開篇　多巴胺：驅動快樂的荷爾蒙
一、每個人都追求快樂
　　人生在世，誰都希望自己每天過得開心快樂！快樂的情緒能讓人更有效率和創造力，大幅提升幸福感。
　　什麼時候會快樂呢？很簡單，我們盼望了很久的東西或事情，真正擁有的那一刻。比如，用存了很久的錢買了自己最喜歡的衣服；追了很久的心儀對象終於答應和你出去吃飯、吃了一頓仰慕已久的美味大餐、成功實現了自己設定的短期或長期目標、加薪、晉升或受到了表揚、完成一項驚險的挑戰等。
　　在達到目標或擁有事物的那一刻，我們內心充滿喜悅，感覺到愉悅和滿足，彷彿整個世界都被溫柔以待。
　　但是，這些很想要的東西，一旦真的擁有了，它們的吸引力就會迅速降低，讓我們沒有那麼興奮和渴望了。比如，初入戀愛的情侶們是興奮和甜蜜的，兩雙幸福的眼睛盯著對方，感覺對方是那麼完美無缺，連缺點都能看成優點。但是，當新鮮感褪去之後，原來的興奮感開始降低，開始覺察到對方的缺點和不足，爭吵和衝突也會逐漸上升。又如，原先為自己設定過某個目標，達到目標之後會很開心，但沒過多久就會感到乏味且缺乏刺激，又想追求更高的目標。
　　這些行為選擇的背後，本是我們一種自然而然的生理反應：有一種神奇的化學物質對我們的大腦施加著影響，讓我們不斷追求「更多」、「更好」、「更新奇」。這種物質非常簡單，它只包含碳、氫、氧、氮四種元素，卻能讓我們追求夢想，讓我們痴迷甚至上癮，能讓我們一時衝動、心跳加速、追求短暫的刺激；能讓我們為了馬上獲得它而不顧未來可能出現的風險。
　　這種物質就是多巴胺（Dopamine）。

二、多巴胺的發現與作用
　　對很多人來說，多巴胺並不是一個陌生的名字！1957年，英國科學家凱薩琳．蒙塔古（Kathleen Montagu）首先在大腦中發現了多巴胺。次年，瑞典科學家阿爾維德．卡爾森（Arvid Carlsson）發現，多巴胺能在神經系統中傳遞訊號。科學家們為多巴胺取名為「快樂荷爾蒙」，因為他們發現，隨著體內多巴胺含量的增多，人會獲得快樂的體驗。雖然在人腦中，只有大約百萬分之五的腦細胞能產生多巴胺，但它對人的行為和習慣的影響卻是龐大的。
　　從生理上講，多巴胺是大腦中的一種神經傳導物質。在漫長的人類演化過程中，每當人類的祖先獲取到食物或做出有利於人類生存繁衍的舉動，大腦就會分泌多巴胺而產生強烈的滿足感。這種滿足感在神經元的層面將這些行為與快樂建立起連結，促使人們再次做出類似的尋找行為。因此，多巴胺更像是一個傳達快樂的信使，告訴你這麼做能帶來快樂，所以你要多去做。
　　在現代人類社會中，多巴胺同樣扮演著強化行為的角色。比如，當玩遊戲得到了高分、學會了一項新技能、完成了一項挑戰等同樣都會讓人分泌多巴胺。它會在你每做「對」一件事情之後，給你一點愉悅體驗作為獎勵。所謂「對」，就是對生存和繁衍有利。好的食物可以促使人更好地生存、和異性結合可以提升繁衍後代的機率、在社會中占據優勢會讓我們生存得更好，有利於生存和繁衍。