會啊！」
下課的時候，我們在操場旁的草地上找蚱蜢。我問華彤會不會跟家人吵架。
「但是一定沒有人看得出來我們正在吵架。」華彤神祕的笑著說：「我們不會大聲的吼叫，只會輕聲說出自己的想法。」
這樣算是吵架嗎？
「像我一直想要有自己的手機，媽媽卻不同意。她每次都說『為你好』，並笑著告訴我『等你再長大一點』。」
「你不會生氣嗎？」
「當然會啊。但是在我們家，談事情的時候只要有一個人生氣，就不談了，必須等到每個人都不生氣的時候，才可以繼續討論，所以生氣也沒用。」
「你們都做得到？」我不相信世界上有這種爸爸、媽媽。
「每次我吵著要手機，媽媽都不願意跟我談，她要我想一想該怎麼說話和溝通。」
「在我們家，早就直接大吵一頓了。」這真的是我們家的情況。
（摘錄自〈01你今天還好嗎？〉）
「老師，早安！」我聽見自己濃濃的鼻音。
「早安，怡真。」
老師坐在她的座位上看書，抬起頭跟我說早安時，卻一直盯著我看，然後又開口說：「怡真，你還好嗎？」
雖然我不知道老師為什麼這麼問，但是我點點頭，給老師一個肯定的微笑。
早上我又頂撞媽媽了。媽媽說她要來跟老師談一談，談周怡真怎會變成這個樣子，說話沒有禮貌、頂撞父母、難以溝通，根本不是老師在成績單上寫的「品學兼優」；她要請老師幫忙想辦法，只要讓周怡真「品行端正」就好，不必「品學兼優」。
如果媽媽這麼做，我會很沒有面子，所以我又頂撞媽媽一次：「你只會拿老師來壓我。為什麼不想一想，是我難以溝通，還是你無法溝通？」
我丟下這句話以後，不理會媽媽的大聲怒吼，就用力的把大門甩上，然後自己走路上學。
這是我第一次自己走路上學。一路上我不停的想，媽媽肯定會找老師修理我，她一定會這麼做！
我不想哭，但是眼淚不斷落下來。我也不知道自己這段日子是怎麼了，常常跟家人吵架、生家人的氣，尤其是跟媽媽。媽媽講話不客氣，我就比她更不客氣，動不動還用「ㄆ」開頭的那個字——「ㄆㄧ」四聲，來反擊她。
媽媽愈是不准我用這類的字，我就愈想說出來。
「你再說說看！」非要媽媽用凌厲的眼神惡狠狠的瞪著我，我才不敢再說出口。
「你們在學校都是這麼講話的嗎？」
我搖搖頭。
「那為什麼你在家裡常用這種難聽的字眼講話呢？」
仔細回想，我真的常常用這類難聽的話來對抗媽媽。每次用，每次挨罵，不過我依然不怕。
現在我倒是怕了。媽媽一定會告訴老師，要老師好好的糾正我。
「怡真，你是不是感冒了？」華彤小聲的問。我跟她點點頭，順手又拿出一張衛生紙來擤鼻涕。
我輕輕的擤，怕引起大家的注意。
華彤又問我：「你有沒有看醫生？」
我搖搖頭。
然後我就開始假裝認真的看書，完全不管有沒有人注意我。故事書上的字好像都變成了螞蟻一樣，在紙上爬來爬去……其實我心裡想的是：華彤會跟家人吵架嗎？
「當然會啊！」
下課的時候，我們在操場旁的草地上找蚱蜢。我問華彤會不會跟家人吵架。
「但是一定沒有人看得出來我們正在吵架。」華彤神祕的笑著說：「我們不會大聲的吼叫，只會輕聲說出自己的想法。」
這樣算是吵架嗎？
「像我一直想要有自己的手機，媽媽卻不同意。她每次都說『為你好』，並笑著告訴我『等你再長大一點』。」
「你不會生氣嗎？」
「當然會啊。但是在我們家，談事情的時候只要有一個人生氣，就不談了，必須等到每個人都不生氣的時候，才可以繼續討論，所以生氣也沒用。」
「你們都做得到？」我不相信世界上有這種爸爸、媽媽。
「每次我吵著要手機，媽媽都不願意跟我談，她要我想一想該怎麼說話和溝通。」
「在我們家，早就直接大吵一頓了。」這真的是我們家的情況。
（摘錄自〈01你今天還好嗎？〉）
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