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內容簡介
遠離憂鬱最好的方法是學習快樂，快樂頭腦的最高指令，也是人生最需要學習的課題，但被被家庭、學校與社會忽略掉啦，也難怪憂鬱症不斷蔓延。陳醫師透過其個人親身的體驗與專業的背景，對於快樂作獨到與深入的闡釋，俾人人能遠離憂鬱。研讀此書可說是一趟體驗人生的快樂之旅！
這是談論快樂，最完整最有趣的一本書！也是預防憂鬱症的最佳讀物！甚至失眠的朋友們，透過陳醫師的睡眠意象，也能輕鬆入眠。快樂或憂鬱，關鍵在於您的態度……當您為裝得半滿的而感到欣慰與惜福的時候，您已經展開人生的快樂之旅。當您不斷抱怨與指責為何不填滿水的時候您已墮入不快樂的黑洞，憂鬱的手已緊扣著您。只要把陽光(快樂)帶進來，憂鬱的黑洞就會消失……
憂鬱是黑洞，與其耗時間探究其原因，與病的輕重，不如即刻調整下面情緒與思考，學習快樂，只要把陽光快樂帶進來，黑洞就會消失。然而，快樂又是甚麼呢？學習快樂，來一趟快樂之旅吧！
【作者簡介】
陳慕純，1949年生於臺灣雲林。國立臺灣大學醫學院醫科畢業，曾任臺大醫院內科醫師，現執業中。醫學著作：《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》。生態學著作：《生態學的啟示》、《合作經濟與社群》。其他著作：《人道的探索》、《烏托邦之旅》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》。
目錄
- 封面
- 自序 快樂宣言 Happiness Manifesto
- 第1章 頭腦與情緒
- 第2章 憂鬱，被不快樂卡住了
- 第3章 快樂之旅第1站——快感
- 第4章 快樂之旅第2站——滿足感
- 第5章 快樂之旅第3站——自在感
- 第6章 快樂之旅第4站——喜悅感
- 第7章 快樂的生活型態
- 附錄
- 版權頁
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