【感謝：心懷感激】

「嗯～好香甜！」

「多虧農夫用心栽種，我才能吃到好吃的桃子。」
品嚐喜愛的水果時，想起了種植和採收的農夫。

＊＊＊

「傷口痊癒真是太好了。」
發現在社區經常遇見的小貓恢復健康時的心情。

「森林裡的空氣真舒服。」
想到森林為我們製造清新空氣時的心情。

散步回家時，看見彩虹的心情。

★來試試看吧！每天寫一句感謝的話
遇到值得感謝大自然或別人的事情時，試著用一句話寫下心情吧！一天一天累積下來，內心就會充滿感謝喔！


【等待：期待某個人或某個時間的到來。】

「很快就會開花，然後結滿果實了，對不對？」

真希望與爸爸一起在奶奶家院子種下的蘋果樹，
可以快點結出果實。

＊＊＊

「沒想到蟬的幼蟲要在土裡生活好幾年。」
期待生活在陰暗地底的幼蟲蛻變成蟬，發出蟬鳴。

期待悶熱的夏日下起雷陣雨。

「什麼時候才會飛來呢？」
在蘆葦叢等待冬季候鳥的到來。

★來試試看吧！綠色觀察家
播下種子，觀察它們，每天用繪畫或文字記錄它們一點點的變化。在等待的過程中，你會更喜愛它們喔！


【放心：放下所有擔憂，內心感到輕鬆】

「姊姊，有鳥巢耶！」
「真的耶！好像是山雀寶寶。」
「啊⋯牠好像想要飛呢！要成功啊……」
「呼～順利飛行真是太好了。」

看到白頰山雀飛起來停在樹枝上的心情。

＊＊＊

「這是沒有噴農藥、用心栽種出來的！」
吃著全家人一起在花圃種的小黃瓜和萵苣時的心情。

看見原本奄奄一息的盆栽恢復生命力時的感覺。

「在這裡可以不用戴口罩。」
脫下口罩，走在空氣清新的山路上。

★來試試看吧！心靈休息站探索家
試著探索大自然中會讓自己感到安心的地方吧！越喜歡那個地方，想愛護自然的心意也會更強烈喔！


【寧靜：安靜、平和的狀態】

看見貓媽媽和貓寶寶在樹蔭下熟睡的模樣。

＊＊＊

「不可以驚擾牠們。」
看見海豚家族在藍色大海游泳時的心情。

「枕著手臂躺下來吧！」
感受著微風，度過悠閒午後的心情。

靜靜看著雪花悄然落下時的心情。

★來試試看吧！心靈平靜的守護者
在日記寫下最近覺得心情最放鬆的瞬間吧！你會找到幫心靈充電的好方法喔！