4.【肌肉骨骼系統的發炎】
肌力下降與骨骼歪斜所造成的影響
隨著年齡增加，比起脂肪，肌肉量會先下降。這不只是因為運動量減少，而是隨著老化所產生的發炎越嚴重，肌肉流失就越明顯。因年齡增長導致肌力下降並成為問題的狀態，稱為「肌少症」。
而且，不是只有肌肉量減少，內臟及精神層面的機能下降，使身心功能變得脆弱的狀態就稱為「衰弱」。這些狀態與許多發炎性疾病之間，存在著共通的作用機制。
如同開頭所寫的，骨質疏鬆除了因為運動不足、重力負荷減少之外，也會被慢性發炎影響而引發。像這樣在肌肉流失、平衡能力下降、容易跌倒並骨折的狀態下，就可能導致臥床不起。一旦臥床，無法運動又會使肌肉進一步流失。其結果是對大腦的刺激減少，進而導致認知功能下降，並提高罹患感染症的風險。
而且，肌肉會分泌一種叫做肌肉激素的物質，這種物質有促進改善肌肉萎縮、穩定血糖、抑制發炎，以及強化骨骼等作用。不過，隨著年齡增長，若肌肉品質下降，反而可能分泌出促使纖維化（使組織變硬）的肌肉激素。因此，為了維持良好的肌肉狀態，就須要進行適度的運動。
另一方面，不只是年齡，激烈運動也會引起發炎。
專業運動員之所以在比賽完後會立刻冰敷或泡冷水浴，都是為了抑制發炎。若在沒有照護的情況下持續訓練，就會演變成慢性發炎，進而成為貧血或腸漏症的原因。
此外，舊傷、身體歪斜、不良姿勢造成某些部位負荷過重，或因劇烈運動而持續低氧狀態時，該部位就可能產生內因性（由自身身體所產生的）發炎性物質，進而引發全身性的發炎。因此，像是拇趾外翻、小趾內翻、扁平足等足部變形，或脊椎側彎、直頸症、咬合不良所導致的身體歪斜，以及骨盆歪斜、退化性關節炎等問題，不 僅會造成局部的發炎與疼痛，也與全身性的發炎有關。

● 肌肉除了因年齡增長而退化之外，肌肉中抗發炎物質的減少，也會引發慢性 發炎。
因劇烈運動而持續低氧狀態，體內就會產生內因性發炎物質。