【內文連載】
身體知道一切
「總有種討厭的感覺」，你的心裡紛擾不安。
在每天都會經過的那個轉角，不知為何停下腳步……
果不其然，遇到了討厭的人。
「感覺今天會有好事發生。」
從身體深處湧現這股感覺。
「這件事，最後應該會很順利喔。」
心情莫名樂觀，感覺看事物的角度比平時都要正面積極。
果然，事情進展得順順利利。
這些狀態無法用道理說明，是身體預先捕捉到了某些訊號。
你是否有過這樣的經驗？
自古以來，人們將這種情況稱為「不好的預感」或「心神不寧」。
說不出一個明確的理由，就是有這樣一股預感，內心莫名無法平靜，胸口紛擾不安。這種狀態不只在負面情況時發生，好的情況時也會出現。
這類異樣感或預感，不是用頭腦想出來的，並非來自思考。
其實，這是你身體發出的訊息。
早在我們尚未將內心感受化為言語之前，就已經在心裡更深、更深的部分，感知到了各種事物。
而且，身體總是想辦法讓我們覺察到這些小小的變化。
身體預先知道一切。
身體知曉所有事物。可是，這又是為什麼呢？
身體發出的聲音
曾經有一位女性菁英前來接受我的個人諮詢，她對工作有強烈的企圖心，領導著一支團隊。
她開頭向我訴說的煩惱是：「我的人際關係不太好。」
就在我聆聽她描述細節的過程中，突然聽到一個聲音說：「她太在意了啦。」
這個聲音是從她的胃發出來的。
胃向我展示一段她小心翼翼打量四周的影像，一邊對我說：
「她太在意了啦，她應該對自己更有自信一點。」
接著，胃請我把這番話轉述給她聽。
她聽到我轉述胃的話時，詫異的說：「我才不在意別人的眼光。」她對胃所說的這番話毫無頭緒。
接下來的個人諮詢時間，我被夾在她和胃之間，左右為難。不過，就在她講到公司方面的事情時，似乎想到了什麼。
「啊，可是我的確會在意別人對我的評價。」「現在是晉升的關鍵期，我很想再往上爬。」她這麼說。
她又補上一句：「每次到了績效考核的時期，我的胃就容易抽痛。」
胃說：「我就說了，她太在意了。一直在意別人的評價，完全都沒有休息。她應該多關心自己一點。讓自己放鬆一點。」
我把這句話直接轉達給她，她猛然一驚，沉思片刻。然後，她略微低著頭，小聲的喃喃自語：
「我一路上好像都是為了得到別人的認可，總是拚盡全力。也許我真正渴望的是得到母親的認可。一直以來苦苦追尋著這個目標，把自己弄得太累了。」
胃聽到她的這番話，回應道：「你一直都很努力啊。這次好好關心自己吧。」
我馬上把這句話傳達給她，這時她抬起頭說：
「真的是這樣。長久以來，我總是去在意別人，忘了要多多關心自己。等一下回去的路上，我要順便去一趟我最愛的書店和咖啡廳。好久沒去了。」
我看著她第一次露出的笑容，心裡鬆了口氣，相信她的胃也放心了。
胃的聲音趨於寂靜，散發出美麗的光芒，彷彿夜空中閃爍的星星。
馬上試試和身體說話吧！
讀到這裡，你是否產生了「好想試試和身體對話！」的渴望呢？
還是說，你仍然抱有懷疑：「居然說身體、甚至是器官會說話，這到底是真的假的？」
如果你從未和體內器官對話過，這裡我要教你一個令人吃驚的訣竅（笑）。
如果你有明確的「我想和這個器官對話！」的想法，直接和這個器官對話就是最好的，但是很多人都沒有這樣一個明確的目標。
想像一下，當你第一次和人搭話時，都會先去和看起來比較和善的人搭話對吧？和器官說話，也和我們的人際關係一樣。
「心臟」是最和善的器官，可以輕易搭上話，就先從它開始吧。
本書每一章都會介紹如何和你的身體對話的「實作練習」。累積一點一滴的實作練習，你會逐漸聽到自己身體的聲音。
身體知道一切
「總有種討厭的感覺」，你的心裡紛擾不安。
在每天都會經過的那個轉角，不知為何停下腳步……
果不其然，遇到了討厭的人。
「感覺今天會有好事發生。」
從身體深處湧現這股感覺。
「這件事，最後應該會很順利喔。」
心情莫名樂觀，感覺看事物的角度比平時都要正面積極。
果然，事情進展得順順利利。
這些狀態無法用道理說明，是身體預先捕捉到了某些訊號。
你是否有過這樣的經驗？
自古以來，人們將這種情況稱為「不好的預感」或「心神不寧」。
說不出一個明確的理由，就是有這樣一股預感，內心莫名無法平靜，胸口紛擾不安。這種狀態不只在負面情況時發生，好的情況時也會出現。
這類異樣感或預感，不是用頭腦想出來的，並非來自思考。
其實，這是你身體發出的訊息。
早在我們尚未將內心感受化為言語之前，就已經在心裡更深、更深的部分，感知到了各種事物。
而且，身體總是想辦法讓我們覺察到這些小小的變化。
身體預先知道一切。
身體知曉所有事物。可是，這又是為什麼呢？
身體發出的聲音
曾經有一位女性菁英前來接受我的個人諮詢，她對工作有強烈的企圖心，領導著一支團隊。
她開頭向我訴說的煩惱是：「我的人際關係不太好。」
就在我聆聽她描述細節的過程中，突然聽到一個聲音說：「她太在意了啦。」
這個聲音是從她的胃發出來的。
胃向我展示一段她小心翼翼打量四周的影像，一邊對我說：
「她太在意了啦，她應該對自己更有自信一點。」
接著，胃請我把這番話轉述給她聽。
她聽到我轉述胃的話時，詫異的說：「我才不在意別人的眼光。」她對胃所說的這番話毫無頭緒。
接下來的個人諮詢時間，我被夾在她和胃之間，左右為難。不過，就在她講到公司方面的事情時，似乎想到了什麼。
「啊，可是我的確會在意別人對我的評價。」「現在是晉升的關鍵期，我很想再往上爬。」她這麼說。
她又補上一句：「每次到了績效考核的時期，我的胃就容易抽痛。」
胃說：「我就說了，她太在意了。一直在意別人的評價，完全都沒有休息。她應該多關心自己一點。讓自己放鬆一點。」
我把這句話直接轉達給她，她猛然一驚，沉思片刻。然後，她略微低著頭，小聲的喃喃自語：
「我一路上好像都是為了得到別人的認可，總是拚盡全力。也許我真正渴望的是得到母親的認可。一直以來苦苦追尋著這個目標，把自己弄得太累了。」
胃聽到她的這番話，回應道：「你一直都很努力啊。這次好好關心自己吧。」
我馬上把這句話傳達給她，這時她抬起頭說：
「真的是這樣。長久以來，我總是去在意別人，忘了要多多關心自己。等一下回去的路上，我要順便去一趟我最愛的書店和咖啡廳。好久沒去了。」
我看著她第一次露出的笑容，心裡鬆了口氣，相信她的胃也放心了。
胃的聲音趨於寂靜，散發出美麗的光芒，彷彿夜空中閃爍的星星。
馬上試試和身體說話吧！
讀到這裡，你是否產生了「好想試試和身體對話！」的渴望呢？
還是說，你仍然抱有懷疑：「居然說身體、甚至是器官會說話，這到底是真的假的？」
如果你從未和體內器官對話過，這裡我要教你一個令人吃驚的訣竅（笑）。
如果你有明確的「我想和這個器官對話！」的想法，直接和這個器官對話就是最好的，但是很多人都沒有這樣一個明確的目標。
想像一下，當你第一次和人搭話時，都會先去和看起來比較和善的人搭話對吧？和器官說話，也和我們的人際關係一樣。
「心臟」是最和善的器官，可以輕易搭上話，就先從它開始吧。
本書每一章都會介紹如何和你的身體對話的「實作練習」。累積一點一滴的實作練習，你會逐漸聽到自己身體的聲音。
