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內容簡介
這樣養身，最自然！——以自然之道養自然之身
生物鐘的法則就是自然的指令，不可以隨意改變。既然改變不了，我們就應該順應萬物，自然、坦然、悠然地生活。生物鐘既是人體的生命時鐘，又是人體的衰老時鐘。按照生物鐘的規律安排生活，則可以延長壽命。本書所宣導的「以自然之道養自然之身」的養生智慧，告訴人們遵循人體生物鐘的自然規律，有效地安排一日、一週、一月、一年的生活，做到天人合一，以健康的方式生活，從而達到防病養生的目的。
【作者簡介】
魏辛夷
女，自幼嗜好醫學，畢業於張仲景國醫大學，精研細讀《黃帝內經》《傷寒雜病論》等歷代古籍，每有所感悟，則融會貫通。
張兵
男，資深醫藥編輯，精心探究養生奧秘多年，推崇中醫〝不治已病治未病〞的養生觀點。
目錄
- 封面
- 前言 以自然之道養自然之身
- Chapter 1 生物鐘——人的第三隻眼
- Chapter 2 睡眠——人生第一道美餐
- Chapter 3 食物是最好的補藥
- Chapter 4 情緒也有生物鐘
- Chapter 5 健身——可以像吃飯那樣簡單
- Chapter 6 女人——別讓生物鐘「踩」錯點
- Chapter 7 男人——不要贏了世界丟了自己
- Chapter 8 為家庭著想，請調好生物鐘
- Chapter 9 孩子——父母不懂的生物鐘祕密
- Chapter 10 人體是最好的醫生
- Chapter 11 自然之道，才是養身王道
- 附錄 1 18 種常見病的日常治療法
- 附錄 2 23 種簡易有效的日常保健
- 版權頁
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