【電子書】個性
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內容簡介
與其「發現自我」，不如「創造自我」。
人無法用相同的自己，得到不同的未來。
我們不只要順性而為，更要超越個性。
透過行為刻意地去蕪存菁，你一定能成為最好的自己。
是什麼造就了當下的你？我們該如何才能成為自己想要成為的那種人？
一般認為，「個性」是具有穩定性的，當性格一旦形成，就幾乎是我們始終如一的特質了。但最新的研究顯示，每個人身上，都有個我們不認識的自己。所謂的「自我」並非固定，個性會隨著成長而有所改變，每個人都有機會可以重新塑造自己，而且行動越大，改變就會越多。
榮獲德國年度三大科普寫作記者——克莉絲蒂娜・伯恩特，彙整心理學、腦科學、社會學、科學等諸多領域的研究資料，提供我們關於「個性」種種新知卓見。包括：
●我如何成為「我」，又該如何主動操控性格改變的方向及過程。
●在經歷人生的重大轉捩點（如：成為父母、面臨中年危機和退休等），個性會產生哪些變化。
●有哪些心理工具有助於保護自己避免負面影響，完成正面建構。
●在與他人的互動及反餽中，如何形成自我認知，並活出與眾不同的自己。
●睡眠、想法、飲食，甚至腸道菌都會影響我們的個性。（如：微生物能抗憂鬱，良好的睡眠能增進自信）
●打破慣性，換個想法，個性也能「弄假成真」。
誠如書中所言：「成熟並不是堅持自己一直都是怎樣的人，而是一個人有所成長，也透過自身的經歷變得更有智慧。所以成熟是種過程，這並非意味著『發現自我』，而是懂得如何在人生中獲得的反饋與不斷自省中改變自我。」因而，昨日之我是什麼人，並沒有那麼重要；更重要的是，今日我們的所作所為。我們始終都有機會重新創造自己。
作者簡介 克莉絲蒂娜・伯恩特 Christina Berndt 生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。 先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》編輯。 曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩（Henri-Nannen- Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。 著有《韌性》、《滿足》。 譯者簡介 王榮輝 曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史，通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內向者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》、《韌性》等書。
作者簡介 克莉絲蒂娜・伯恩特 Christina Berndt 生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。 先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》編輯。 曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩（Henri-Nannen- Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。 著有《韌性》、《滿足》。 譯者簡介 王榮輝 曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史，通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內向者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》、《韌性》等書。
目錄
- 封面
- 推薦序 人所創造的自我，遠多於發現的自我／洪仲清
- 導言 你的性格，你作主！
- 人生唯一不變的，就是不斷在改變
- 我為什麼是我？
- 今日如何作為，比昨天做了什麼更重要
- 一、萬事皆可能
- 改邪歸正的大學教授
- 關於「做自己」這件事
- 自欺欺人？其實是大腦欺騙了你
- 為何我們會自我感覺良好？
- 想法決定你是誰
- 靈活變動的自我
- 典型性格中的非典型個性
- 我們欺騙自己，以便欺騙別人
- 真實的人更快樂、更具韌性
- 變化是人類的本質
- 自我測驗：我有多真實？
- 二、性格養成計畫
- 一別數十年，老同學真的一點都沒變？
- 個性的發展沒有終點
- 個性從何而來？
- 我們的決定，決定了我們
- 老人總是討人厭？
- 主動改變，就能掌控人生
- 五大性格特質分析
- 三、想解密他人，就靠數位足跡
- ＦＢ按讚，洩漏你的內心
- 讓英國脫歐，幫川普當選的大數據黑手
- ＡＩ面向學
- 自我測驗：我有怎樣的性格？
- 四、為什麼我們一生注定受他人影響？
- 瑞典環保少女的氣候暖化抗爭行動
- 我們與世界是共鳴系統
- 即使童年不幸，也可以成為幸福的人
- 基因比教養更具影響力
- 父母和孩子，都希望對方活成自己期待的樣子
- 所有關係的交互作用
- 正面和負面的外界影響
- 自我，就是我們經驗的總和
- 五、那些意想不到的性格影響力
- 腦創傷後判若兩人
- 與中風有關的奇人奇事
- 心靈會重整
- 腸道、飲食與情緒
- 大腦也會聽腸道的話
- 你吃的食物，決定你是什麼樣的人
- 睡得好，人生是彩色的
- 睡不好會讓腦細胞受損
- 六、與其「發現自我」，不如「創造自我」
- 不只順性而為，更要超越個性
- 人無法用相同的自己，得到不同的未來
- 個性也能「弄假成真」
- 你認識的自己，可能只是假象
- 人不能只是「活著」，更要找出對你有意義的事
- 針對「自我」的訓練
- 性格無好壞之分，而是各具特色
- 即使年老，還是可以活成自己喜歡的樣子
- 透過挑戰，改變個性
- 不要害怕被拒絕
- 參考文獻
- 附錄 相關專家學者名錄
- 版權頁
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