用書寫連結內在智慧
書寫是一門藝術
當你願意書寫
你不需要去分辨哪一個才是高我的訊息
你只需要看見自己有哪些思維在頭腦裡流動
別懷疑，那也是屬於高我給你的信息
那是你的真實，高我住在你的真實裡
就是因為你真實還存在著「負面」
所以你無法達到自己想要的目標
高我讓你看到這份「真實」
這是在將你與高我之間的阻礎去除
你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟
你與高我的關係就會更進一步
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！
書寫的開啟
回想二○○三年，我的生活起了變化，也就是第一次進入粹煉的週期，我開始隨亂塗鴨著又寫又畫，一邊把心裡的痛苦和疑惑寫下，然後就在別的空白處畫線條，接下來又繼續寫字。我沒有在意自己在寫些什麼，只是凌亂的思緒跑來跑去，我的頭腦在思索著要怎麼解決這個情況或問題，自以為做著的是無聊的動作。
ϖ心裡想到什麼就寫什麼
有一天，我無意識翻回去看，從裡面發現了對話！我看著雜亂無章的畫面，紙上的內容怎麼是一來一往的對話？我回憶著當時是否在跟誰說話嗎？那時候應該沒有別人啊！那麼是誰在跟我對話？我靜下來認真去看，雖然都是自己，但是很明顯的，裡面是一種自說自話的對答，裡面的內容讓我看到當時混亂的想法。
我懷疑自己怎麼有那麼多亂七八糟的東西！各種複雜的心思，甚至是我完全不了解的自己。我想不起來這是怎麼發生的，於是又認真的拿起筆來自問自答，把心裡的疑惑寫出來，順著心裡想到什麼就寫什麼，速度愈來愈快，字跡愈來愈亂。
我沒有停筆，讓這個感覺持續到覺得寫完了。那種感覺很踏實，像是把某種感覺轉移到紙上那樣。泡杯茶，我坐著看自己剛剛寫的內容，為自己所寫的東西感動！我怎麼能寫出這些東西？這是我自己嗎？
我把這感覺放在心上。由於生活中依舊混亂，我沒有把心思放在這件事上。
過了一段期間，我對自己的命運充滿憤怒，不知道接下來的人生要走到哪裡去，未來是什麼？看到茶几上胡亂塗鴨的筆記本，畫面還是停在上次那一頁。
ϖ重看所書寫的文字
距離我當時的時間又過了幾近一個月，我還是在原來的問題上繞，執著自己的堅持，不願改變，也因此受苦了一個月。淚流滿面的再看一次那畫面，一清二楚的文字打動我的心，我心想：試著這樣去想吧！結果立刻嚎啕大哭，模糊的視線緊緊盯著那行字，心痛的快要不能呼吸。
我哭了好久好久，睡著了，醒來時全身無力，頭又重又痛，想吐卻無力起身。我心想：「我怎麼把自己折磨成這樣？」不自覺淚又滑落，但是那行字一直印在心頭：
「放下指責和要求，勇敢踏實的向前走。」
那天夜裡，我想著這行字入睡，隔天我起了大早，精神和心情卻忽然變得好輕鬆和清醒，像是打了一場好久好久的仗，我終於戰勝了。糾結在心中的對錯不見了，好壞不重要了，神輕氣爽。
我看著鏡中的自己，心裡有一種感覺：我知道陰霾已經離開，也是我書寫旅程的開始。我跟高我一起生活的頭一天，體會到一夜之間可能發生的神奇，只是那時候還沒有「高我」這個名稱。
這個發現讓我的生活起了改變，我開始喜歡這個習慣，所到之處都有我書寫的足跡。看起來這是微不足道的小事，我卻不知道這會成為未來生命中最有價值的資產。
ϖ發現高我
我從書寫裡，發現了內在智慧（高我）的存在，找到內在對話的模式，於是無形中，我的內在有了特定的對話頻率。書寫的形式延伸到更廣的層面種看法及觀點。我享受著這樣的樂趣，要說我有幻覺也可以，我不反對，事實上我們每個人都活在由自己想法、觀點所建構出來的世界中，我們只是在經驗自己。
寫，找到面對和處理的途徑。
在發現書寫之前，我曾有幾次算命的經驗，後來也片段的去學了八字，不過都無疾而終，純粹只是好奇而已，真正深入去研究，是從書寫之後開始。那時候我接觸到占星學，高我跟我一起參與學習，老師一邊教學，高我也一邊提供他的見解給我，我成了學生中學得最快最好的一位。後來經老師推薦，我認識了來自英國占星學院的一位朋友，因緣際會，我在他停留台灣的期間，學習到更深入的見解，在他和高我的帶領中，我看見生命運行的法則。
書寫是帶我進入內在殿堂的道路。我沒有看過這類的書，原因是，我從沒想過有這樣的書，我以為每個人都跟我一樣，會用這種方式跟自己的內在對話。當有朋友遇到問題時，我自然而然的分享自己書寫的方法，才發現，原來並不是每個人都跟我一樣。
當愈來愈多的人用搖頭回答我時，問號在我心裡，無言以對的表情在我臉上，偶而遇到跟我一樣喜歡書寫的朋友，也有完全不一樣的體會。多數人覺得就像寫日記，但是我指的書寫，並非單純只是日記裡的紀錄，是跟自己提出問句，你就會發現，一場內在對話是這樣開始的。
ϖ與內在對話
我所生活的世界是外在，我心裡對整個生活世界所產生的想法或感受是內在，然後外在與內在形成互動，成了我們日復一日的生活。遇到困難或不舒服的事，就是內與外的一種互動回應，他人扮演著我們的表面，將我們的內在呈現出來；我們把內在所有狀態書寫下來，就能看見整個內在裡面的真實。
向自己提出問句，很自然就會有其他想法及觀點出來。把筆拿起來寫出在我們心裡面的對話，然後才回過頭去再看一次，每個人都會發現，在我們的裡面，存在著多種角度的觀感和面向，我們有機會和權利，可以在這些面向中為自己做選擇，這會漸漸鍛鍊出我們理解他人的能力。原因無他，因為他人就是我們自己的其中一個面向而已。持續這樣跟自己對話，會發展出一種能力：你會有清楚具體的表達能力，並且洞察到所有表面底下的真相。
我經常聽到有人對我說：「我能完全了解你所說的內容，但是我沒有辦法像你這麼清楚簡單地幾句話就說出來。」我想說，這在一開始是完全沒有想過的結果；同時我也要承認，是書寫帶我走出人生的種種挑戰與困境。並不是我不會再有壓力或困難，我在書寫中被教導著，透過與人互動，「我看到內在的偉大價值」原來那麼容易。
曾有非常多次，我隨手跟人分享塗鴨的紙，是被人收藏下來的，雖然對我來說，那只是幾張亂寫的東西；但是當事者常說，他要帶回去的原因是，看到我寫的，就會記起我所說的話，那樣能提醒他們，才不會忘記。平凡無常的價值居然隨處可得，這樣的我，由書寫裡的教導中逐漸成形。我運用書寫，清楚的看見自己一路的成長和轉變，也從書寫中為自己作出當時最適當的決定；我深深的明白，思想是決定我用何種途徑到達目的地的重要關鍵。
對我而言稀鬆平常的生活習慣，是自然而然的發生。書寫造就出我人生的舞台和成就，我跟外界的互動愈頻繁，對自己的理解就愈多，愈明白自己的裡面有什麼。那種珍惜自己、愛自己本質的能力，如神聖的恩典般降臨在我身上，就算面對再大的挑戰和挫折，我已然練習信任「內在會有指引」的心，總會讓我平安無事，甚至轉敗為勝的渡過。
ϖ不分辨訊息
負面低潮必定會存在，我並不是沒有那些負面低潮的過程，只是對我來說，那是光明來臨前的蓄量期。我在負面低潮時的粹煉，是為了迎接下一個階段的來臨，自然而然我就沒有擔憂或害怕，甚至我還能為這負面低潮的出現而展露笑容。
對於黑暗之後的禮物，我有數不完的經驗可以告訴你，有一天你會明白我在對你說的過程。我真誠的邀請你，為自己這樣開始去做，成為自己的導師，讓內在引領，活出真實的自己。
書寫是門藝術，當你願意書寫時，一開始，你不需要去分辨，哪一個才是來自高我的訊息，你只需要寫出來，然後看見自己有哪些思維在頭腦裡流
高我住在你的真實裡，就是因為你真實還存在著「負面」，所以你無法達到自己想要的目標；高我讓你看到這份「真實」，這是在將你與高我之間的阻礙去除。你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟，你與高我的關係就會更進一步。
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！
書寫是一門藝術
當你願意書寫
你不需要去分辨哪一個才是高我的訊息
你只需要看見自己有哪些思維在頭腦裡流動
別懷疑，那也是屬於高我給你的信息
那是你的真實，高我住在你的真實裡
就是因為你真實還存在著「負面」
所以你無法達到自己想要的目標
高我讓你看到這份「真實」
這是在將你與高我之間的阻礎去除
你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟
你與高我的關係就會更進一步
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！
書寫的開啟
回想二○○三年，我的生活起了變化，也就是第一次進入粹煉的週期，我開始隨亂塗鴨著又寫又畫，一邊把心裡的痛苦和疑惑寫下，然後就在別的空白處畫線條，接下來又繼續寫字。我沒有在意自己在寫些什麼，只是凌亂的思緒跑來跑去，我的頭腦在思索著要怎麼解決這個情況或問題，自以為做著的是無聊的動作。
ϖ心裡想到什麼就寫什麼
有一天，我無意識翻回去看，從裡面發現了對話！我看著雜亂無章的畫面，紙上的內容怎麼是一來一往的對話？我回憶著當時是否在跟誰說話嗎？那時候應該沒有別人啊！那麼是誰在跟我對話？我靜下來認真去看，雖然都是自己，但是很明顯的，裡面是一種自說自話的對答，裡面的內容讓我看到當時混亂的想法。
我懷疑自己怎麼有那麼多亂七八糟的東西！各種複雜的心思，甚至是我完全不了解的自己。我想不起來這是怎麼發生的，於是又認真的拿起筆來自問自答，把心裡的疑惑寫出來，順著心裡想到什麼就寫什麼，速度愈來愈快，字跡愈來愈亂。
我沒有停筆，讓這個感覺持續到覺得寫完了。那種感覺很踏實，像是把某種感覺轉移到紙上那樣。泡杯茶，我坐著看自己剛剛寫的內容，為自己所寫的東西感動！我怎麼能寫出這些東西？這是我自己嗎？
我把這感覺放在心上。由於生活中依舊混亂，我沒有把心思放在這件事上。
過了一段期間，我對自己的命運充滿憤怒，不知道接下來的人生要走到哪裡去，未來是什麼？看到茶几上胡亂塗鴨的筆記本，畫面還是停在上次那一頁。
ϖ重看所書寫的文字
距離我當時的時間又過了幾近一個月，我還是在原來的問題上繞，執著自己的堅持，不願改變，也因此受苦了一個月。淚流滿面的再看一次那畫面，一清二楚的文字打動我的心，我心想：試著這樣去想吧！結果立刻嚎啕大哭，模糊的視線緊緊盯著那行字，心痛的快要不能呼吸。
我哭了好久好久，睡著了，醒來時全身無力，頭又重又痛，想吐卻無力起身。我心想：「我怎麼把自己折磨成這樣？」不自覺淚又滑落，但是那行字一直印在心頭：
「放下指責和要求，勇敢踏實的向前走。」
那天夜裡，我想著這行字入睡，隔天我起了大早，精神和心情卻忽然變得好輕鬆和清醒，像是打了一場好久好久的仗，我終於戰勝了。糾結在心中的對錯不見了，好壞不重要了，神輕氣爽。
我看著鏡中的自己，心裡有一種感覺：我知道陰霾已經離開，也是我書寫旅程的開始。我跟高我一起生活的頭一天，體會到一夜之間可能發生的神奇，只是那時候還沒有「高我」這個名稱。
這個發現讓我的生活起了改變，我開始喜歡這個習慣，所到之處都有我書寫的足跡。看起來這是微不足道的小事，我卻不知道這會成為未來生命中最有價值的資產。
ϖ發現高我
我從書寫裡，發現了內在智慧（高我）的存在，找到內在對話的模式，於是無形中，我的內在有了特定的對話頻率。書寫的形式延伸到更廣的層面種看法及觀點。我享受著這樣的樂趣，要說我有幻覺也可以，我不反對，事實上我們每個人都活在由自己想法、觀點所建構出來的世界中，我們只是在經驗自己。
寫，找到面對和處理的途徑。
在發現書寫之前，我曾有幾次算命的經驗，後來也片段的去學了八字，不過都無疾而終，純粹只是好奇而已，真正深入去研究，是從書寫之後開始。那時候我接觸到占星學，高我跟我一起參與學習，老師一邊教學，高我也一邊提供他的見解給我，我成了學生中學得最快最好的一位。後來經老師推薦，我認識了來自英國占星學院的一位朋友，因緣際會，我在他停留台灣的期間，學習到更深入的見解，在他和高我的帶領中，我看見生命運行的法則。
書寫是帶我進入內在殿堂的道路。我沒有看過這類的書，原因是，我從沒想過有這樣的書，我以為每個人都跟我一樣，會用這種方式跟自己的內在對話。當有朋友遇到問題時，我自然而然的分享自己書寫的方法，才發現，原來並不是每個人都跟我一樣。
當愈來愈多的人用搖頭回答我時，問號在我心裡，無言以對的表情在我臉上，偶而遇到跟我一樣喜歡書寫的朋友，也有完全不一樣的體會。多數人覺得就像寫日記，但是我指的書寫，並非單純只是日記裡的紀錄，是跟自己提出問句，你就會發現，一場內在對話是這樣開始的。
ϖ與內在對話
我所生活的世界是外在，我心裡對整個生活世界所產生的想法或感受是內在，然後外在與內在形成互動，成了我們日復一日的生活。遇到困難或不舒服的事，就是內與外的一種互動回應，他人扮演著我們的表面，將我們的內在呈現出來；我們把內在所有狀態書寫下來，就能看見整個內在裡面的真實。
向自己提出問句，很自然就會有其他想法及觀點出來。把筆拿起來寫出在我們心裡面的對話，然後才回過頭去再看一次，每個人都會發現，在我們的裡面，存在著多種角度的觀感和面向，我們有機會和權利，可以在這些面向中為自己做選擇，這會漸漸鍛鍊出我們理解他人的能力。原因無他，因為他人就是我們自己的其中一個面向而已。持續這樣跟自己對話，會發展出一種能力：你會有清楚具體的表達能力，並且洞察到所有表面底下的真相。
我經常聽到有人對我說：「我能完全了解你所說的內容，但是我沒有辦法像你這麼清楚簡單地幾句話就說出來。」我想說，這在一開始是完全沒有想過的結果；同時我也要承認，是書寫帶我走出人生的種種挑戰與困境。並不是我不會再有壓力或困難，我在書寫中被教導著，透過與人互動，「我看到內在的偉大價值」原來那麼容易。
曾有非常多次，我隨手跟人分享塗鴨的紙，是被人收藏下來的，雖然對我來說，那只是幾張亂寫的東西；但是當事者常說，他要帶回去的原因是，看到我寫的，就會記起我所說的話，那樣能提醒他們，才不會忘記。平凡無常的價值居然隨處可得，這樣的我，由書寫裡的教導中逐漸成形。我運用書寫，清楚的看見自己一路的成長和轉變，也從書寫中為自己作出當時最適當的決定；我深深的明白，思想是決定我用何種途徑到達目的地的重要關鍵。
對我而言稀鬆平常的生活習慣，是自然而然的發生。書寫造就出我人生的舞台和成就，我跟外界的互動愈頻繁，對自己的理解就愈多，愈明白自己的裡面有什麼。那種珍惜自己、愛自己本質的能力，如神聖的恩典般降臨在我身上，就算面對再大的挑戰和挫折，我已然練習信任「內在會有指引」的心，總會讓我平安無事，甚至轉敗為勝的渡過。
ϖ不分辨訊息
負面低潮必定會存在，我並不是沒有那些負面低潮的過程，只是對我來說，那是光明來臨前的蓄量期。我在負面低潮時的粹煉，是為了迎接下一個階段的來臨，自然而然我就沒有擔憂或害怕，甚至我還能為這負面低潮的出現而展露笑容。
對於黑暗之後的禮物，我有數不完的經驗可以告訴你，有一天你會明白我在對你說的過程。我真誠的邀請你，為自己這樣開始去做，成為自己的導師，讓內在引領，活出真實的自己。
書寫是門藝術，當你願意書寫時，一開始，你不需要去分辨，哪一個才是來自高我的訊息，你只需要寫出來，然後看見自己有哪些思維在頭腦裡流
高我住在你的真實裡，就是因為你真實還存在著「負面」，所以你無法達到自己想要的目標；高我讓你看到這份「真實」，這是在將你與高我之間的阻礙去除。你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟，你與高我的關係就會更進一步。
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！
