北海有條魚，名字叫做鯤
莊子說：
北海有條魚，名字叫做鯤。鯤的身形巨大，大到不知道幾千里。鯤變化成了鳥，名字叫做鵬，鵬的背也大到不知道幾千里。
鵬奮起飛翔，翅膀展開就像天邊的雲。當大海波濤洶湧時，牠會飛到南海，南海就是天池。
鵬之所以能飛到九萬里的高空，是因為巨風就在牠的翅膀下方，牠乘著巨風飛行，背負著青天，沒有什麼可以阻礙牠，牠乘風翱翔，直到南方。
《莊子》一書共三十三篇，分為內篇七篇、外篇十五篇、雜篇十一篇，內篇是《莊子》的核心思想，內篇的第一篇名為〈逍遙遊〉，〈逍遙遊〉的開篇就是「北冥有魚，其名為鯤」這則寓言故事，相信讀過《莊子》的朋友都對這個故事琅琅上口。
這個故事中的鯤與鵬是意指經過內在修為的人，「修為」這兩個字較為嚴肅，我會以當代較普遍使用，也較淺白易懂的「心靈成長」來取代「修為」一詞。莊子說，人在心靈成長之前，就像視野較短淺，飛也飛不高的蜩（蟬）或學鳩（斑鳩）。經過心靈成長之後，人的內心更恢弘，那就像是鯤與鵬。從內在來看，鯤不知有幾千里之大，鵬的翅膀也不知有幾千里之寬，這就是在說，經過心靈成長，人的內在無限的寬廣，彷彿包覆了宇宙，因此可以在天地間優游與翱翔。
心靈成長與未經心靈成長究竟有什麼差別呢？簡單說來，心靈成長能讓人擴展視野，不再頑固的執著於一種想法，也不會堅持我對你錯。心靈成長也能讓人覺知困擾自己的從來不是外境，而是自己的想法，尤其是根深蒂固的想法，比如受害者意識、我不夠好、貪婪、傲慢、嫉妒、懶惰、懷疑……等想法。
一旦人能打開視野，不執著於對錯之爭，並消融根深蒂固的負面思想，就能化解焦慮、恐懼、煩悶、憂鬱……等負面情緒，於是人的思維將更正面而樂觀，能量也更純粹而豐沛，這時他就是從蜩與學鳩成長為鯤與鵬。他將展翅飛行，遨遊於天地之間，因為他的思想是自由自在且積極樂觀的，故而無入而不自得。
一個不經心靈成長的人往往是焦慮的，不論他的外在忙不忙，他的頭腦都很忙，他會有很多想法，這些想法或者是負面思想，或者是互相衝突的想法，於是他就被困在思想中，不斷的內耗，這麼一來，他就可能憂慮且疲勞。
放下內心的糾結，擁有自在的心
說個故事，我有個朋友是中學老師，今年五十多歲，已經任教職三十多年，他常常感慨時代變遷，今非昔比，學生越來越難教，幾經思考之後，他決定向學校提出退休。
而當他準備退休時，各種想法紛紛從他腦袋中浮現出來：
「現在的學生真的越來越難教，上課睡覺、滑手機、做怪的一大堆，管也管不動，教了幾十年書，真的教不下去了。」
「上次我有位同事因為看不慣學生的行為，出言罵了學生，想不到學生回家告訴家長，家長居然告到教育局，教育局還派人來查。唉！古人說：『師嚴然後道尊』，現代的學生誰還尊師重道？老師的尊嚴何在？在這樣的教育環境下，當老師還有什麼意思？我還是退休吧！」
「可是我已經當了幾十年老師，也習慣了上下班的教職生活。如果現在退休，我才五十多歲，退休後生活沒重心，不知道要做什麼，我該怎麼辦？」
「退休後雖然有退休俸，但跟在職相比，在職領的薪水還是比較多。我又沒病沒痛，這樣冒然退休，收入瞬間減少，不知道將來會不會後悔？」
「有人勸我退休後可以當志工，但我就是因為工作倦怠了才退休，退休後再去當志工，那我不如繼續工作就好，我才不要當志工。但如果不當志工，退休後面對每天無所事事的漫漫長日，我到底要做什麼？」
「啊！我可以去學東西，增加自己的知識。現在有很多課程都可以學東西，可是，看來看去，實在沒有哪一種課程是我有興趣的。」
各種想法在他的頭腦紛至杳來，他陷入了思想的漩渦，於是從他開始計畫到提出退休，常常因焦慮而失眠，因為他不知道退休的決定對不對，也不知道退休後要怎麼安排自己的生活，頭腦的衝突、思想的打架使得他非常煩憂。
這時的他就成了莊子說的蜩或學鳩，思想讓他煩憂，他被自己的思想枷鎖，心靈困在煩憂裡，人也就不自在了。
如果他想讓自己的心喜樂自在，成為展翅高飛的大鵬，他需要的並不是從外在做什麼，而是要能消融心中的煩憂。
這世界上有很多人都有許多內心的糾結，也就因為內心的糾結，使得自己快樂不起來，因此莊子要提醒大家，放下內心的糾結，讓自己擁有自在的心。
再說個故事：
某位女性的兒子今年滿十八歲，上週剛考取機車駕照。這位女性說起她的煩憂：
「兒子長大了，考取駕照，我真的很為他高興。他考取駕照那一天，我還請他吃了一頓大餐，慶祝他從此可以騎機車了。」
「然而，讓我痛苦的是，從他考取駕照後，常常騎車出門，只要他騎車出門，我就擔心他出車禍。我的頭腦常常浮現他出車禍受傷的畫面，這讓我好擔心。」
「或許我是杞人憂天，頭腦想太多，但我就是忍不住會往他出車禍想。我跟我先生說起我的煩惱，他告訴我，難道妳要叫妳兒子為了不讓妳擔心而終生不騎車嗎？我先生還罵我就是吃飽沒事做才會胡思亂想，他叫我管好自己就好，不要老是擔心兒子。」
「在我擔心兒子時，我也很自責，因為我聽說過莫菲定律，越擔心的事越可能發生，我覺得我的擔心就是在詛咒兒子，因此我也叫自己不要擔心，但越是叫自己不要擔心，我越會不由自主的擔心他出事。」
這位女性也是被自己的想法搞得痛苦不堪，她困在自己的思想中，心無法自在，她的思想成了她的牢籠，枷鎖住了她。
莊子要引導大家都能在這個世界「逍遙遊」，就是希望大家都能從被思想枷鎖的蜩或學鳩，經由心靈成長，成為心靈恢弘，喜樂自在的鯤與鵬，展開雙翼，在這個世界鴻飛冥冥。
那麼，就讓我們都來學莊子，成長心靈，消融煩憂，成為自在又快樂的人吧！
莊子說：
北海有條魚，名字叫做鯤。鯤的身形巨大，大到不知道幾千里。鯤變化成了鳥，名字叫做鵬，鵬的背也大到不知道幾千里。
鵬奮起飛翔，翅膀展開就像天邊的雲。當大海波濤洶湧時，牠會飛到南海，南海就是天池。
鵬之所以能飛到九萬里的高空，是因為巨風就在牠的翅膀下方，牠乘著巨風飛行，背負著青天，沒有什麼可以阻礙牠，牠乘風翱翔，直到南方。
《莊子》一書共三十三篇，分為內篇七篇、外篇十五篇、雜篇十一篇，內篇是《莊子》的核心思想，內篇的第一篇名為〈逍遙遊〉，〈逍遙遊〉的開篇就是「北冥有魚，其名為鯤」這則寓言故事，相信讀過《莊子》的朋友都對這個故事琅琅上口。
這個故事中的鯤與鵬是意指經過內在修為的人，「修為」這兩個字較為嚴肅，我會以當代較普遍使用，也較淺白易懂的「心靈成長」來取代「修為」一詞。莊子說，人在心靈成長之前，就像視野較短淺，飛也飛不高的蜩（蟬）或學鳩（斑鳩）。經過心靈成長之後，人的內心更恢弘，那就像是鯤與鵬。從內在來看，鯤不知有幾千里之大，鵬的翅膀也不知有幾千里之寬，這就是在說，經過心靈成長，人的內在無限的寬廣，彷彿包覆了宇宙，因此可以在天地間優游與翱翔。
心靈成長與未經心靈成長究竟有什麼差別呢？簡單說來，心靈成長能讓人擴展視野，不再頑固的執著於一種想法，也不會堅持我對你錯。心靈成長也能讓人覺知困擾自己的從來不是外境，而是自己的想法，尤其是根深蒂固的想法，比如受害者意識、我不夠好、貪婪、傲慢、嫉妒、懶惰、懷疑……等想法。
一旦人能打開視野，不執著於對錯之爭，並消融根深蒂固的負面思想，就能化解焦慮、恐懼、煩悶、憂鬱……等負面情緒，於是人的思維將更正面而樂觀，能量也更純粹而豐沛，這時他就是從蜩與學鳩成長為鯤與鵬。他將展翅飛行，遨遊於天地之間，因為他的思想是自由自在且積極樂觀的，故而無入而不自得。
一個不經心靈成長的人往往是焦慮的，不論他的外在忙不忙，他的頭腦都很忙，他會有很多想法，這些想法或者是負面思想，或者是互相衝突的想法，於是他就被困在思想中，不斷的內耗，這麼一來，他就可能憂慮且疲勞。
放下內心的糾結，擁有自在的心
說個故事，我有個朋友是中學老師，今年五十多歲，已經任教職三十多年，他常常感慨時代變遷，今非昔比，學生越來越難教，幾經思考之後，他決定向學校提出退休。
而當他準備退休時，各種想法紛紛從他腦袋中浮現出來：
「現在的學生真的越來越難教，上課睡覺、滑手機、做怪的一大堆，管也管不動，教了幾十年書，真的教不下去了。」
「上次我有位同事因為看不慣學生的行為，出言罵了學生，想不到學生回家告訴家長，家長居然告到教育局，教育局還派人來查。唉！古人說：『師嚴然後道尊』，現代的學生誰還尊師重道？老師的尊嚴何在？在這樣的教育環境下，當老師還有什麼意思？我還是退休吧！」
「可是我已經當了幾十年老師，也習慣了上下班的教職生活。如果現在退休，我才五十多歲，退休後生活沒重心，不知道要做什麼，我該怎麼辦？」
「退休後雖然有退休俸，但跟在職相比，在職領的薪水還是比較多。我又沒病沒痛，這樣冒然退休，收入瞬間減少，不知道將來會不會後悔？」
「有人勸我退休後可以當志工，但我就是因為工作倦怠了才退休，退休後再去當志工，那我不如繼續工作就好，我才不要當志工。但如果不當志工，退休後面對每天無所事事的漫漫長日，我到底要做什麼？」
「啊！我可以去學東西，增加自己的知識。現在有很多課程都可以學東西，可是，看來看去，實在沒有哪一種課程是我有興趣的。」
各種想法在他的頭腦紛至杳來，他陷入了思想的漩渦，於是從他開始計畫到提出退休，常常因焦慮而失眠，因為他不知道退休的決定對不對，也不知道退休後要怎麼安排自己的生活，頭腦的衝突、思想的打架使得他非常煩憂。
這時的他就成了莊子說的蜩或學鳩，思想讓他煩憂，他被自己的思想枷鎖，心靈困在煩憂裡，人也就不自在了。
如果他想讓自己的心喜樂自在，成為展翅高飛的大鵬，他需要的並不是從外在做什麼，而是要能消融心中的煩憂。
這世界上有很多人都有許多內心的糾結，也就因為內心的糾結，使得自己快樂不起來，因此莊子要提醒大家，放下內心的糾結，讓自己擁有自在的心。
再說個故事：
某位女性的兒子今年滿十八歲，上週剛考取機車駕照。這位女性說起她的煩憂：
「兒子長大了，考取駕照，我真的很為他高興。他考取駕照那一天，我還請他吃了一頓大餐，慶祝他從此可以騎機車了。」
「然而，讓我痛苦的是，從他考取駕照後，常常騎車出門，只要他騎車出門，我就擔心他出車禍。我的頭腦常常浮現他出車禍受傷的畫面，這讓我好擔心。」
「或許我是杞人憂天，頭腦想太多，但我就是忍不住會往他出車禍想。我跟我先生說起我的煩惱，他告訴我，難道妳要叫妳兒子為了不讓妳擔心而終生不騎車嗎？我先生還罵我就是吃飽沒事做才會胡思亂想，他叫我管好自己就好，不要老是擔心兒子。」
「在我擔心兒子時，我也很自責，因為我聽說過莫菲定律，越擔心的事越可能發生，我覺得我的擔心就是在詛咒兒子，因此我也叫自己不要擔心，但越是叫自己不要擔心，我越會不由自主的擔心他出事。」
這位女性也是被自己的想法搞得痛苦不堪，她困在自己的思想中，心無法自在，她的思想成了她的牢籠，枷鎖住了她。
莊子要引導大家都能在這個世界「逍遙遊」，就是希望大家都能從被思想枷鎖的蜩或學鳩，經由心靈成長，成為心靈恢弘，喜樂自在的鯤與鵬，展開雙翼，在這個世界鴻飛冥冥。
那麼，就讓我們都來學莊子，成長心靈，消融煩憂，成為自在又快樂的人吧！
