【小心窗簾中的甲醛污染】
大家都知道甲醛來自於家庭裝修使用的人造板、複合地板或者傢俱，你一定很難把窗簾與造成室內環境污染的甲醛聯繫起來，難道窗簾中還含有甲醛？
事實上，每一種紡織品，只要與印染機“結緣”，都會含有甲醛，只是含量和揮發性不同而已。含量大的，揮發性就強；反之，就弱些。這是因為在紡織生產中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡織品的防水性能、耐壓性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在織物中常加入人造樹脂等常用助劑。而在紡織品印染和後整理過程中，還要加入各種染料、助劑、整理劑，其所含的樹脂中就含有甲醛。這些含有甲醛的樹脂在整理完成後還會有殘餘，就會釋放甲醛。當窗簾長時間暴露在空氣中並不斷受到強光照射時，也會釋放出甲醛。這些甲醛不但使人皮膚過敏，還會損害呼吸系統，造成咳嗽不止或者憋氣，長期吸入還能傷害肝臟，誘發癌變。
那麼，在進行室內裝飾裝修時，選購窗簾如何能防甲醛呢？購買窗簾布時要注意：
．聞異味
如果產品散發出刺鼻的異味，就可能有甲醛殘留，最好不要購買。
．挑花色
挑選顏色時，以選購淺色調為宜，這樣甲醛、染色牢度超標的風險會小。
．看品質成份
在選購經防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾產品時也要謹慎。最好向供應商索取一份《品質保證書》，從中查驗甲醛等污染物的含量比例以及對人的傷害程度。
買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗，以減少殘留在織物上的甲醛含量。水洗以後最好把窗簾布在室外通風處晾曬，然後再用。如果房間窗戶比較多，可以選擇不同材料的窗簾，比如百葉簾、捲簾等等。
【怎樣洗冷水澡最科學】
俗話說：「要想身體好，每天冷水澡。」很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。首先可以增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易患感冒。
洗冷水澡對人體血管是一個很好的錘煉。洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會兒又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。
其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
不過，為了最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5～25℃為宜；時間也不宜過久，10～15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
冷水澡並非人人適宜，嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗；女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；坐骨神經痛、關節炎病人洗冷水澡，則神經受寒受涼後，疾病會加劇；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗塞甚至猝死。
細節提醒劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
【夏季如何穿拖鞋才健康】
夏天穿拖鞋很涼爽，但從健康角度來講，這當中卻藏著不少學問。由於皮膚直接與鞋子接觸，穿拖鞋很可能會帶來皮膚病，其中最常見的是腳癬和「拖鞋皮炎」了。
腳癬是真菌通過角質層傳染引發的，從最初感染到發展為腳癬，大概需要3～6天的時間。但如果腳的表皮破損了，不僅會在更短的時間內迅速感染真菌，還會感染葡萄球菌等致病菌。因此，無論在別人家裡或是在旅館、飯店穿過拖鞋後，都要在五、六個小時以內用流動的清水洗腳，這樣一般就不會被傳染。尤其是那些易感體質的人，如腳容易出汗的人，以及患有糖尿病的人，穿拖鞋更應該注意安全。「拖鞋皮炎」跟拖鞋的種類也有關係。許多拖鞋是用聚氯乙烯樹脂加工而成，同時加入了增塑劑，有的泡沫塑料鞋還要加入發孔劑發泡。這些化學物質對皮膚有一定的刺激性，有的人接觸到這些物質就會發生過敏反應，出現皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水皰等症狀。一般而言，新的塑膠涼鞋或拖鞋短時間很少會使人致病。大多數在穿了一時間之後，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時候，有的人腳就出毛病了 。有過皮膚過敏史的人，儘量不要穿塑膠涼鞋和拖鞋，最好改穿布涼鞋或竹涼鞋。要是你喜歡穿這種塑膠拖（涼）鞋，則要穿上襪子，避免腳部皮膚與拖（涼）鞋直接接觸。這樣，拖鞋皮炎就不大會光顧你。
細節提醒家中儲備的拖鞋沖洗時最好不用消毒劑，因為這些液體一般都會對皮膚產生過敏刺激。如果沒有將其沖洗乾淨的話，不但不會起到消毒除菌的作用，反而會適得其反。
另外，自家人拖鞋最好不要混穿，要做到個人專用。
【影響兒童健康8不宜】
日常生活中，一些父母常會忽視影響兒童身體健康的一些生活習慣，如日常動作、營養飲食、睡眠健康等，尤其以下這些習慣和行為，會給兒童成長發育帶來不利影響，家長需提防。
．·常托腮：兒童如果經常托腮，使腮部受壓，時間久了會妨礙牙齒的正常發育，同時，孩子坐姿不正，也影響脊椎發育。
．穿皮鞋：兒童的肌肉嬌嫩，骨骼軟，而鞋硬度大，伸縮性小，過早穿皮鞋，會壓迫腳部神經的血管，影響孩子腳掌和腳趾的生長。
．穿拉鍊褲：父母在為幼兒買衣服時，最好不要選購拉鍊褲。男孩穿拉鍊褲，小便後容易不小心把生殖器的皮肉嵌到拉鍊中，造成不必要的傷害。
．多食甜食：兒童食甜食過多，更利於口腔內細菌的繁殖、發酵、產酸而腐蝕牙齒，形成齲齒。食甜食過多，體內消耗大量維生素B，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，易患近視或加重近視的程度。此外，食甜食過多，也會影響食欲。
．吃皮蛋：皮蛋醃制原料中含有氧化鉛或鹽鉛，因而醃好的皮蛋內含有少許鉛。長期食入微量鉛，對神經系統、造血系統和消化系統會造成明顯危害。兒童對鉛毒尤為敏感，吸收率高達50%，加上兒童的腦部和神經系統還沒有成熟，更易受鉛毒損害，影響智力發育。
．戴有色眼鏡：兒童的視覺是隨年齡的增長而逐漸發育的。常戴有色眼鏡，孩子的視網膜沒有得到足夠的光刺激而不能參與視覺發育過程，會造成弱視。
．睡沙發床：兒童正處於生長發育階段，身體各系統還沒有發育成熟，特別是兒童的骨骼含骨黏蛋白比較多，而含無機鹽卻比較少，因而骨骼柔軟嬌嫩，可塑性大。如果讓孩子長期睡在沙發床上，易引起骨骼變形，甚至出現駝背、脊柱彎曲等現象。同時還會使兒童的神經系統和周身的血液迴圈受到損害。
．開燈睡覺：閉著眼睡覺，眼瞼仍有部分透光，昏暗中嬰幼兒的視網膜比成年人敏感，即使是微弱燈光，仍可能嚴重影響屈光發育。此外，人體最高司令部——人腦中的“松果體”除有效地控制“時差”外，它所分泌的“褪黑激素”也與人體視力有密切關係。夜間開燈睡覺時，環境的亮度較高，褪黑激素的分泌減少，視力因而受害。
細節提醒一些不加注意的小事釀成大禍時就後悔晚矣！
大家都知道甲醛來自於家庭裝修使用的人造板、複合地板或者傢俱，你一定很難把窗簾與造成室內環境污染的甲醛聯繫起來，難道窗簾中還含有甲醛？
事實上，每一種紡織品，只要與印染機“結緣”，都會含有甲醛，只是含量和揮發性不同而已。含量大的，揮發性就強；反之，就弱些。這是因為在紡織生產中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡織品的防水性能、耐壓性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在織物中常加入人造樹脂等常用助劑。而在紡織品印染和後整理過程中，還要加入各種染料、助劑、整理劑，其所含的樹脂中就含有甲醛。這些含有甲醛的樹脂在整理完成後還會有殘餘，就會釋放甲醛。當窗簾長時間暴露在空氣中並不斷受到強光照射時，也會釋放出甲醛。這些甲醛不但使人皮膚過敏，還會損害呼吸系統，造成咳嗽不止或者憋氣，長期吸入還能傷害肝臟，誘發癌變。
那麼，在進行室內裝飾裝修時，選購窗簾如何能防甲醛呢？購買窗簾布時要注意：
．聞異味
如果產品散發出刺鼻的異味，就可能有甲醛殘留，最好不要購買。
．挑花色
挑選顏色時，以選購淺色調為宜，這樣甲醛、染色牢度超標的風險會小。
．看品質成份
在選購經防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾產品時也要謹慎。最好向供應商索取一份《品質保證書》，從中查驗甲醛等污染物的含量比例以及對人的傷害程度。
買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗，以減少殘留在織物上的甲醛含量。水洗以後最好把窗簾布在室外通風處晾曬，然後再用。如果房間窗戶比較多，可以選擇不同材料的窗簾，比如百葉簾、捲簾等等。
【怎樣洗冷水澡最科學】
俗話說：「要想身體好，每天冷水澡。」很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。首先可以增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易患感冒。
洗冷水澡對人體血管是一個很好的錘煉。洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會兒又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。
其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
不過，為了最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5～25℃為宜；時間也不宜過久，10～15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
冷水澡並非人人適宜，嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗；女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；坐骨神經痛、關節炎病人洗冷水澡，則神經受寒受涼後，疾病會加劇；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗塞甚至猝死。
細節提醒劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
【夏季如何穿拖鞋才健康】
夏天穿拖鞋很涼爽，但從健康角度來講，這當中卻藏著不少學問。由於皮膚直接與鞋子接觸，穿拖鞋很可能會帶來皮膚病，其中最常見的是腳癬和「拖鞋皮炎」了。
腳癬是真菌通過角質層傳染引發的，從最初感染到發展為腳癬，大概需要3～6天的時間。但如果腳的表皮破損了，不僅會在更短的時間內迅速感染真菌，還會感染葡萄球菌等致病菌。因此，無論在別人家裡或是在旅館、飯店穿過拖鞋後，都要在五、六個小時以內用流動的清水洗腳，這樣一般就不會被傳染。尤其是那些易感體質的人，如腳容易出汗的人，以及患有糖尿病的人，穿拖鞋更應該注意安全。「拖鞋皮炎」跟拖鞋的種類也有關係。許多拖鞋是用聚氯乙烯樹脂加工而成，同時加入了增塑劑，有的泡沫塑料鞋還要加入發孔劑發泡。這些化學物質對皮膚有一定的刺激性，有的人接觸到這些物質就會發生過敏反應，出現皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水皰等症狀。一般而言，新的塑膠涼鞋或拖鞋短時間很少會使人致病。大多數在穿了一時間之後，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時候，有的人腳就出毛病了 。有過皮膚過敏史的人，儘量不要穿塑膠涼鞋和拖鞋，最好改穿布涼鞋或竹涼鞋。要是你喜歡穿這種塑膠拖（涼）鞋，則要穿上襪子，避免腳部皮膚與拖（涼）鞋直接接觸。這樣，拖鞋皮炎就不大會光顧你。
細節提醒家中儲備的拖鞋沖洗時最好不用消毒劑，因為這些液體一般都會對皮膚產生過敏刺激。如果沒有將其沖洗乾淨的話，不但不會起到消毒除菌的作用，反而會適得其反。
另外，自家人拖鞋最好不要混穿，要做到個人專用。
【影響兒童健康8不宜】
日常生活中，一些父母常會忽視影響兒童身體健康的一些生活習慣，如日常動作、營養飲食、睡眠健康等，尤其以下這些習慣和行為，會給兒童成長發育帶來不利影響，家長需提防。
．·常托腮：兒童如果經常托腮，使腮部受壓，時間久了會妨礙牙齒的正常發育，同時，孩子坐姿不正，也影響脊椎發育。
．穿皮鞋：兒童的肌肉嬌嫩，骨骼軟，而鞋硬度大，伸縮性小，過早穿皮鞋，會壓迫腳部神經的血管，影響孩子腳掌和腳趾的生長。
．穿拉鍊褲：父母在為幼兒買衣服時，最好不要選購拉鍊褲。男孩穿拉鍊褲，小便後容易不小心把生殖器的皮肉嵌到拉鍊中，造成不必要的傷害。
．多食甜食：兒童食甜食過多，更利於口腔內細菌的繁殖、發酵、產酸而腐蝕牙齒，形成齲齒。食甜食過多，體內消耗大量維生素B，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，易患近視或加重近視的程度。此外，食甜食過多，也會影響食欲。
．吃皮蛋：皮蛋醃制原料中含有氧化鉛或鹽鉛，因而醃好的皮蛋內含有少許鉛。長期食入微量鉛，對神經系統、造血系統和消化系統會造成明顯危害。兒童對鉛毒尤為敏感，吸收率高達50%，加上兒童的腦部和神經系統還沒有成熟，更易受鉛毒損害，影響智力發育。
．戴有色眼鏡：兒童的視覺是隨年齡的增長而逐漸發育的。常戴有色眼鏡，孩子的視網膜沒有得到足夠的光刺激而不能參與視覺發育過程，會造成弱視。
．睡沙發床：兒童正處於生長發育階段，身體各系統還沒有發育成熟，特別是兒童的骨骼含骨黏蛋白比較多，而含無機鹽卻比較少，因而骨骼柔軟嬌嫩，可塑性大。如果讓孩子長期睡在沙發床上，易引起骨骼變形，甚至出現駝背、脊柱彎曲等現象。同時還會使兒童的神經系統和周身的血液迴圈受到損害。
．開燈睡覺：閉著眼睡覺，眼瞼仍有部分透光，昏暗中嬰幼兒的視網膜比成年人敏感，即使是微弱燈光，仍可能嚴重影響屈光發育。此外，人體最高司令部——人腦中的“松果體”除有效地控制“時差”外，它所分泌的“褪黑激素”也與人體視力有密切關係。夜間開燈睡覺時，環境的亮度較高，褪黑激素的分泌減少，視力因而受害。
細節提醒一些不加注意的小事釀成大禍時就後悔晚矣！
