喔，辛苦啦，是我啦，Testosterone。就讓我簡單地介紹一下自己啦。1988年在日本出生，美國長大的我，現在沒有固定的居處，在全世界各處遊玩（主要是重訓），順帶一提，我目前單身，全年徵求芳華正盛的女朋友，還請大家多多響應啦！

16歲的時候，我在美國認識了什麼叫做「重訓」，人生也整個往理想的方向前進，所以我也希望能有更多人了解重訓的美好，希望更多人體會改造身體，進而強化心理建設與改變人生的喜悅。主要都是經營X（舊稱為Twitter）這個平台。一開始，使用的是不露臉的匿名帳號，只懂得整天鬼叫重訓有多麼美好而已，但似乎有許多人覺得我的人生經驗不錯，所以我的帳號變成一邊鬼叫重訓有多麼美好，卻又一邊提供人生經驗的帳號，而且變得更不知所以。雖然如此，但我從事相關活動的動機可是非常簡單明瞭的。

我希望大家都幸福。
永遠健康，笑容滿面

我的動機只有這樣。我之所以勸大家重訓，是因為重訓與能否維持幸福有關，我之所以會常常跟大家說「多睡點，多睡點」，其實也是為了大家的健康著想，分享人生經驗的目的，也是希望大家能因此放輕鬆，或是找到適合自己的人生方向，笑容滿滿地度過人生。

幸運的是，許多人告訴我「多虧你的分享，我的人生改變了！現在超順利，超幸福的！」偷偷告訴大家，每次我收到這類訊息時，我都感動得眼角流下一滴眼淚（不能告訴別人喔）

我的X（舊稱Twitter）帳號在2024年進入第十週年，而在這十年內，追蹤人數達到了210萬人，在這段期間出版的書籍也超過100萬本的發行量。一想到我能為這麼多讀者帶來一點正面的影響，真的是非常開心。

所以呢，我突然想到一件事！那就是如果我把過去說過的一些話挑出來介紹，豈不是一件很有價值的事情嗎？不對，是肯定會有價值！所以本書就因此誕生了。我希望這本書能讓大家變得很順利，很幸福，哪怕只有一點幫助也好。於是我決定將這十年內說過的話整理成類似Testosterone聖經的書籍，讓大家在一年365天都能看一句鼓舞自己的話。每天只讀一句話，就能透過潛移默化的過程，了解「掌握幸福與快樂」的思維，當然大家也可以一口氣把整本書讀完，但我還是建議以固定的速度（一天讀1～7頁左右）閱讀，讀完之後，再從頭開始閱讀，讓掌握幸福與快樂的思維植入潛意識之中。

但願大家都能活用這本書，在心中呼喊那個小小的Testosterone！

不管人生遇到什麼情況，只要跟我一起，就能輕鬆地克服，得到100倍的快樂喲！

我的夥伴啊，接下來的每一天，還請多多指教喲！

2024年4月 Testosterone