刮出美麗又健康

刮痧是老祖宗的智慧，其理論基礎是從臟腑與經絡所組成，是中醫裡一種簡易而有實效的自然療法。在遠古時候，當人類生病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，竟然讓病痛得到緩解，後來形成「砭石治病法」，這就是「刮痧」的雛形。近年來，各式各樣的文明病、疾病越發猛烈，在藥物治療外，人們對於回歸自然的療法越來越普遍接受，刮痧這一類的保健養生療法也越加被普羅大眾所認可和推崇。

「痧」是指體內氣血淤積、阻塞的毒素，中醫認為，疾病的根源就是我們身體內產生的這些毒素，這些毒素透過血液流遍我們全身、流進我們的五臟六腑，在人體各處造成「不通」的狀況，導致我們感到不適甚至是生病。藉由刮痧可讓微血管內的毒素從管壁間隙擠壓出血管外，造成所謂「出痧」現象，再藉由身體循環及代謝，從皮膚、尿液排出。

本書從刮痧的基礎知識開始說明，接著精選三十九種常見疾病的對症刮痧，最後是日常保健的刮痧操作，搭配標示出穴位的彩色照片，讓刮痧更容易上手。利用簡單的刮痧板就可施行的刮痧療法，對於人體許多的急症與慢性疾病都可以達到緩解的效果，還可以有保健、美容的作用，如此容易操作、效果顯著外治方法，能以無不良副作用的刮痧療法保護自己和家人的健康。