【電子書】我已經很好，不需要最好：不完美也沒關係，重新認識內在價值的自我對話練習，活出坦然、堅定的自己
活動訊息
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
‧豆瓣圖書8分好評、微信圖書81%熱烈推薦
‧2025年網友一致推崇「重養自己」必讀書單
繼《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從寫給疲憊心靈的你，緩解內在負擔，找回自我節奏的能量之書──
當你感到擔心、無助、焦慮，甚至是孤獨的時候，
請記得，想被理解的你、急於解決問題的你、渴望改變現狀的你，都是真實的你。
這本書能幫助你擺脫內耗循環，勇敢做出每一個不再委屈自己的選擇！
伴侶今天回訊息比較慢，卻開始擔心是不是說錯了什麼，整天心神不寧；
同事給予工作上的肯定時，反而感到有些羞愧，總覺得這只是運氣好；
下班只想好好休息，卻還是答應朋友們的邀約，覺得沒參加顯得不合群……
我們之所以害怕自己做得不夠好、不夠貼心、不被喜歡，往往是因為太在乎他人的眼光與感受，而習慣將自己的需要放在最後。這些日常的不安與壓力，慢慢堆積成說不出口的負擔，久而久之便忘記自己真正想要的是什麼，也忘了當初努力生活的理由，困在對自我價值的迷惘之中。
資深心理諮詢師叢非從，結合十餘年來陪伴來訪者的經驗，整理出多數人在情緒管理、人際關係、自我成長中最難跨越的困境，以溫柔而真誠的文字，寫下59篇強化心理韌性的充電處方，陪伴我們理解「總覺得不夠好」的深層原因，放下對完美的過度追求，欣賞自己的價值和獨特之處，找回內心的平衡和滿足。
當我們學會與自己好好相處，才能活得更輕盈、更快樂，迎接煥然一新的自在人生。
‧2025年網友一致推崇「重養自己」必讀書單
繼《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從寫給疲憊心靈的你，緩解內在負擔，找回自我節奏的能量之書──
當你感到擔心、無助、焦慮，甚至是孤獨的時候，
請記得，想被理解的你、急於解決問題的你、渴望改變現狀的你，都是真實的你。
這本書能幫助你擺脫內耗循環，勇敢做出每一個不再委屈自己的選擇！
伴侶今天回訊息比較慢，卻開始擔心是不是說錯了什麼，整天心神不寧；
同事給予工作上的肯定時，反而感到有些羞愧，總覺得這只是運氣好；
下班只想好好休息，卻還是答應朋友們的邀約，覺得沒參加顯得不合群……
我們之所以害怕自己做得不夠好、不夠貼心、不被喜歡，往往是因為太在乎他人的眼光與感受，而習慣將自己的需要放在最後。這些日常的不安與壓力，慢慢堆積成說不出口的負擔，久而久之便忘記自己真正想要的是什麼，也忘了當初努力生活的理由，困在對自我價值的迷惘之中。
資深心理諮詢師叢非從，結合十餘年來陪伴來訪者的經驗，整理出多數人在情緒管理、人際關係、自我成長中最難跨越的困境，以溫柔而真誠的文字，寫下59篇強化心理韌性的充電處方，陪伴我們理解「總覺得不夠好」的深層原因，放下對完美的過度追求，欣賞自己的價值和獨特之處，找回內心的平衡和滿足。
當我們學會與自己好好相處，才能活得更輕盈、更快樂，迎接煥然一新的自在人生。
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
購買須知：
使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款。
電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種：
- 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。
退換貨須知：
- 因版權保護，您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
- 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等），不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
商品評價