自序
你的人生不該靠「硬撐」，而是「選擇」活出自己想要的樣子

你好，我是婉婷（WanTing）。在職場履歷上，我擁有一連串看似閃亮的經歷：二十四歲開始在網路創業後營收破億、轉戰專業經理人後獲選Super MVP；現在的我則在一家知名科技外商擔任副總。這些身分或許證明了我很努力，但只有我自己知道，曾經有一段很長的時間，我除了努力之外，一無所有。我把自己活成一顆被慣性驅使的陀螺，轉得愈快，世界愈模糊；唯一清晰的只剩下那條不斷抽打自己的鞭子。我以為只要不倒下，就是強大；直到我發現，當一個人能量耗盡時，即便站在世界巔峰，眼前也只剩下一片荒蕪。
為了找尋在高壓中續航的答案，我重新回到校園就讀台大EiMBA，學習商業與人生的運算邏輯。我和台大戈壁挑戰隊學員一起走上了戈壁，只是想親身驗證一件事：心理韌性究竟能不能像肌肉一樣，被刻意訓練出來？站在漫天風沙之中、體力徹底透支的那一刻，我發現了自己的渺小；因為在那裡，我只是一個連呼吸都得重新練習的平凡人。
隊友們在大漠上叫我「果實」，這個稱呼卸下了我身上所有的職稱與武裝，提醒我直視最真實的自己：比起追求外在的光鮮亮麗，更需要回過頭來關照內心，一旦內在養分枯竭了，再怎麼硬撐也是徒勞無功。
一路走來，我漸漸明白，「能量」是所有成就的底層資源。我將自己這二十年來在商場拚搏的經驗，轉化為守護生命的韌性技術，淬鍊出一套能量複利系統，這套系統不是倚靠意志力，而是透過可練習的「選擇技術」，建立屬於自己的心理韌性。這本書，是我從倦怠中重啟續航的實踐紀錄，我想邀請同樣在高壓中努力掙扎的你，一起練習從自我束縛中鬆綁。
過去我曾以為成功的唯一路徑是「努力」，後來我才深刻體會到：人生，真的不該只靠「硬撐」。「硬撐」是把主動權交給環境，而「能量複利」是重新拿回選擇的能力，決定自己要如何前進。願我們都能從「能量赤字」走向「生命豐盛」，活出有溫度、有選擇的人生。