Method 3 條列自己的「喜好」

【不然的話……】
‧不了解自己的價值觀
‧容易受周遭人等影響
人難以付諸行動的原因之一是「不了解自己的價值觀」。
因為對自己的價值觀沒有概念，所以總是會隨他人的話語起舞。又因受到他人的話語所左右，於是始終對自己沒有信心。沒有自信就無法行動 ，結果便是陷入這樣的惡性循環之中。
反過來說，只要能對自己的價值觀有所認知，就不會受到別人的話語擺布，而且還能冷靜沉著地採取行動。
那麼，該怎麼做才能明白自己的價值觀呢？最簡單的方法就是 把自己的喜好寫下來。
不論是喜歡吃的東西、愛看的電影、漫畫或喜愛的藝人等等，什麼都可以寫，先試著把自己喜歡的事物條列出來；寫出自己喜歡的句子、箴言或名言之類的也不錯。
你可以在筆記本上手寫，也可以在手機備忘錄上打字輸入。重點是 要將自己認為「不錯」的事物用文字表達出來。
存留在自己腦中的想法，與化為言語寫出來的東西完全不同。 當我們看見轉化成言語的文字時，就會開始對自己寫的東西產生疑問。
「雖然寫自己喜歡咖哩，但我真的喜歡嗎？還是說搞不好我喜歡的不是吃咖哩，而是煮咖哩？」像這樣對自己拋出問題，可以讓自己更了解自己。
另外這個行為本身還有另一個用處，那就是書寫可以讓自己的思緒或想法更容易表達出來。舉例來說，如果我在自己辦的研討會上表示「請各位踴躍提問或分享自己的感想」，其實參與者不太能當場開口表達，但要是我給他們時間寫下來，然後再請他們朗讀自己寫的內容，這樣發言起來似乎比較輕鬆，畢竟有充分的時間去思考與確認。
不寫討厭的東西，而是寫出喜好清單也是有意義的。
討厭的事物當然也能反映出自己的價值觀，但找出厭惡事物的這個行為，恐怕將令人陷入負面的思考。
「我討厭的東西也太多了吧，我真是個沒用的人。」如果這樣以否定的態度來看待這份清單，反而有可能會使自己喪失自信。
只要專注在自己喜愛的事物上，就能對自己更感興趣，也會愈來愈喜歡自己。
喜歡自己，同時堅定地擁有自主價值觀的人，不管別人怎麼說都不會灰心氣餒。 縱然一時失落，也會因為對自己有足夠的理解，不必花太多時間就能恢復過來。 畢竟他們可以照著自己的想法行動，而不是為他人擺布。
「能夠為了喜歡的事物積極行動」這一點也不容忽視。
比方說，若有賣喜歡的食物，無論那間店有多遠都會跑去吃，不然也會到超市的食品貨架上找找。如果有喜歡的演員，就會去看那位演員演的電影，或是向周圍的人講述其魅力所在。
換言之， 「喜歡」的情感將帶來最強的行動力。

【Point】
單單是明白自己的「喜歡」，就能使行動力爆發性成長。