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內容簡介
你可以不順從，但要活得燦爛！
你不必是一朵花，但要長成自己喜歡的樣子！
這是外婆教我的人生課，使我越活越精彩的一堂課。
外婆用自己走過的路告訴我：
生命的力量來自不順從，活出自我才是對生命最好的餽贈；
成長，才是對惡意最好的回擊。
別內耗、別自責、別取悅，只需做自己就好。
你生而為山，何拘為一朵花？
你生而有翼，何願一生匍匐？
在我心中，外婆一直是山一樣的存在。
山穩穩地立在那裡，是因為她擁有平靜與力量。
飛鳥停在山巔，是因為牠相信自己的翅膀。
因為外婆，我也有了一雙翅膀，
助我掙脫世俗的枷鎖，活出恣意瀟灑的人生。
「該怎麼介紹我的外婆呢？
27歲時，她用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能；
48歲時，她帶頭反抗家暴；
58歲時，她收留逃家女人，讓她們學技術、找工作，這件事直到她走不動路才停下來；
86歲時，她幫被家暴的鐘點工阿姨打離婚官司……｣
作者外婆成長於一個由女性當家的經商家族，從小受到不同於一般家庭的「尊重人性」的教育，以致於別人都在讀書時，她沉浸在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她卻嫁給了家道中落的外公。外婆一生坦蕩，在近90年的歲月裡始終對人性保持通透，對人生覺醒，從不內耗、自責，更不會盲目取悅別人。
外婆走進她的成長，帶領她脫離困境。外婆的言傳身教彷彿有著無窮的生命力，影響作者至今。本書將外婆的生活智慧、人生金句、精彩故事，搭配作者的心理學專業，引領讀者探索自我、擺脫內耗及人際困擾，激勵每個人保持純真和善良的同時，不失邊界感和底線，活出像外婆般毫不內耗又清醒恣意的人生。
全書內容不只關乎親情，也關乎人性、認知、交友、生存、強者文化、創傷、獨立、工作、金錢、教育、成功、心理勵志等重要的人生課題，是每個人都該擁有的自我養成指南。
本書特色：
★「豆瓣讀書」超過1700則好評；微信讀書達22000點評、熱搜榜第一。
★給現代人的自我養成書，從此覺醒地活著！
§ 覺醒推薦 §
諮商心理師、暢銷書作家／陳志恆
山隱中的療癒師、故事療癒作家／周志建
暢銷書作家／黃淑文
小小PETIT無毒指甲油創辦人／村子裡的凱莉哥
本書金句：
◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。
◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。
◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。
◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。
◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。
◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。
◆要求別人無私，實質上就是一種自私。
◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。
◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。
◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。
你不必是一朵花，但要長成自己喜歡的樣子！
這是外婆教我的人生課，使我越活越精彩的一堂課。
外婆用自己走過的路告訴我：
生命的力量來自不順從，活出自我才是對生命最好的餽贈；
成長，才是對惡意最好的回擊。
別內耗、別自責、別取悅，只需做自己就好。
你生而為山，何拘為一朵花？
你生而有翼，何願一生匍匐？
在我心中，外婆一直是山一樣的存在。
山穩穩地立在那裡，是因為她擁有平靜與力量。
飛鳥停在山巔，是因為牠相信自己的翅膀。
因為外婆，我也有了一雙翅膀，
助我掙脫世俗的枷鎖，活出恣意瀟灑的人生。
「該怎麼介紹我的外婆呢？
27歲時，她用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能；
48歲時，她帶頭反抗家暴；
58歲時，她收留逃家女人，讓她們學技術、找工作，這件事直到她走不動路才停下來；
86歲時，她幫被家暴的鐘點工阿姨打離婚官司……｣
作者外婆成長於一個由女性當家的經商家族，從小受到不同於一般家庭的「尊重人性」的教育，以致於別人都在讀書時，她沉浸在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她卻嫁給了家道中落的外公。外婆一生坦蕩，在近90年的歲月裡始終對人性保持通透，對人生覺醒，從不內耗、自責，更不會盲目取悅別人。
外婆走進她的成長，帶領她脫離困境。外婆的言傳身教彷彿有著無窮的生命力，影響作者至今。本書將外婆的生活智慧、人生金句、精彩故事，搭配作者的心理學專業，引領讀者探索自我、擺脫內耗及人際困擾，激勵每個人保持純真和善良的同時，不失邊界感和底線，活出像外婆般毫不內耗又清醒恣意的人生。
全書內容不只關乎親情，也關乎人性、認知、交友、生存、強者文化、創傷、獨立、工作、金錢、教育、成功、心理勵志等重要的人生課題，是每個人都該擁有的自我養成指南。
本書特色：
★「豆瓣讀書」超過1700則好評；微信讀書達22000點評、熱搜榜第一。
★給現代人的自我養成書，從此覺醒地活著！
§ 覺醒推薦 §
諮商心理師、暢銷書作家／陳志恆
山隱中的療癒師、故事療癒作家／周志建
暢銷書作家／黃淑文
小小PETIT無毒指甲油創辦人／村子裡的凱莉哥
本書金句：
◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。
◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。
◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。
◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。
◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。
◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。
◆要求別人無私，實質上就是一種自私。
◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。
◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。
◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。
目錄
前言 我的外婆，從不內耗
第1章 認知覺醒，跨越陷阱
現在，放鬆下來，不要再欺負自己了
我所經歷的校園霸凌
你的成長，才是對惡意最好的回擊
應對霸凌的方法
讓弱者以德報怨，是一種邪惡
從來如此，就是對的嗎？
隱形精神控制
這世上沒有任何人和你的利益完全一致
不要做不求回報的女人
第2章 自我保護，無須羞愧
別被「無私、體面」綁架
識別在你身邊偽裝的小人
安全問題：為什麼一定要做壞的預設
你不需要那些囚禁你的「應當」
第3章 放下重擔，學會鬆弛
你那不是延遲滿足，是自找苦吃
不要吃沒意義的苦
不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感
不要活得太沉重，這世界和你想的不一樣
在生活的漩渦中心，放鬆地喝下午茶
第4章 身心和諧，發展之道
安貧樂道可能是極大的陷阱
那些誰也搶不走的東西
為什麼越專注於省錢，人往往越窮？
為什麼貴的反而便宜？
不要讓自己廉價
玩得越好，人越自覺
為什麼不會享受，就不會工作？
學會欣賞自己
第5章 人際交往，輕鬆相處
君子和而不同
尊重他人，不要讓他人介入你的心
過於較真，沒有意義
為何有時天道不「酬勤」？做得多錯得多
為什麼你總是付出，沒人感恩，還招人恨？
實力是人際關係的基礎
別讓「清高」阻礙你的人生
永遠保持你的主動性
第1章 認知覺醒，跨越陷阱
現在，放鬆下來，不要再欺負自己了
我所經歷的校園霸凌
你的成長，才是對惡意最好的回擊
應對霸凌的方法
讓弱者以德報怨，是一種邪惡
從來如此，就是對的嗎？
隱形精神控制
這世上沒有任何人和你的利益完全一致
不要做不求回報的女人
第2章 自我保護，無須羞愧
別被「無私、體面」綁架
識別在你身邊偽裝的小人
安全問題：為什麼一定要做壞的預設
你不需要那些囚禁你的「應當」
第3章 放下重擔，學會鬆弛
你那不是延遲滿足，是自找苦吃
不要吃沒意義的苦
不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感
不要活得太沉重，這世界和你想的不一樣
在生活的漩渦中心，放鬆地喝下午茶
第4章 身心和諧，發展之道
安貧樂道可能是極大的陷阱
那些誰也搶不走的東西
為什麼越專注於省錢，人往往越窮？
為什麼貴的反而便宜？
不要讓自己廉價
玩得越好，人越自覺
為什麼不會享受，就不會工作？
學會欣賞自己
第5章 人際交往，輕鬆相處
君子和而不同
尊重他人，不要讓他人介入你的心
過於較真，沒有意義
為何有時天道不「酬勤」？做得多錯得多
為什麼你總是付出，沒人感恩，還招人恨？
實力是人際關係的基礎
別讓「清高」阻礙你的人生
永遠保持你的主動性
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