內文選摘
█〔5. 將你的悲傷視覺化〕
有時候，當你腦海有畫面時，會比較容易理解事情——因為人類通常用圖像思考。這裡有個練習，也許能協助你將悲傷和療癒的過程視覺化。
你騎著腳踏車，以過快的速度繞過最後一個轉角，結果車子打滑，你摔斷了腿……（如果你不曾斷過腿，恭喜你！你需要靠想像力進入這個練習。）
你怎麼知道自己摔斷腿了？
你覺得痛嗎？你一下子就知道那裡在痛嗎？你聽到了骨頭斷裂的脆響，還是出現了神祕的痛感？
你採取哪些步驟來治療這骨折？
你需要打石膏嗎？需要穿助步鞋（足踝護具）嗎？需要綁繃帶嗎？你去看醫生了嗎？去醫院了嗎？你是怎麼過去的？還有誰幫了忙？
骨折花了多長時間才痊癒？
一個月？一個半月？還是更久？現在痊癒了嗎？
這次骨折對你的生活造成了什麼影響？
是不是有些事情你再也無法做了？是不是必須停止你最愛的運動？
斷了一條腿時，你學著做到的事情有……
你嘗試了新事物嗎？用不同方式踢球？用單腳溜冰？
這次骨折（及之後修復過程）挑起哪些感受……
你還記得當時的感受嗎？你覺得挫折嗎？有些事情變得困難，必須依賴他人，你喜歡這樣嗎？你被寵壞了嗎？
別人給你的建議或評論有……
別人的話你聽進去了嗎？有幫助嗎？你採用了他們的點子嗎？
好，那麼，除了速度慢下來之外，一條斷掉的腿教會了我們什麼事？其實它教會我們的事還不少。
它教會我們，人體能夠自我療癒；療癒需要一定的時間；療癒可能緩慢又痛苦。而最基本的起點，在於承認這條腿已經斷了。如果你在腿斷了之後還硬要用那條腿走路，只會造成進一步的傷害。腿斷掉期間，你必須好好照顧自己，讓斷裂處好好癒合。
現在，讓我們將斷腿和悲傷互相對照：
1）
在你知道腿斷了之前，根本無從醫治它。而在你察覺悲傷的存在之前，根本無法處理悲傷。
療癒的起點在於辨認。要處理悲傷，必須先承認它的存在。
一旦承認自己骨折了，如果還硬要繼續用斷腿走路，傷勢不會好轉。
一旦想通自己正在經歷悲傷，如果選擇坐視不管，狀況可能惡化。如果否認或擱置它，日常生活可能會變得越來越難應付。
2）
人體非常奇妙，可以自我療癒。在藥物、醫生、家人、朋友的協助下，你的腿會好起來，而最重要的，是要靠你自己─你的意志，想要行走、奔跑和痊癒的渴望。
你的悲傷同樣也會好起來，只要借助你的妙計錦囊以及裡面包含的應對策略。
任何骨頭斷裂過後，骨骼或組織都會留下疤痕。即使透過X光片才能看見，但那裡永遠會有你骨折過的證據。
面對悲傷也一樣。你永遠會知道。發生的轉變會伴隨你一生，而你從中汲取的教訓也會在往後的漫長歲月裡為你所用。疤痕，是傷口癒合的結果。雖然傷口的痛楚會逐漸減輕，但疤痕永遠留在身上。你的悲傷雖然隨著時間而平復，但痕跡會留下來。
3）
無論是斷腿的修復還是悲傷的療癒，過程都可能令人不自在─甚至漫長且痛苦。你知道這句俗話：「這不會在一夕之間發生，但終究會發生。」療癒的過程中，你需要的就是耐心，以及從錦囊中翻找出來的妙計。遺憾的是，即使有了這些，也無法自動讓你迅速無痛地穿越悲傷。
4）
無論是醫治斷腿還是療癒悲傷，都需要一定的時間。每個人所需的時間不一樣。沒有人可以確切告訴你，究竟要多久你才會好起來。你只要知道這一點：為了完成療癒，你需要多少時間就用多少時間。
█〔26. 杯子——內在的調適〕
在某個時刻，一個生病、難過或悲傷的人，可能會選擇向你傾訴。那時你會發現自己在想：「我要說什麼？我該做什麼？我要怎麼表現？救命！」這狀況可能來得很突然，也許發生在半夜，而你隔天一大早就得起床！
這種工作需要力量和勇氣。我們往內深掘就會找到這股力量。以下有幾個應對訣竅：
評估自己此時此刻是否有能力陪伴這個人。如果你可以，請向對方傳達這點。可以用不同的方式多說幾次。你可以直白地說：「我都在」「只要你需要，我隨時都可以幫你煮水泡茶」，或是「如果你想聊聊，隨時喊一聲」之類的話。
讓對方盡情訴說。
多聽就對了。
你可以哭，對方也可以哭。小心不要使用那些意圖勸人快走出來的說法，像是：「一切都會好起來的」「別擔心」「你早上就會感覺好多了」「勇敢一點」「控制一下自己」「想法不要那麼陰暗」，或是「往正面思考」，還有更多這樣的話。這類說法往往會讓身陷悲傷的人頓時封閉自己。
當你願意陪伴某人，重點是要知道對方有權悲傷。
如果時間充裕，讓自己專注於能帶來平衡與良好感受的事物，提前做好準備。營造一個適合的環境――一個安靜、愉快、舒適、不受打擾的空間。如果這些你都做不到，那也沒關係。不管你能提供什麼樣的陪伴都好。
生病或悲傷的人可能正處於否認階段。試圖將他們拉回現實不是你的工作（留給專業人士吧，記住：每個人都需要以自己的方式走過悲傷）。
別忘了，你的任務就只是做你自己！畢竟，這正是對方選擇向你傾訴的原因。
扮演完一個完美的傾聽者，順利達成你的任務之後，你很可能會覺得精疲力竭，情緒被掏空。接下來你所做的事至關緊要。
當你陪伴這個人的時候，你必須在腦海中想像自己非常小心地端著杯子。用雙手將這個杯子端在身前。千萬不要失手掉落！這個人對你訴說的每件事都會直接落入這個杯子裡。沒錯，有時候這個杯子會無比巨大。
接著，當他們終於傾吐結束，而這個杯子也已經滿到快要溢出來時，繼續小心翼翼端著它。不論你做什麼，都千萬不要喝下杯子裡的東西―—不管你有多渴。這是為了不讓他們的悲傷、煩惱、問題、困境或痛苦，變成你自己的。你本身就有自己的事需要面對，如果你連他們的份也一併承擔，將會失去對他們（或任何其他人）的功用，連你自己都可能很快身陷壓力和困惑。
因此，要盡快將杯子倒空。你可以向另一個情緒上沒捲入這麼深的人傾訴。然後，如果有需要，那個人也可以將裝滿的杯子倒給下一個人，以此類推。
及早清空那個杯子，這樣未來有需要的時候，你才能再次伸出雙手，替別人端起它。重新找回你最美好的想法以及能重振你精神的感受。順帶一提，如果你的杯子曾經為某人裝滿過―—做得很棒！為某人端起這個杯子是無畏又勇氣十足的事。
█〔42. 面對痛苦〕
「接納人生的痛苦，明白自己將會心碎——而且本該心碎，就是智慧的開端。」——大衛．J．沃爾普（DAVID J. WOLPE）
痛苦必須被好好面對。應對身體或情感痛苦的唯一方式，就是去感受它。要做到這一點，有時極具挑戰性。
你應對痛苦的方法，通常可以追溯到你成長過程所學到的。你小時候從腳踏車上摔下來時，一塊OK繃、擦在膝蓋上的藥水（每個人都能看到那道擦傷），以及一個擁抱，就能讓一切好起來。
但隨著年齡漸長、更加沉著之後，OK繃就不大管用了。你必須自己站起來，拍掉灰塵，假裝自己沒事―—即使你其實一點也不好。
你學會把越來越多事情藏在心裡。某種程度上，這代表你學會了獨立自主。而現在，作為年輕人，你不總是表達真實的情感。大概沒有人的童年毫無傷疤，大家多少都帶著一些童年時期未能正視的傷痛。
這些內心的傷疤和沒說出口的祕密，始終形影不離。它們和其他珍貴的東西――你的自我價值、尊嚴，以及覺得自己值得被愛、配得感―—共同形塑了你的內在自我。有時候，把真實的情感藏起來―—眼不見為淨―—似乎比面對它們還容易。
於是，你學會了隱藏痛苦。這其實是相當悲哀的事，因為痛苦不會無故消失。舊的傷痛、新的傷痛―—這一切遲早必須面對。
有些人很擅長排解痛苦。他們透過玩樂、傾吐、對抗、跺步、寫作、哭泣、大笑，學習將痛苦化解掉。
但完全根除痛苦，是非常罕見的。遺留的痛苦會隨著時間推移而越積越多，進而扭曲變形。悲傷帶來的痛苦有時令人難以承受，而一旦你的悲傷還摻雜著過往殘留的痛苦——那些尚未處理完的陳年舊事―—它會變得更龐大。
那麼，你該如何應對悲傷帶來的痛苦？又該如何面對過往累積的痛苦？到底要怎麼做，才不至於崩潰爆炸？
這是辦得到的。而對於這點，我只想送給你兩個字：「堆肥。」
「悲傷就像肥料，如果你把它攤開來，就能滋養大地。如果你把它高高堆起、丟著不管，
它會散發驚人的惡臭。」——托馬斯．高登（THOMAS GOLDEN）
堆肥臭氣熏天，充滿了腐爛的廚餘，是蒼蠅和老鼠的最愛。而蠕蟲在裡面辛勤工作―—吃掉那些令人作嘔的碎屑、消化它們，轉化成絕佳的有機肥料。這種肥料能幫助蔬菜、花卉和樹木成長―—這些美好的事物讓我們的世界更豐饒。堆肥滋養了新生命。最廣闊、最壯麗的雨林，最初也是從微小的綠芽開始。
這跟面對痛苦有什麼關係？道理很簡單。你必須把悲傷的痛苦拿來堆肥。無論是舊的或新的悲傷，通通都要。你要做的就是將你的痛苦溫柔地釋放到那座堆肥上。
堆肥表示你直視自己的痛苦，而不是埋藏起來。你允許它浮出表面，並承認它的存在。你傾聽自己的感受。對著你生命的最核心、最深處，給予全然的專注。這樣一來，你就能阻止痛苦發膿潰爛，防止蛆蟲在裡面孳生。
關於痛苦，你能想像的最糟糕狀況是什麼？是它會刺痛你？是它永遠不會消失？是它會阻礙你去做某件事，或是成為某種人？是當人們看到你情緒激動時會嘲笑你？還是某個人可能會因此討厭你或對你失去尊重？上述每一種狀況，都可以透過堆肥來化解。
想要製作優質健康的堆肥，需要去翻動、呵護，並用碎屑餵養。請透過承認自己的感受，好好照料你的痛苦。用眼淚、慈悲、獨處、理解、悲傷、尖叫、咒罵、搥沙包，或是任何你需要做的事來餵養它。接著，找些歡樂、有趣或開心的事物，並且聚焦在上面。
運用這本書裡的妙計。
當你將痛苦轉化為堆肥時，等於在內心為自己創造了一個新開端。你不再停滯不前。
在堆肥的過程中，你可能得以去檢視痛苦怎麼影響你的行為：也許你因此不敢在別人面前落淚，或是不得不隱瞞自己的性傾向，也許你不想在朋友面前顯得軟弱或蹩腳，或是你不願流露自己的真實情感。
透過刻意將痛苦拿來堆肥，你可以重新找回身心的平衡。堆肥能帶來全新視野，協助你為生命中那些更快樂的環節騰出空間。記住，留意你的堆肥，並且正視自己的感受！
●關於痛苦的真相
身體的疼痛無法在記憶中「重生」。我們可以回想（有時想個不停！）並將情感跟它連結起來，但我們實際上無法重溫過去的身體疼痛。
痛苦絕不會永無止境。痛苦有始也有終。我們可能會留下對痛苦的記憶，但強烈程度必然會隨著時間消減。
對痛苦的預期，有時比實際的痛苦更糟糕。想想去看牙醫之前的心理煎熬！
世上極少有我們熬不過去的痛苦。陷在劇烈的痛楚裡固然令人難受，但一般來說，我們都能存活下來。
痛苦激發我們發揮潛能，提醒我們自己還活著，提醒我們時間很珍貴。它有如指路明燈，為我們釐清人生種種。
在每一個涉及痛苦的處境裡，都有一顆智慧的珍珠或是什麼等待被發現。
隨著這份發現，痛苦很有可能會隨之消散。
█〔5. 將你的悲傷視覺化〕
有時候，當你腦海有畫面時，會比較容易理解事情——因為人類通常用圖像思考。這裡有個練習，也許能協助你將悲傷和療癒的過程視覺化。
你騎著腳踏車，以過快的速度繞過最後一個轉角，結果車子打滑，你摔斷了腿……（如果你不曾斷過腿，恭喜你！你需要靠想像力進入這個練習。）
你怎麼知道自己摔斷腿了？
你覺得痛嗎？你一下子就知道那裡在痛嗎？你聽到了骨頭斷裂的脆響，還是出現了神祕的痛感？
你採取哪些步驟來治療這骨折？
你需要打石膏嗎？需要穿助步鞋（足踝護具）嗎？需要綁繃帶嗎？你去看醫生了嗎？去醫院了嗎？你是怎麼過去的？還有誰幫了忙？
骨折花了多長時間才痊癒？
一個月？一個半月？還是更久？現在痊癒了嗎？
這次骨折對你的生活造成了什麼影響？
是不是有些事情你再也無法做了？是不是必須停止你最愛的運動？
斷了一條腿時，你學著做到的事情有……
你嘗試了新事物嗎？用不同方式踢球？用單腳溜冰？
這次骨折（及之後修復過程）挑起哪些感受……
你還記得當時的感受嗎？你覺得挫折嗎？有些事情變得困難，必須依賴他人，你喜歡這樣嗎？你被寵壞了嗎？
別人給你的建議或評論有……
別人的話你聽進去了嗎？有幫助嗎？你採用了他們的點子嗎？
好，那麼，除了速度慢下來之外，一條斷掉的腿教會了我們什麼事？其實它教會我們的事還不少。
它教會我們，人體能夠自我療癒；療癒需要一定的時間；療癒可能緩慢又痛苦。而最基本的起點，在於承認這條腿已經斷了。如果你在腿斷了之後還硬要用那條腿走路，只會造成進一步的傷害。腿斷掉期間，你必須好好照顧自己，讓斷裂處好好癒合。
現在，讓我們將斷腿和悲傷互相對照：
1）
在你知道腿斷了之前，根本無從醫治它。而在你察覺悲傷的存在之前，根本無法處理悲傷。
療癒的起點在於辨認。要處理悲傷，必須先承認它的存在。
一旦承認自己骨折了，如果還硬要繼續用斷腿走路，傷勢不會好轉。
一旦想通自己正在經歷悲傷，如果選擇坐視不管，狀況可能惡化。如果否認或擱置它，日常生活可能會變得越來越難應付。
2）
人體非常奇妙，可以自我療癒。在藥物、醫生、家人、朋友的協助下，你的腿會好起來，而最重要的，是要靠你自己─你的意志，想要行走、奔跑和痊癒的渴望。
你的悲傷同樣也會好起來，只要借助你的妙計錦囊以及裡面包含的應對策略。
任何骨頭斷裂過後，骨骼或組織都會留下疤痕。即使透過X光片才能看見，但那裡永遠會有你骨折過的證據。
面對悲傷也一樣。你永遠會知道。發生的轉變會伴隨你一生，而你從中汲取的教訓也會在往後的漫長歲月裡為你所用。疤痕，是傷口癒合的結果。雖然傷口的痛楚會逐漸減輕，但疤痕永遠留在身上。你的悲傷雖然隨著時間而平復，但痕跡會留下來。
3）
無論是斷腿的修復還是悲傷的療癒，過程都可能令人不自在─甚至漫長且痛苦。你知道這句俗話：「這不會在一夕之間發生，但終究會發生。」療癒的過程中，你需要的就是耐心，以及從錦囊中翻找出來的妙計。遺憾的是，即使有了這些，也無法自動讓你迅速無痛地穿越悲傷。
4）
無論是醫治斷腿還是療癒悲傷，都需要一定的時間。每個人所需的時間不一樣。沒有人可以確切告訴你，究竟要多久你才會好起來。你只要知道這一點：為了完成療癒，你需要多少時間就用多少時間。
█〔26. 杯子——內在的調適〕
在某個時刻，一個生病、難過或悲傷的人，可能會選擇向你傾訴。那時你會發現自己在想：「我要說什麼？我該做什麼？我要怎麼表現？救命！」這狀況可能來得很突然，也許發生在半夜，而你隔天一大早就得起床！
這種工作需要力量和勇氣。我們往內深掘就會找到這股力量。以下有幾個應對訣竅：
評估自己此時此刻是否有能力陪伴這個人。如果你可以，請向對方傳達這點。可以用不同的方式多說幾次。你可以直白地說：「我都在」「只要你需要，我隨時都可以幫你煮水泡茶」，或是「如果你想聊聊，隨時喊一聲」之類的話。
讓對方盡情訴說。
多聽就對了。
你可以哭，對方也可以哭。小心不要使用那些意圖勸人快走出來的說法，像是：「一切都會好起來的」「別擔心」「你早上就會感覺好多了」「勇敢一點」「控制一下自己」「想法不要那麼陰暗」，或是「往正面思考」，還有更多這樣的話。這類說法往往會讓身陷悲傷的人頓時封閉自己。
當你願意陪伴某人，重點是要知道對方有權悲傷。
如果時間充裕，讓自己專注於能帶來平衡與良好感受的事物，提前做好準備。營造一個適合的環境――一個安靜、愉快、舒適、不受打擾的空間。如果這些你都做不到，那也沒關係。不管你能提供什麼樣的陪伴都好。
生病或悲傷的人可能正處於否認階段。試圖將他們拉回現實不是你的工作（留給專業人士吧，記住：每個人都需要以自己的方式走過悲傷）。
別忘了，你的任務就只是做你自己！畢竟，這正是對方選擇向你傾訴的原因。
扮演完一個完美的傾聽者，順利達成你的任務之後，你很可能會覺得精疲力竭，情緒被掏空。接下來你所做的事至關緊要。
當你陪伴這個人的時候，你必須在腦海中想像自己非常小心地端著杯子。用雙手將這個杯子端在身前。千萬不要失手掉落！這個人對你訴說的每件事都會直接落入這個杯子裡。沒錯，有時候這個杯子會無比巨大。
接著，當他們終於傾吐結束，而這個杯子也已經滿到快要溢出來時，繼續小心翼翼端著它。不論你做什麼，都千萬不要喝下杯子裡的東西―—不管你有多渴。這是為了不讓他們的悲傷、煩惱、問題、困境或痛苦，變成你自己的。你本身就有自己的事需要面對，如果你連他們的份也一併承擔，將會失去對他們（或任何其他人）的功用，連你自己都可能很快身陷壓力和困惑。
因此，要盡快將杯子倒空。你可以向另一個情緒上沒捲入這麼深的人傾訴。然後，如果有需要，那個人也可以將裝滿的杯子倒給下一個人，以此類推。
及早清空那個杯子，這樣未來有需要的時候，你才能再次伸出雙手，替別人端起它。重新找回你最美好的想法以及能重振你精神的感受。順帶一提，如果你的杯子曾經為某人裝滿過―—做得很棒！為某人端起這個杯子是無畏又勇氣十足的事。
█〔42. 面對痛苦〕
「接納人生的痛苦，明白自己將會心碎——而且本該心碎，就是智慧的開端。」——大衛．J．沃爾普（DAVID J. WOLPE）
痛苦必須被好好面對。應對身體或情感痛苦的唯一方式，就是去感受它。要做到這一點，有時極具挑戰性。
你應對痛苦的方法，通常可以追溯到你成長過程所學到的。你小時候從腳踏車上摔下來時，一塊OK繃、擦在膝蓋上的藥水（每個人都能看到那道擦傷），以及一個擁抱，就能讓一切好起來。
但隨著年齡漸長、更加沉著之後，OK繃就不大管用了。你必須自己站起來，拍掉灰塵，假裝自己沒事―—即使你其實一點也不好。
你學會把越來越多事情藏在心裡。某種程度上，這代表你學會了獨立自主。而現在，作為年輕人，你不總是表達真實的情感。大概沒有人的童年毫無傷疤，大家多少都帶著一些童年時期未能正視的傷痛。
這些內心的傷疤和沒說出口的祕密，始終形影不離。它們和其他珍貴的東西――你的自我價值、尊嚴，以及覺得自己值得被愛、配得感―—共同形塑了你的內在自我。有時候，把真實的情感藏起來―—眼不見為淨―—似乎比面對它們還容易。
於是，你學會了隱藏痛苦。這其實是相當悲哀的事，因為痛苦不會無故消失。舊的傷痛、新的傷痛―—這一切遲早必須面對。
有些人很擅長排解痛苦。他們透過玩樂、傾吐、對抗、跺步、寫作、哭泣、大笑，學習將痛苦化解掉。
但完全根除痛苦，是非常罕見的。遺留的痛苦會隨著時間推移而越積越多，進而扭曲變形。悲傷帶來的痛苦有時令人難以承受，而一旦你的悲傷還摻雜著過往殘留的痛苦——那些尚未處理完的陳年舊事―—它會變得更龐大。
那麼，你該如何應對悲傷帶來的痛苦？又該如何面對過往累積的痛苦？到底要怎麼做，才不至於崩潰爆炸？
這是辦得到的。而對於這點，我只想送給你兩個字：「堆肥。」
「悲傷就像肥料，如果你把它攤開來，就能滋養大地。如果你把它高高堆起、丟著不管，
它會散發驚人的惡臭。」——托馬斯．高登（THOMAS GOLDEN）
堆肥臭氣熏天，充滿了腐爛的廚餘，是蒼蠅和老鼠的最愛。而蠕蟲在裡面辛勤工作―—吃掉那些令人作嘔的碎屑、消化它們，轉化成絕佳的有機肥料。這種肥料能幫助蔬菜、花卉和樹木成長―—這些美好的事物讓我們的世界更豐饒。堆肥滋養了新生命。最廣闊、最壯麗的雨林，最初也是從微小的綠芽開始。
這跟面對痛苦有什麼關係？道理很簡單。你必須把悲傷的痛苦拿來堆肥。無論是舊的或新的悲傷，通通都要。你要做的就是將你的痛苦溫柔地釋放到那座堆肥上。
堆肥表示你直視自己的痛苦，而不是埋藏起來。你允許它浮出表面，並承認它的存在。你傾聽自己的感受。對著你生命的最核心、最深處，給予全然的專注。這樣一來，你就能阻止痛苦發膿潰爛，防止蛆蟲在裡面孳生。
關於痛苦，你能想像的最糟糕狀況是什麼？是它會刺痛你？是它永遠不會消失？是它會阻礙你去做某件事，或是成為某種人？是當人們看到你情緒激動時會嘲笑你？還是某個人可能會因此討厭你或對你失去尊重？上述每一種狀況，都可以透過堆肥來化解。
想要製作優質健康的堆肥，需要去翻動、呵護，並用碎屑餵養。請透過承認自己的感受，好好照料你的痛苦。用眼淚、慈悲、獨處、理解、悲傷、尖叫、咒罵、搥沙包，或是任何你需要做的事來餵養它。接著，找些歡樂、有趣或開心的事物，並且聚焦在上面。
運用這本書裡的妙計。
當你將痛苦轉化為堆肥時，等於在內心為自己創造了一個新開端。你不再停滯不前。
在堆肥的過程中，你可能得以去檢視痛苦怎麼影響你的行為：也許你因此不敢在別人面前落淚，或是不得不隱瞞自己的性傾向，也許你不想在朋友面前顯得軟弱或蹩腳，或是你不願流露自己的真實情感。
透過刻意將痛苦拿來堆肥，你可以重新找回身心的平衡。堆肥能帶來全新視野，協助你為生命中那些更快樂的環節騰出空間。記住，留意你的堆肥，並且正視自己的感受！
●關於痛苦的真相
身體的疼痛無法在記憶中「重生」。我們可以回想（有時想個不停！）並將情感跟它連結起來，但我們實際上無法重溫過去的身體疼痛。
痛苦絕不會永無止境。痛苦有始也有終。我們可能會留下對痛苦的記憶，但強烈程度必然會隨著時間消減。
對痛苦的預期，有時比實際的痛苦更糟糕。想想去看牙醫之前的心理煎熬！
世上極少有我們熬不過去的痛苦。陷在劇烈的痛楚裡固然令人難受，但一般來說，我們都能存活下來。
痛苦激發我們發揮潛能，提醒我們自己還活著，提醒我們時間很珍貴。它有如指路明燈，為我們釐清人生種種。
在每一個涉及痛苦的處境裡，都有一顆智慧的珍珠或是什麼等待被發現。
隨著這份發現，痛苦很有可能會隨之消散。
