11盡量避免與討厭的人接觸 掌握非黑即白以外的保持距離法

我在某個職場中替全體員工進行了心理諮商。其中有一位叫M的員工，其壓力檢測得分異常地高。但因其人際關係的評分也很高，我本以為他必定擁有出色的溝通能力，甚至認為應該沒有他相處不來的人。我懷著這樣的想法聆聽他的分享時，卻得到了出乎意料的回答。
他說確實有他不喜歡的人，而且現在的團隊裡其實也有。不過他接著說：「無所謂，反正我封鎖他們了。」
「封鎖」是什麼意思呢？我忍不住追問起來。
「除非必要，否則不說話。遠離他們，也不讓他們進入視線範圍。就這樣，把接觸的機會控制在最低限度之內。」
這句話與他好青年的形象迥然相異，讓我心頭微微一顫。

心理學巨擘阿爾弗雷德．阿德勒曾說過這樣一句名言：「人類所有的煩惱皆源於人際關係。」生活在現代社會的我們確實如此，職場中面臨的諸多煩惱，往往都與人際關係息息相關。
這就體現了人際溝通能力的重要性。M員工和他合得來的人相處融洽，但會盡可能避開接觸討厭的人。
在那些努力與大家和睦相處的人眼中，這種行為或許顯得很任性。

不過，M員工懂得以不勉強自己的方式行動，這正是他避免壓力積聚的祕訣，也是他在職場中能順利推進工作的人際交往之道。事實上，在諮商過程中，成員們多次提到了M員工的名字。
有後輩說：「他特別關心我們。」也有前輩表示：「他是團隊的開心果，我很感激他。」由此可見他受周圍人喜愛的程度。
有不喜歡的人是很正常的，不用與他們有超出必要的來往。M員工的思考方式非常人性化，我認為這反而讓人們對他的好感度倍增。


鬆弛生活的妙招：承認不擅長與某些人相處時，心境就會變輕鬆。