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內容簡介
本書以《黃帝內經》中“天人合一，順應四時”的養生法則為基礎，以二十四個節氣為主線，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了二十四節氣與人體健康的關係，解釋了順應節氣養生的奧秘。同時，書中圍繞不同季節、不同節氣的自然變化重點介紹了季節變換、節氣交替中的人體生物鐘與生物節律養生方法，其中包括很多古代最行之唷效的養生方法和食療佳品，并對不同時令的作息起居、飲食藥膳、精神調整、運動指南等各個方面進行詳細論述，同時以通俗易懂的語言，結合現代科學，將最實用的、最可操作的食療、鍛煉等方法奉獻出來，助您輕鬆掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。
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