第一章 隱藏的傷害──暴力溝通的真相
一直以來，愛都是亙古不變的核心，而最能展現愛的方式就是語言，儘管發達的文明已使我們能熟練地運用各種詞句，但在各自暴力溝通的影響之下，人與人之間變得越發地冷漠了，如沉默、抱怨、批評、指責、冷戰等，這些都讓我們漸漸遺失了愛的能力，不僅無情地傷害了別人，也把自己弄得遍體鱗傷、狼狽不堪！所以，我們一定要揪出那些「愛的劊子手」，將其扼殺在搖籃裡！
憤怒時的話語最傷人
即便你吵贏了，也是個輸家，因為那些傷人的話會令你失去這份感情！
生活中，人們常會為了一點雞毛蒜皮的小事而吵架，每每此時，我們的身心便會被怒火侵蝕，於是，在腦子裡急切尋求著最難聽、最扎心的字眼來反擊，無論它們是否符合當時的情況，你都像一把剛上膛的機關槍般胡亂掃射，直到看見對方垂頭喪氣地敗下陣來。你雖有所顧忌，但是會想，不過是爭吵罷了，以後總會和好的，所以你擺出一副勝利者的姿態，殊不知，你那些傷人的話已破壞了這份感情！
李毅跟莫妮已結婚多年，當激情褪去後，他們的生活過得越發平淡，再加上李毅是個內向的人，所以，他們鮮少會坐在一起聊聊天，經常是各自拿著手機自己玩！眼看兒子就要上小學了，莫妮一直想找個機會跟李毅商量這件事，是堅持讓兒子讀最好的學校，還是就在附近就讀就好了，但總沒找到合適的機會！
這天，兒子去了奶奶家，家裡只剩下他們兩人，莫妮對正在手機上玩「消消樂」的李毅說道：「老公，兒子快要上小學了，你覺得要讓他念哪所學校比較合適！」
「這種事情妳自己決定就好了！」眼看快要通關的李毅，頭都沒抬地回答。
「什麼叫我自己決定？兒子不是你的嗎？你不用管的嗎？」莫妮生氣地問。
見老婆生氣了，李毅這才抬起頭來，回答道：「妳知道我不是那個意思！」
「那你是什麼意思？我還真不知道，你告訴我！」莫妮繼續追問道。
「妳是想吵架嗎？難得今天能清靜一下，妳還在這裡跟我鬧！」李毅也煩了。
「你說什麼？我跟你鬧！我不過是讓你盡一點做父親的責任而已，我真的要鬧，你還能安穩地坐在這裡？早就想站起來打我了！」莫妮氣憤地說道。
「妳今天是鐵了心地想吵架嗎？」李毅開始有點生氣了！
「對，我就是想吵架！你能拿我怎麼樣？」莫妮說著走到了李毅跟前。
「簡直不可理喻，我不想再跟妳廢話！」李毅說完，轉身就準備進房，卻被莫妮直接拉了回來！這徹底激怒了他：「妳到底想做什麼？還有完沒完啊！」
「沒完，我今天一定要好好跟你說清楚！你說，你娶我回來做什麼？每天說不到幾句話，不是弄你那個破手機，就是坐在電腦前面不知道做什麼，對家裡的事情不聞不問，我有老公等於沒有，兒子有爸爸也等於沒有。你自己想想，自從兒子出生後，你為他做過些什麼，什麼都沒有……」莫妮情緒失控地大聲說。
「妳現在扯這些幹嘛？這跟孩子上學的事有關係嗎？」李毅反問道。
「當然有關係了！你還是秉持著一貫的原則，不聞不問嘛！你現在不想管，以後乾脆什麼都別管，都留給我來做，等我被活活累死後，你好再去娶一個回來！」
「妳是不是有病啊？還病得不輕！要不要先去醫院拿點藥吃吃？」
「是，我有病，眼睛病得不輕，當初我真是瞎了眼了，怎麼會嫁給你這種男人！趕快離婚，我早就不想過這種日子了，要不是為了兒子，我能忍你這麼久？」
……
無論你相不相信，引發爭執的通常都是些小事，就像案例中的這對夫妻，不過是為了幫兒子選所學校，最後竟演變成了夫妻間的大戰。其實，只要他們任何一方稍稍做出讓步，便能避免這場悲劇的發生。當然，他們若想根治這種爭吵，就必須改變溝通的模式，直接說出自己的感受和需求，唯有彼此的需求都得到了滿足，他們才能重新感受到對方的愛，進而獲得真正的幸福和快樂！
一直以來，愛都是亙古不變的核心，而最能展現愛的方式就是語言，儘管發達的文明已使我們能熟練地運用各種詞句，但在各自暴力溝通的影響之下，人與人之間變得越發地冷漠了，如沉默、抱怨、批評、指責、冷戰等，這些都讓我們漸漸遺失了愛的能力，不僅無情地傷害了別人，也把自己弄得遍體鱗傷、狼狽不堪！所以，我們一定要揪出那些「愛的劊子手」，將其扼殺在搖籃裡！
憤怒時的話語最傷人
即便你吵贏了，也是個輸家，因為那些傷人的話會令你失去這份感情！
生活中，人們常會為了一點雞毛蒜皮的小事而吵架，每每此時，我們的身心便會被怒火侵蝕，於是，在腦子裡急切尋求著最難聽、最扎心的字眼來反擊，無論它們是否符合當時的情況，你都像一把剛上膛的機關槍般胡亂掃射，直到看見對方垂頭喪氣地敗下陣來。你雖有所顧忌，但是會想，不過是爭吵罷了，以後總會和好的，所以你擺出一副勝利者的姿態，殊不知，你那些傷人的話已破壞了這份感情！
李毅跟莫妮已結婚多年，當激情褪去後，他們的生活過得越發平淡，再加上李毅是個內向的人，所以，他們鮮少會坐在一起聊聊天，經常是各自拿著手機自己玩！眼看兒子就要上小學了，莫妮一直想找個機會跟李毅商量這件事，是堅持讓兒子讀最好的學校，還是就在附近就讀就好了，但總沒找到合適的機會！
這天，兒子去了奶奶家，家裡只剩下他們兩人，莫妮對正在手機上玩「消消樂」的李毅說道：「老公，兒子快要上小學了，你覺得要讓他念哪所學校比較合適！」
「這種事情妳自己決定就好了！」眼看快要通關的李毅，頭都沒抬地回答。
「什麼叫我自己決定？兒子不是你的嗎？你不用管的嗎？」莫妮生氣地問。
見老婆生氣了，李毅這才抬起頭來，回答道：「妳知道我不是那個意思！」
「那你是什麼意思？我還真不知道，你告訴我！」莫妮繼續追問道。
「妳是想吵架嗎？難得今天能清靜一下，妳還在這裡跟我鬧！」李毅也煩了。
「你說什麼？我跟你鬧！我不過是讓你盡一點做父親的責任而已，我真的要鬧，你還能安穩地坐在這裡？早就想站起來打我了！」莫妮氣憤地說道。
「妳今天是鐵了心地想吵架嗎？」李毅開始有點生氣了！
「對，我就是想吵架！你能拿我怎麼樣？」莫妮說著走到了李毅跟前。
「簡直不可理喻，我不想再跟妳廢話！」李毅說完，轉身就準備進房，卻被莫妮直接拉了回來！這徹底激怒了他：「妳到底想做什麼？還有完沒完啊！」
「沒完，我今天一定要好好跟你說清楚！你說，你娶我回來做什麼？每天說不到幾句話，不是弄你那個破手機，就是坐在電腦前面不知道做什麼，對家裡的事情不聞不問，我有老公等於沒有，兒子有爸爸也等於沒有。你自己想想，自從兒子出生後，你為他做過些什麼，什麼都沒有……」莫妮情緒失控地大聲說。
「妳現在扯這些幹嘛？這跟孩子上學的事有關係嗎？」李毅反問道。
「當然有關係了！你還是秉持著一貫的原則，不聞不問嘛！你現在不想管，以後乾脆什麼都別管，都留給我來做，等我被活活累死後，你好再去娶一個回來！」
「妳是不是有病啊？還病得不輕！要不要先去醫院拿點藥吃吃？」
「是，我有病，眼睛病得不輕，當初我真是瞎了眼了，怎麼會嫁給你這種男人！趕快離婚，我早就不想過這種日子了，要不是為了兒子，我能忍你這麼久？」
……
無論你相不相信，引發爭執的通常都是些小事，就像案例中的這對夫妻，不過是為了幫兒子選所學校，最後竟演變成了夫妻間的大戰。其實，只要他們任何一方稍稍做出讓步，便能避免這場悲劇的發生。當然，他們若想根治這種爭吵，就必須改變溝通的模式，直接說出自己的感受和需求，唯有彼此的需求都得到了滿足，他們才能重新感受到對方的愛，進而獲得真正的幸福和快樂！
