【前言】
在美國求學時，每當我開口說話，老師和班上同學們總會反問：「What?」因為錯誤英文用法而時常受同班同學取笑的狀況讓我漸漸變得畏縮，也常因為自己英文能力不足而感到丟臉。
不過，現在的我是一位生活教練，在美國使用英文訓練各領域的本地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、事業家等。生活教練的工作主要是協助人們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。曾經害怕英文的我，如今職業是使用「英文」這項工具幫助他人。

我是如何經歷這樣的變化呢？
親自閱讀並使用過這本書的讀者，自然就能得知這個問題的答案。假設現在我最深愛的人就在身旁，而我必須提供給他一種能有效提升英文實力的方法，我會毫不猶豫地說：
「你要多接觸能提高自我價值的各種資源。」

透過瀏覽能給予我安慰、幫助我成長、豐富我心靈的書籍和影片，我把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被讓我畏懼的閱讀「學習」、文法「學習」、單詞「學習」侷限，透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時也能增強英文能力。因為是自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而愛上這些內容。

若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」這樣的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足才學習英文，你是因為愛自己、想帶給自己更多幸福，才選擇去熟悉這項實用的工具罷了。請不要忘記：「English is just a very useful tool.（英文只是很實用的工具）」。
這本書能豐富你的想法和心靈、拓展你的潛在能力，讓你成為能帶給旁人幫助的人。此外，寫下本書的用意也是希望大家能體會輕鬆使用英文來達成上述一切美好成就的驚人感受，我真心期望本書的讀者都能親身體驗。

※本書推薦使用方法
最好的方法是每天按部就班抄寫。不過，最有效的方法也許因人而異，舉例來說：我不擅長每日重複執行某件事。曾有段時間，我因此責備自己意志力薄弱，但在接受生活訓練後，我學著親近自己，也變得更加尊重自己。比起拘泥於世人制定的標準，我開始專注於自身的目標、人生的成長及成果。
我對各種事物都充滿熱情與好奇，我熱愛看書、熱愛學習新事物，但偶爾也會遇上無法連續100天接觸新活動的狀況。以抄寫為例，就算維持兩週每天動筆，認真一段時間後就會鬆懈，之後連忙一次補寫好幾天，或是只在情緒脆弱的時候翻開書，重複讀寫當下想閱讀的章節。
你可以尋找對自己最有效的方法來使用本書。連續100天按部就班的使用當然最好，若是無法執行，請勿怪罪自己意志力薄弱，也無須因此放棄。可以像我一樣，有時多寫幾篇、有時只寫能觸動內心的句子。因為「人生的成長與成果」這個目標，遠比「連續執行100天」的舉動來得更為重要。本書的所有內容都是提供給讀者的工具，若你能輕鬆並自在的使用，成果會像禮物般到來。