強化感官能力
大腦訓練的重點之一，就是要充分運用所有的知覺，雖然大部分人都沒能做到。這又是另一個沒善用自身能力的例子。要能夠解決問題，就得用上自己手邊的一切助力。
試著想像以下列舉的事物，並在每一項自行做評比：從「簡單」「困難」到「完全做不到」擇一。
想像一下花生的滋味。
想像一下汽油的氣味。
想像一下汽車發動的聲音。
想像一下盪鞦韆時盪高高的感覺。
想像一下香蕉的滋味。
想像一下牙膏的氣味。
想像一下書本掉落地面的聲音。
想像一下一口咬下蘋果的感覺。
這究竟有什麼重要的呢？別忘了有人發明了披薩、有人初次想出汽水飲料的點子，還有睡衣並非一直都用柔軟布料製成。不管是誰發明了這些玩意兒，他們絕對不光只是眼睜睜看著而已。
誰知道幾時會出現嚴重的肉類短缺？到時可能會需要替漢堡肉創造完美的替代品，還得要色香味俱全富嚼勁呢。
繼續來做複雜一點的「想像」練習吧。
想像一下，從巧克力冰淇淋的滋味轉換成一瓣橘子的滋味。
想像一下，從單腳跳的感覺轉換成蹦蹦跳跳的感覺。
想像一下，從烤吐司的氣味轉換成花生醬的氣味。
想像一下，從朋友的大笑聲轉換成球棒擊球的聲音。
若是需要特別專注於某些事情上，我們有時候會閉上眼睛或是發呆放空。因為如果不這麼做，大腦會同時接收太多訊息，也就是所謂的「感覺超載」。減少視覺所見，才能讓大腦有更多空間可用。
你有聽過自家老媽大喊：「把收音機關掉！」嗎？你可曾想過有些時候她是真的受不了？因為她的感覺很可能已經超載了。
每個人在思考時的感覺需求都有所不同。因此先去探索找出自己的需求就很重要了。你需要的是全然的安靜嗎？還是晴朗的好天氣？或是得穿上保暖的襪子？
有些人確實需要在有趣的特定狀態下才能集中精神，例如：
薩繆爾‧約翰生博士需要一隻發出呼嚕聲的貓、橙皮和茶。
莫札特的方法是做體操。
伊曼紐‧康德有時候喜歡全身裹著毯子坐在床上，用這種獨特方式工作。
哈特‧克萊恩要用留聲機大聲播放爵士音樂才行。
約翰‧席勒得在他的書桌上擺滿爛蘋果才行。
接著讓我們從想像移到真實事物上。人的五感知覺都是有所連結的，以下的練習會讓你更清楚了解到這點。每個練習題只會用到一種知覺。
這些練習需要跟朋友一起做，才能夠互相幫忙磨練感官能力。畢竟這世上的問題處理高手永遠不嫌多啊。
練習1：嚐嚐看
請準備一口大小的食物，共通點為口感爽脆。比如蘋果、胡蘿蔔、洋蔥、生馬鈴薯、蕪菁之類的。你們其中一人要閉上眼睛，捏住鼻子，另一個人則負責把一塊食物放到他的嘴巴裡，再讓他猜猜看那是什麼。像這樣多嘗試幾種不同食物後，再互換角色，讓彼此都能探索自己的味覺。
也用綿密滑順的食物試試看，比如冰淇淋、花生醬、布丁、酸奶油、吃剩的馬鈴薯泥等等。
接著換成喝的試試看。牛奶、柳橙汁、水之類的都可以。然後再去試嚼不同口味的口香糖。
你的味覺是不是很容易連結到視覺或嗅覺？只靠味覺，你能察覺各種食物的不同點嗎？
練習2：猜猜看？
這個練習的重點在於聽覺。你們其中一人閉上眼睛，另一個人用房間裡隨手可得的東西弄出一些聲響。點子包括用鉛筆敲打桌面或地板、亂翻書頁，或是打開瓶蓋。然後再兩人互換角色。盡量想辦法難倒對方。
你的聽覺有變敏銳了嗎？哪些聲音是你們都猜不到的？
練習3：核桃遊戲
多一、兩個朋友加入，這個練習會變得比較難。首先準備一些帶殼的完整核桃，數量要比總人數多一個。另外請準備一個裝這些核桃的小紙袋，每個人從中抽出一個核桃。把剩的那一個留在袋子裡，作為共同核桃。
遊戲規則如下：不用眼睛看，只能用雙手觸摸自己的核桃。仔細地摸索，直到你覺得就算把它放回紙袋跟其他核桃混在一起，你還是挑得出來為止。
等到每個人都充分「摸熟」了自己的核桃後，就把它們放進紙袋裡。不過在這之前，要先把共同核桃拿出來，傳給每個人好好熟悉一下，等到有把握分辨後才放回紙袋裡。
現在，每個人都來找出自己那顆核桃吧，也確認一下哪一個是共同核桃。然後傳下去讓大家確認。這時可以用看的了，這樣有幫助嗎？
四處走走看看
對於日常事物的觀察還有更多練習，這次換去外面走走。但出門之前你要先想好，哪些地方輕鬆好逛。
下面這三個練習題，全都著重在讓你對日常所見的事物另眼相看。請全部看完後選出一題，再出門去做你的初次實地勘查。
練習1：觀察日常所見的事物
以下的問題都跟你走在路上或騎自行車時，可能看到的事物有關。請先試著作答，之後再去外面盡可能地查對。
交通號誌燈最上面的燈是什麼顏色？
停車標誌牌是六角形還是八角形？
十字路口的每個街角都有街道路標嗎？
如果不是的話，那通常有多少個？
你家那條街的門牌號碼是以二位數、四位數或其他方式編號？
你家附近有公共電話嗎？
公共電話的投幣孔位在哪一邊？
你住的街區裡有電線桿嗎？有幾根？
練習2：配色之路
想像一下你走過無數次的某條路，比如去學校、去朋友家或是去商店的路。
現在請選定一個顏色。把你平常在這些路上沿途所見，顏色跟選定色相同的事物列出來。然後再去實地查對。
練習3：親切的街區
這個練習最好跟朋友一起做。想想你們兩人經常走過而且都很熟悉的街區。各自列出那個街區裡所有的商店和建築物，並且把樹木、電線桿以及你們所能想到的其他東西都寫下來。接著交換彼此所寫的清單。實際走一趟去查對。
你們所列出的內容都一樣嗎？
個中訣竅就是—不要對外面存在的事物視若無睹。好了，你現在可以踏出家門了。（對了，你家大門是往內還是往外開的？）
大腦訓練的重點之一，就是要充分運用所有的知覺，雖然大部分人都沒能做到。這又是另一個沒善用自身能力的例子。要能夠解決問題，就得用上自己手邊的一切助力。
試著想像以下列舉的事物，並在每一項自行做評比：從「簡單」「困難」到「完全做不到」擇一。
想像一下花生的滋味。
想像一下汽油的氣味。
想像一下汽車發動的聲音。
想像一下盪鞦韆時盪高高的感覺。
想像一下香蕉的滋味。
想像一下牙膏的氣味。
想像一下書本掉落地面的聲音。
想像一下一口咬下蘋果的感覺。
這究竟有什麼重要的呢？別忘了有人發明了披薩、有人初次想出汽水飲料的點子，還有睡衣並非一直都用柔軟布料製成。不管是誰發明了這些玩意兒，他們絕對不光只是眼睜睜看著而已。
誰知道幾時會出現嚴重的肉類短缺？到時可能會需要替漢堡肉創造完美的替代品，還得要色香味俱全富嚼勁呢。
繼續來做複雜一點的「想像」練習吧。
想像一下，從巧克力冰淇淋的滋味轉換成一瓣橘子的滋味。
想像一下，從單腳跳的感覺轉換成蹦蹦跳跳的感覺。
想像一下，從烤吐司的氣味轉換成花生醬的氣味。
想像一下，從朋友的大笑聲轉換成球棒擊球的聲音。
若是需要特別專注於某些事情上，我們有時候會閉上眼睛或是發呆放空。因為如果不這麼做，大腦會同時接收太多訊息，也就是所謂的「感覺超載」。減少視覺所見，才能讓大腦有更多空間可用。
你有聽過自家老媽大喊：「把收音機關掉！」嗎？你可曾想過有些時候她是真的受不了？因為她的感覺很可能已經超載了。
每個人在思考時的感覺需求都有所不同。因此先去探索找出自己的需求就很重要了。你需要的是全然的安靜嗎？還是晴朗的好天氣？或是得穿上保暖的襪子？
有些人確實需要在有趣的特定狀態下才能集中精神，例如：
薩繆爾‧約翰生博士需要一隻發出呼嚕聲的貓、橙皮和茶。
莫札特的方法是做體操。
伊曼紐‧康德有時候喜歡全身裹著毯子坐在床上，用這種獨特方式工作。
哈特‧克萊恩要用留聲機大聲播放爵士音樂才行。
約翰‧席勒得在他的書桌上擺滿爛蘋果才行。
接著讓我們從想像移到真實事物上。人的五感知覺都是有所連結的，以下的練習會讓你更清楚了解到這點。每個練習題只會用到一種知覺。
這些練習需要跟朋友一起做，才能夠互相幫忙磨練感官能力。畢竟這世上的問題處理高手永遠不嫌多啊。
練習1：嚐嚐看
請準備一口大小的食物，共通點為口感爽脆。比如蘋果、胡蘿蔔、洋蔥、生馬鈴薯、蕪菁之類的。你們其中一人要閉上眼睛，捏住鼻子，另一個人則負責把一塊食物放到他的嘴巴裡，再讓他猜猜看那是什麼。像這樣多嘗試幾種不同食物後，再互換角色，讓彼此都能探索自己的味覺。
也用綿密滑順的食物試試看，比如冰淇淋、花生醬、布丁、酸奶油、吃剩的馬鈴薯泥等等。
接著換成喝的試試看。牛奶、柳橙汁、水之類的都可以。然後再去試嚼不同口味的口香糖。
你的味覺是不是很容易連結到視覺或嗅覺？只靠味覺，你能察覺各種食物的不同點嗎？
練習2：猜猜看？
這個練習的重點在於聽覺。你們其中一人閉上眼睛，另一個人用房間裡隨手可得的東西弄出一些聲響。點子包括用鉛筆敲打桌面或地板、亂翻書頁，或是打開瓶蓋。然後再兩人互換角色。盡量想辦法難倒對方。
你的聽覺有變敏銳了嗎？哪些聲音是你們都猜不到的？
練習3：核桃遊戲
多一、兩個朋友加入，這個練習會變得比較難。首先準備一些帶殼的完整核桃，數量要比總人數多一個。另外請準備一個裝這些核桃的小紙袋，每個人從中抽出一個核桃。把剩的那一個留在袋子裡，作為共同核桃。
遊戲規則如下：不用眼睛看，只能用雙手觸摸自己的核桃。仔細地摸索，直到你覺得就算把它放回紙袋跟其他核桃混在一起，你還是挑得出來為止。
等到每個人都充分「摸熟」了自己的核桃後，就把它們放進紙袋裡。不過在這之前，要先把共同核桃拿出來，傳給每個人好好熟悉一下，等到有把握分辨後才放回紙袋裡。
現在，每個人都來找出自己那顆核桃吧，也確認一下哪一個是共同核桃。然後傳下去讓大家確認。這時可以用看的了，這樣有幫助嗎？
四處走走看看
對於日常事物的觀察還有更多練習，這次換去外面走走。但出門之前你要先想好，哪些地方輕鬆好逛。
下面這三個練習題，全都著重在讓你對日常所見的事物另眼相看。請全部看完後選出一題，再出門去做你的初次實地勘查。
練習1：觀察日常所見的事物
以下的問題都跟你走在路上或騎自行車時，可能看到的事物有關。請先試著作答，之後再去外面盡可能地查對。
交通號誌燈最上面的燈是什麼顏色？
停車標誌牌是六角形還是八角形？
十字路口的每個街角都有街道路標嗎？
如果不是的話，那通常有多少個？
你家那條街的門牌號碼是以二位數、四位數或其他方式編號？
你家附近有公共電話嗎？
公共電話的投幣孔位在哪一邊？
你住的街區裡有電線桿嗎？有幾根？
練習2：配色之路
想像一下你走過無數次的某條路，比如去學校、去朋友家或是去商店的路。
現在請選定一個顏色。把你平常在這些路上沿途所見，顏色跟選定色相同的事物列出來。然後再去實地查對。
練習3：親切的街區
這個練習最好跟朋友一起做。想想你們兩人經常走過而且都很熟悉的街區。各自列出那個街區裡所有的商店和建築物，並且把樹木、電線桿以及你們所能想到的其他東西都寫下來。接著交換彼此所寫的清單。實際走一趟去查對。
你們所列出的內容都一樣嗎？
個中訣竅就是—不要對外面存在的事物視若無睹。好了，你現在可以踏出家門了。（對了，你家大門是往內還是往外開的？）
