◎放 下 的 練 習
文˙ 屑屑
不得不承認，我是一個人，一個擁有七情六慾會哭會笑的人！
一個好習慣養成，在這個多元忙碌世代，有點難！
一個制約惰性養成，相對容易！
剛過完年開工，我卻感覺到自己對工作進展的期待得失心！
在年節期間，剛剛超越自己在家裡的得失心限制，沒有預期，
自以為工作上不會影響我，我在開工的幾天內，
深刻體會到自己對工作進展的期待得失心！
感謝麻豆這天的安住與溫柔力的支持與陪伴，
這個狀態支持著當下混亂的我如實反映與思考！
那天離開後，我陪伴著內在的沮喪，好好認識這個內在小孩，好好聽聽
自己的期待，好好了解一下自我需求，我需要空間修復身體！
我需要對話，讓事情的進行是具足思考力與意願的！
自信，相信與認識自己的價值！
不需要去在意他人的評價！
陰瑜珈的晚安！
我深刻相信，適時停下腳步，一切會更有力量！
我喜愛隨遇而安，隨緣成長的活著！
那天，我的收穫是，放下！此刻，在瑜珈墊上的脈輪全書 -
你已經走遠我還在練習道別，支持著我練習放下！不需要去在意他人的評價！
陰瑜珈的晚安！寧靜的海浪，擁抱著放下練習的自己 ❤️！10

我 願 意 釋 放 制 約 自 己 的 模 式
文˙ 麻豆
昨天到今天滿滿的工作
一如以往
壓力反應在腸胃
昨天拉肚子，今天胃痛
我是安全的，我是力量之所在
我願意釋放制約自己的模式，我願意療癒身心靈
謝謝屑屑陪伴著我長出自己的力量 ❤️
謝謝自己相信自己是力量之所在 ❤
我需要釋放那份急迫，我需要支持
找出 「你也可以創造生命的奇蹟」這本書
一邊聽隨書附贈的 CD
一邊翻閱 一邊流淚
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