【摘錄1】思考日：改變你人生的季度儀式
「思考日」的概念，是從比爾．蓋茲在1980年代提出的思考週延伸而來的、更具可行性的版本。當時，比爾．蓋茲會隱居在偏遠地區，切斷所有對外聯繫，花一整週的時間閱讀與思考。這讓他得以暫時抽離日常工作的壓力，拉高視角，看見更大的全局。
「思考日」則是一個每季進行的儀式，用來創造空間、重新取得視角，並深入思考關於人生的整體問題。
請在每一季的結尾挑選一天，安排一到兩小時，暫時離開日常事務：
• 讓自己脫離平常的環境（精神上或身體上）。理想狀態下，可以選擇一個具能激發靈感的地方，例如自然中的小屋或寬敞開放的咖啡館。
• 帶上筆記本、筆以及開放的心態。不需要任何複雜工具或設備。
• 關閉所有電子裝置，切斷持續不斷的外界刺激。這一點非常重要。
你的目標，是拉高視角、敞開心胸，以創造性的思考審視你的方向、願景、目標與價值。
以下是四個值得深入思考的大局問題：
若你的人生是一部電影，而你是主角，觀眾此刻會對你吶喊什麼？
我們都有過這樣的經驗：看電影時，主角明明正在偏離正軌，我們忍不住想對他大喊：
• 小心你後面！
• 快去機場追她！
• 不要走進那個地下室！
而你，就是自己人生這部電影的主角——此時此刻，觀眾也一定正對你大喊著什麼。那會是什麼？從旁觀者的角度來看，有哪些明顯到不能再明顯的事情，是你正在忽視，或尚未建立足夠視角去看見的？
視角決定一切。透過這個問題，把自己抽離當下的情境，試著用他人的眼光重新看待自己。
如果有人觀察你一整週的行為，他會怎麼評價你的優先順序？
在旁觀者眼中，你對自己的目標有多認真？
人生有兩種優先順序：
1.你聲稱自己重視的優先順序
2.你的行動真正展現的優先順序
對多數人而言，這兩者之間存在明顯落差。你的目標，是看見這個落差，並透過調整行動，逐步縮小差距。
如果你把現在這樣的一天，重複過一百天，你的人生會變得更好，還是更糟？
當你把視角拉得太近時，很難判斷日常行動的品質。這個問題，會迫使你拉高視角：
• 你每天的行動，會如何在你的人生中產生複利效果？
• 它們是否正推動你朝向目標與願景前進？
• 還是正在讓你逐漸偏離方向？
請及早且頻繁地修正方向。
你是在獵羚羊，還是抓田鼠？
一頭獅子當然有能力捕捉、殺死並吃掉一隻田鼠。但問題是，為了抓到一隻田鼠所消耗的能量，往往超過牠從田鼠身上獲得的熱量。如果一頭獅子整天都在捕捉和吃田鼠，牠最終會慢慢餓死。獅子不能靠捉田鼠維生，牠需要的是羚羊。羚羊體型龐大，需要花更快的速度與更大能量才能獵捕；但一旦成功獵殺，牠就能為獅子與整個族群帶來豐盛的食物。靠著羚羊，獅子才能長久而良好地生存。這個差別非常關鍵。
不妨把羚羊想成那些重要且高價值的問題，把田鼠想成那些微小而緊急的瑣事。
你是在專注於那些值得投入、回報足以支撐你能量的大事？還是忙於追逐那些無法帶來實質進展的小事？
永遠選擇去獵羚羊！
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【摘錄2】前排的人視覺化練習
閉上眼睛，深吸一口氣。想像你正在自己的告別式上。人們陸續走進來，有人哭泣，有人彼此擁抱。所有人都入座了。
坐在第一排的是誰？
這些人——你的前排的人——就是你生命中真正重要的人。
讓我們思考幾個問題：
你的告別式上，坐在第一排的是誰？
你做了什麼，去珍惜那些在你生命中占有特殊位置的人做了什麼？
你如何讓這些人知道他們對你有多重要？
你是否真正優先安排時間與他們相處，還是任由時間悄然流逝？
你做了什麼，讓自己成為他人生命中的前排的人？
一般的說法是：應該專注於過程，而不是結果。我不同意。請把焦點放在人身上。當你身邊圍繞著激勵人心的人，旅程過程變得更加美好，終點也會更加耀眼。
你無法原地規畫出一段完美的人生旅程。但你可以選擇同行的人，你想攜手共遊的人。當你選對了人，旅程會在適當的時候自然展開。與真誠、善良、正向的人為伍，從來都沒有壞處。
找到你的前排的人，珍惜他們，也成為某個人生命中的前排的人。
「思考日」的概念，是從比爾．蓋茲在1980年代提出的思考週延伸而來的、更具可行性的版本。當時，比爾．蓋茲會隱居在偏遠地區，切斷所有對外聯繫，花一整週的時間閱讀與思考。這讓他得以暫時抽離日常工作的壓力，拉高視角，看見更大的全局。
「思考日」則是一個每季進行的儀式，用來創造空間、重新取得視角，並深入思考關於人生的整體問題。
請在每一季的結尾挑選一天，安排一到兩小時，暫時離開日常事務：
• 讓自己脫離平常的環境（精神上或身體上）。理想狀態下，可以選擇一個具能激發靈感的地方，例如自然中的小屋或寬敞開放的咖啡館。
• 帶上筆記本、筆以及開放的心態。不需要任何複雜工具或設備。
• 關閉所有電子裝置，切斷持續不斷的外界刺激。這一點非常重要。
你的目標，是拉高視角、敞開心胸，以創造性的思考審視你的方向、願景、目標與價值。
以下是四個值得深入思考的大局問題：
若你的人生是一部電影，而你是主角，觀眾此刻會對你吶喊什麼？
我們都有過這樣的經驗：看電影時，主角明明正在偏離正軌，我們忍不住想對他大喊：
• 小心你後面！
• 快去機場追她！
• 不要走進那個地下室！
而你，就是自己人生這部電影的主角——此時此刻，觀眾也一定正對你大喊著什麼。那會是什麼？從旁觀者的角度來看，有哪些明顯到不能再明顯的事情，是你正在忽視，或尚未建立足夠視角去看見的？
視角決定一切。透過這個問題，把自己抽離當下的情境，試著用他人的眼光重新看待自己。
如果有人觀察你一整週的行為，他會怎麼評價你的優先順序？
在旁觀者眼中，你對自己的目標有多認真？
人生有兩種優先順序：
1.你聲稱自己重視的優先順序
2.你的行動真正展現的優先順序
對多數人而言，這兩者之間存在明顯落差。你的目標，是看見這個落差，並透過調整行動，逐步縮小差距。
如果你把現在這樣的一天，重複過一百天，你的人生會變得更好，還是更糟？
當你把視角拉得太近時，很難判斷日常行動的品質。這個問題，會迫使你拉高視角：
• 你每天的行動，會如何在你的人生中產生複利效果？
• 它們是否正推動你朝向目標與願景前進？
• 還是正在讓你逐漸偏離方向？
請及早且頻繁地修正方向。
你是在獵羚羊，還是抓田鼠？
一頭獅子當然有能力捕捉、殺死並吃掉一隻田鼠。但問題是，為了抓到一隻田鼠所消耗的能量，往往超過牠從田鼠身上獲得的熱量。如果一頭獅子整天都在捕捉和吃田鼠，牠最終會慢慢餓死。獅子不能靠捉田鼠維生，牠需要的是羚羊。羚羊體型龐大，需要花更快的速度與更大能量才能獵捕；但一旦成功獵殺，牠就能為獅子與整個族群帶來豐盛的食物。靠著羚羊，獅子才能長久而良好地生存。這個差別非常關鍵。
不妨把羚羊想成那些重要且高價值的問題，把田鼠想成那些微小而緊急的瑣事。
你是在專注於那些值得投入、回報足以支撐你能量的大事？還是忙於追逐那些無法帶來實質進展的小事？
永遠選擇去獵羚羊！
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【摘錄2】前排的人視覺化練習
閉上眼睛，深吸一口氣。想像你正在自己的告別式上。人們陸續走進來，有人哭泣，有人彼此擁抱。所有人都入座了。
坐在第一排的是誰？
這些人——你的前排的人——就是你生命中真正重要的人。
讓我們思考幾個問題：
你的告別式上，坐在第一排的是誰？
你做了什麼，去珍惜那些在你生命中占有特殊位置的人做了什麼？
你如何讓這些人知道他們對你有多重要？
你是否真正優先安排時間與他們相處，還是任由時間悄然流逝？
你做了什麼，讓自己成為他人生命中的前排的人？
一般的說法是：應該專注於過程，而不是結果。我不同意。請把焦點放在人身上。當你身邊圍繞著激勵人心的人，旅程過程變得更加美好，終點也會更加耀眼。
你無法原地規畫出一段完美的人生旅程。但你可以選擇同行的人，你想攜手共遊的人。當你選對了人，旅程會在適當的時候自然展開。與真誠、善良、正向的人為伍，從來都沒有壞處。
找到你的前排的人，珍惜他們，也成為某個人生命中的前排的人。
