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內容簡介
◎丹道修煉，自古即為道家養生之法，通過精、氣、神之修煉，得到精神的和諧。
◎以丹道修行開發智慧，提升精神境界，樂觀面對生活挑戰，化解思覺失調之苦。
◎作者中醫師檢定考試及格，以自身的專業素養探討健康問題，期望幫助世人。
那一年，吾女19歲，罹患思覺失調之症。
20年後，久病厭世，不幸自殺辭世。
作者悲痛之餘，潛心研修丹道，
探討思覺失調之解方。
「思覺失調症」就是一般常說的「精神分裂」，
除了遺傳基因和天生腦部神經功能異常外，
環境因素也是誘發思覺失調的後天原因，
因而隨著時代越發充滿化學、藥物、情緒、壓力……
思覺失調症犯者也越來越多、狀況越來越嚴重。
本書以中國丹道理論來預防與改善思覺失調症，
讓現代人得以透過修練的方法得到精神的和諧。
從傳統靜坐冥想、丹道、心理學入手，
幫助思覺失調之症患者，增強免疫力，
清理陰寒濁氣，修復臟腑、穩定情緒，
以致心靜成丹，心空成藥之效。
經由《太乙金華宗旨》、《內經圖》功法核心，
揭示百日築基秘要，氣發丹田、連接任督二脈周流，
打通全身穴道，按摩腦、神經、血管、內分泌等系統，
改善身體健康，調整心理狀態，提升生命境界。
◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646940.pdf
◎以丹道修行開發智慧，提升精神境界，樂觀面對生活挑戰，化解思覺失調之苦。
◎作者中醫師檢定考試及格，以自身的專業素養探討健康問題，期望幫助世人。
那一年，吾女19歲，罹患思覺失調之症。
20年後，久病厭世，不幸自殺辭世。
作者悲痛之餘，潛心研修丹道，
探討思覺失調之解方。
「思覺失調症」就是一般常說的「精神分裂」，
除了遺傳基因和天生腦部神經功能異常外，
環境因素也是誘發思覺失調的後天原因，
因而隨著時代越發充滿化學、藥物、情緒、壓力……
思覺失調症犯者也越來越多、狀況越來越嚴重。
本書以中國丹道理論來預防與改善思覺失調症，
讓現代人得以透過修練的方法得到精神的和諧。
從傳統靜坐冥想、丹道、心理學入手，
幫助思覺失調之症患者，增強免疫力，
清理陰寒濁氣，修復臟腑、穩定情緒，
以致心靜成丹，心空成藥之效。
經由《太乙金華宗旨》、《內經圖》功法核心，
揭示百日築基秘要，氣發丹田、連接任督二脈周流，
打通全身穴道，按摩腦、神經、血管、內分泌等系統，
改善身體健康，調整心理狀態，提升生命境界。
◎代理經銷：白象文化
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目錄
摘要
一、前言
二、致病原因
三、思覺失調症病理
四、傳統靜坐冥想
五、靜坐冥想功能
六、丹道
七、心理學看法
八、本文論點
九、丹道流派
十、太乙金華宗旨
十一、呂洞賓百日銘
十二、內經圖
十三、煉氣化神
十四、煉神還虛
十五、煉虛合道
十六、參考文獻
十七、附錄
一、前言
二、致病原因
三、思覺失調症病理
四、傳統靜坐冥想
五、靜坐冥想功能
六、丹道
七、心理學看法
八、本文論點
九、丹道流派
十、太乙金華宗旨
十一、呂洞賓百日銘
十二、內經圖
十三、煉氣化神
十四、煉神還虛
十五、煉虛合道
十六、參考文獻
十七、附錄
序／導讀
當醫師告訴病人母親說這孩子罹患「思覺失調症」時，母親悲慟萬分。因為這種病不易治的。我女19歲。讀高一時因功課壓力，於是致病，奮鬥了20年終因久病厭世自殺辭世。多年來回故探討如何解決此病之方。幼時我父親為電匠教我修理電風扇，將故障電風扇馬達線圈重新纏繞。剛好近年來研修丹道，因此想利用丹道修煉解除思覺失調症。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。
試閱
一、前言
思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
二、致病原因
思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。
五、靜坐冥想功能
威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation） 能增強大腦和免疫系統功能。
心理和神經學教授裡查德．戴維森（Richard Davidson）博士領導的研究表明，靜坐冥想長久以來作為減輕焦慮和壓力感的方法，也可產生重要生理效應，促進身心健康。此研究是在麥迪生附近的一個生物技術公司普若密格（Promega）進行的。
冥想通常用來減輕慢性病帶來的壓力和痛苦。冥想時，冥想者的注意力集中在當下時刻，只注意當下思想和情感的產生，但不對任何思想和情感加以評判或付諸行動。練習者著眼於加深當下意識，訓練集中注意力，培養慈悲心等正面情緒。
該項研究中，受試者隨機分成兩組。冥想組有25人，接受由著名壓力應對專家Jon KabatZinn博士進行的冥想訓練。實驗過程中，他們每周上一次課，進行七小時靜坐；此外，他們每周中六天在家中靜坐一小時。控制組的16個人研究結束之前沒有進行任何靜坐冥想訓練。
研究人員除了詢問評測兩組受試的感受，還測量了掌管某些特定情緒的大腦額葉的腦電波。過去的研究表明，積極樂觀的人和處於正面情緒的人額葉左半部的活動比右半部活躍。實驗結果證實了研究員們的假設：冥想組額葉左半部活動增強，焦慮降低，情緒狀態更為積極樂觀。
研究組還檢驗了冥想組的免疫功能是否強於控制組。實驗八周後，所有受試者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周後，對受試者驗血，測量他們對疫苗產生的抗體。兩組受試者都產生了更多的抗體，但是不論在注射疫苗的第四周還是第八周，冥想組抗體量的增加顯著多於控制組。
戴維森博士說，「盡管我們只進行了初步研究，結果已使我們倍受鼓舞。普若密格給我們提供機會，展示這種古老的練習千真萬確具有生理效應。」
戴維森博士計劃進一步研究冥想的效果。目前，他正在研究一組已練習靜坐三十多年的人。他的課題組也正在研究靜坐對患有某種疾病的病人的影響。
靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康的功效，促使科學家們探究靜坐效果的生理機制。這一研究領域促使人們對於傳統的局限於可見物質的科學進行反思，開拓了科學的疆界。
以上內容節錄自《丹道實踐：思覺失調症的解方》李淳一◎著．白象文化出版
更多精彩內容請見：
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646940.pdf
思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
二、致病原因
思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。
五、靜坐冥想功能
威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation） 能增強大腦和免疫系統功能。
心理和神經學教授裡查德．戴維森（Richard Davidson）博士領導的研究表明，靜坐冥想長久以來作為減輕焦慮和壓力感的方法，也可產生重要生理效應，促進身心健康。此研究是在麥迪生附近的一個生物技術公司普若密格（Promega）進行的。
冥想通常用來減輕慢性病帶來的壓力和痛苦。冥想時，冥想者的注意力集中在當下時刻，只注意當下思想和情感的產生，但不對任何思想和情感加以評判或付諸行動。練習者著眼於加深當下意識，訓練集中注意力，培養慈悲心等正面情緒。
該項研究中，受試者隨機分成兩組。冥想組有25人，接受由著名壓力應對專家Jon KabatZinn博士進行的冥想訓練。實驗過程中，他們每周上一次課，進行七小時靜坐；此外，他們每周中六天在家中靜坐一小時。控制組的16個人研究結束之前沒有進行任何靜坐冥想訓練。
研究人員除了詢問評測兩組受試的感受，還測量了掌管某些特定情緒的大腦額葉的腦電波。過去的研究表明，積極樂觀的人和處於正面情緒的人額葉左半部的活動比右半部活躍。實驗結果證實了研究員們的假設：冥想組額葉左半部活動增強，焦慮降低，情緒狀態更為積極樂觀。
研究組還檢驗了冥想組的免疫功能是否強於控制組。實驗八周後，所有受試者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周後，對受試者驗血，測量他們對疫苗產生的抗體。兩組受試者都產生了更多的抗體，但是不論在注射疫苗的第四周還是第八周，冥想組抗體量的增加顯著多於控制組。
戴維森博士說，「盡管我們只進行了初步研究，結果已使我們倍受鼓舞。普若密格給我們提供機會，展示這種古老的練習千真萬確具有生理效應。」
戴維森博士計劃進一步研究冥想的效果。目前，他正在研究一組已練習靜坐三十多年的人。他的課題組也正在研究靜坐對患有某種疾病的病人的影響。
靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康的功效，促使科學家們探究靜坐效果的生理機制。這一研究領域促使人們對於傳統的局限於可見物質的科學進行反思，開拓了科學的疆界。
以上內容節錄自《丹道實踐：思覺失調症的解方》李淳一◎著．白象文化出版
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