【真正的家】
真正的家就在此時此地，不受時間、空間、國家或種族的限制。家，不是一個抽象概念，而是任何時候都可以讓人感受得到，可以安身立命的狀態。正念與專注，佛陀的能量，可以讓人完全放鬆身心，當下就找到真正的家。

【百分之百】
真正地活著。日常生活中，每一時刻都做百分之百的自己。這乃是好佛教徒禪修的精要。每個人都明白自己可以做到，所以不妨自我訓練，深刻活出日常生活的每一刻。所以我把正念定義為：幫助每個人百分之百活出自己的力量，是使每個人活得真切的力量。

【奇蹟】
在我們周遭，生命隨處在进發奇蹟——一杯清水、一束陽光、一片葉子、一隻毛蟲、一朵花、歡笑、雨滴。只要活得清明，便可以看到奇蹟無所不在。每個人都是多項奇蹟的合成。眼睛，可以看上千種顏色、形狀和狀態；耳朵，既聽到蜜蜂飛翔也聽得見霹靂迅雷；一顆腦袋，可以思索一粒微塵，也可以探索整個宇宙；一 顆心，隨著萬物心跳的節奏而躍動。當生活把我們磨得精疲力竭或心灰意冷時，所有這些奇蹟，我們或許視而不見，但它們永遠都在那兒。

【宇宙的使節】
每當一片麵包在手，便應當仔細看它，對它微笑。因為這片麵包是宇宙的使節，為我們帶來飽足與營養。深入去看這片麵包，可以看到陽光，看到雲，看到大地。沒有陽光，麥子無法生長。沒有雲，就不會有雨水滋養麥子生長。沒有大地，萬物全都無從生長。所以，一片在手的麵包便是生命的一項奇蹟。它為我們而生，我們當為它而活。