001 你今天也盡力了

你揉著疲憊的雙眼爬起來
完成該做的工作
跟人們相處
即使疲憊也沒有忘記吃飯
而且還不忘露出笑容
你真的盡力了

002 人人都需要休息 我們休息一下吧

喝一杯溫熱的茶
看看窗外的風景、看看天空
聊一些瑣碎的小事
為了能走得更久
為了能走得更遠
讓我們喘口氣吧

003 我是最棒的

歲數一年一年增長
就越來越難聽到稱讚
但我可以自己稱讚自己
無論別人說什麼
我都是最棒的

004 想聽的話

你最想聽到的一句話
肯定不是什麼了不起的話
你只是需要一句溫柔的話
能拯救你，讓你離開惱人的情緒
「原來如此。」
「你很難過吧？」
「很快會好起來的。」
「沒關係，本來就有可能這樣。」
「我會陪在你身邊。」
你只是渴望這樣一句溫柔的話而已
只是這樣。

005 搞砸事情不代表我會完蛋~

就算感覺世界就要完蛋，
就算感覺天就要塌下來，
其實也不會有什麼大問題。
就算覺得好像一切都要完蛋了，
也不代表你會真的完蛋。
你終究會找到你自己的路，
也會抬頭挺胸地走在路上。

006 我一直站在你這邊

要用最溫暖的目光看待你自己。
你很珍貴。
比任何事情都珍貴。
你真的很重要。
是世界上最重要的！

007 幸福沒什麼特別的

幸福哪有什麼特別的？
就是早上能買自己最喜歡的咖啡來喝，
晚上能去做自己最喜歡的娛樂，
週末能有時間去吃美食、看展覽，
累的時候有能傾吐心事的朋友，
一天能夠平安無事地結束，
這就是幸福。
再等一等吧。
在這樣的日常之中感覺到幸福的你，
很快就能獲得巨大的幸福！

008 他算什麼？

到你受傷，我也好氣那個人。
你可以不用退縮，也不用忍耐。
不用對那些不尊重你的人太親切。
你可以冷靜地說出你的感受和意見。
那些人對你的不尊重，
最後都會回到他們自己身上。
你可以抬頭挺胸。
沒問題的。

 009 相信自己吧

不需要任何條件，相信自己吧。
不用有依據，好好愛自己吧。
你的認同能夠使你成長，
你的信任能夠使你堅強，
你的愛能夠使你獲得喘息。

010 你不是一個人

感覺世界上沒有人站在你這邊時，
感覺自己的處境很孤單時，
想一想那些最重要的人吧。
想一想那些你最喜歡的事物吧。
想一想一直都沒有離開你身邊的一切吧。
你很快會知道，你不是一個人。
還有，千萬別忘記，我會站在你這邊。