▍Introduction_引言｜編者──馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的──而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱──或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望──轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在──而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療──但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
▍1──生命的原力｜作者──依薩瑞爾．睿家第Israel Regardie
（節錄）
在每個男女的體內，都有一股導引與控制整個生命歷程的原力。若是妥善使用，它將能療癒我們可能遭逢的所有痛苦與疾病。
每一種宗教都肯定這個事實。所有形式的心智或靈性療癒都在承諾同樣的事情。甚至精神分析師與其他方式的療法也運用了這種療癒的力量：有效的治療所帶來的洞察與理解，可以釋放不同類型的緊張，而透過這種釋放，潛藏於人體系統與生俱來的療癒力量得以自由運作。
這些系統中的每一種，都會根據各自的哲學觀點，教導它獨特的思維、冥想或祈禱的方式，而這些方法都能更新我們的身體，甚至是轉化我們的整體環境。
然而，這些系統裡只有極少數能完全實現他們所做出的崇高承諾。對於如何運用潛藏在宇宙裡以及遍布於我們身體每一個細胞的原力，並將它導向創造出一個新天新地的方法，我們所知甚微。
我們每個人都有力量，為自己啟動重建的過程；我們每個人都能找到這股原力，為我們的身體與心智帶來真正的療癒。
那麼，核心問題是：我們能夠如何覺察到這股原力？它的本質為何？我們可以透過什麼機制來運用它？
許多不同的系統都已經發展出來了，透過各種迥異不同的過程，我們能夠發現這種力量的存在。冥想、祈禱、肯定句、召喚、進入狂喜的情緒狀態，以及其他向宇宙或「宇宙心智」所發出的大大小小宣告，都是其中一些方法。它們都有一個共通點：透過將那股熾熱、穿透的心智力量轉向內在，並將我們的情感系統提升到一定強度，我們可能會意識到之前一無所覺的原力之流，這些流動在內在感覺上幾乎像電流一樣，並且具有療癒以及整合的作用。
正是有意識地運用這股原力，才能為身體與心智帶來健康。當有效引導時，這股原力會像一塊磁鐵一般：只要我們用這些方法，它就會將我們所需要的、或熱切渴望的、或為了我們進一步進化所必需的東西，都吸引過來。
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的──而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱──或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望──轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在──而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療──但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
▍1──生命的原力｜作者──依薩瑞爾．睿家第Israel Regardie
（節錄）
在每個男女的體內，都有一股導引與控制整個生命歷程的原力。若是妥善使用，它將能療癒我們可能遭逢的所有痛苦與疾病。
每一種宗教都肯定這個事實。所有形式的心智或靈性療癒都在承諾同樣的事情。甚至精神分析師與其他方式的療法也運用了這種療癒的力量：有效的治療所帶來的洞察與理解，可以釋放不同類型的緊張，而透過這種釋放，潛藏於人體系統與生俱來的療癒力量得以自由運作。
這些系統中的每一種，都會根據各自的哲學觀點，教導它獨特的思維、冥想或祈禱的方式，而這些方法都能更新我們的身體，甚至是轉化我們的整體環境。
然而，這些系統裡只有極少數能完全實現他們所做出的崇高承諾。對於如何運用潛藏在宇宙裡以及遍布於我們身體每一個細胞的原力，並將它導向創造出一個新天新地的方法，我們所知甚微。
我們每個人都有力量，為自己啟動重建的過程；我們每個人都能找到這股原力，為我們的身體與心智帶來真正的療癒。
那麼，核心問題是：我們能夠如何覺察到這股原力？它的本質為何？我們可以透過什麼機制來運用它？
許多不同的系統都已經發展出來了，透過各種迥異不同的過程，我們能夠發現這種力量的存在。冥想、祈禱、肯定句、召喚、進入狂喜的情緒狀態，以及其他向宇宙或「宇宙心智」所發出的大大小小宣告，都是其中一些方法。它們都有一個共通點：透過將那股熾熱、穿透的心智力量轉向內在，並將我們的情感系統提升到一定強度，我們可能會意識到之前一無所覺的原力之流，這些流動在內在感覺上幾乎像電流一樣，並且具有療癒以及整合的作用。
正是有意識地運用這股原力，才能為身體與心智帶來健康。當有效引導時，這股原力會像一塊磁鐵一般：只要我們用這些方法，它就會將我們所需要的、或熱切渴望的、或為了我們進一步進化所必需的東西，都吸引過來。
