【電子書】孩子，我們一起靜心瑜伽吧：早安篇
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第48次中小學生讀物選介
金石堂2026海外優惠：電子書
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內容簡介
哈佛大學教育碩士研發，專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」
暢銷書《孩子，我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版
作者簡介
瑪莉安・蓋茲（Mariam Gates）
哈佛大學教育碩士，從事兒童教育領域超過20年。她著名的「孩子力瑜伽課程」（Kid Power Yoga program）整合了她對瑜伽與教育的熱愛，協助孩子們找到自己內在的天賦。目前與瑜伽教師的丈夫羅爾夫・蓋茲，和兩個孩子住在加州聖塔克魯茲市。
目錄
- 導讀 孩子們的瑜伽心生活運動
- 孩子，我們一起靜心瑜伽吧：早安篇
- 早安靜心瑜伽動作流程
- 冥想操：我想如何感受今天？
- 動作示範圖解
- 太陽呼吸法
- 扭腰式
- 火山式
- 滑雪式
- 閃電式
- 山式
- 小溪式
- 小狗式
- 桌子式
- 橋式
- 船式
- 蓮花式
- 作者簡介
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