學會全世界最簡單的「馬上行動」習慣

「如果能夠更懂得堅持想做的事情，人生應該會比現在更好吧……」
大家是否也曾有過類似的想法呢？
其實有這類煩惱的人，不只你一個。
許多人都很煩惱自己不夠持之以恆，無法立刻採取行動。
我為了拯救這樣的人，而寫了這本書。

雖然有些突然，但請容我從結論說起，培養習慣需要哪種能力。

答案是「讓心情變得輕鬆」。
只要學會本書介紹的事情，你一定能夠成為那個什麼事都「馬上行動的自己」。

其實有許多人都對「培養習慣」這件事有所誤會。
大部分的人一聽到「培養習慣」，大概就會想到「嚴以律己」「規範自己的言行」。
但其實不是這樣的。
因為正確答案是「對自己好一點」。

或許大家覺得，懂得嚴以律己是培養習慣的最佳方案，但請大家想像一下，這麼做，你真的會打從心底開心地笑嗎？

如果不會打從心底開心地笑，卻硬逼自己養成某種習慣，總有一天會彈性疲乏，最終也無法持之以恆。
簡單來說，就算想靠意志力培養習慣，也難以堅持下去。

我們的內心是誠實的，總是會給我們最直接的反應。
換言之，只要是讓人感到興奮或開心的事情，我們就會自然而然去做，而且能夠持之以恆。
反過來說，當我們覺得心情煩躁又痛苦，卻勉強自己做某件事時，光是踏出第一步就會消耗許多能量，最終不願再做這件事，而且會覺得愈來愈疲勞，愈來愈無法堅持下去。

所以重點在於「誠實面對內心」。

你是否打從心底開心地笑呢？
請不要對自己說謊，找到適合現在的你的方法吧。