立春
24節氣當中，「立春」是第一個節氣，是太陽到達黃經315°之時，表示春天的開始。
經過漫長的冬天，氣候開始恢復溫暖，「東風解凍」，不只是萬物，這時候我們的身體也漸漸感受到熱能，日照慢慢的變長了，天地之間，開始有了生氣，農人們準備開始耕種。生命與希望，都在此刻顯現。從這時候到穀雨，都還算是春天。
即使這時春暖花開、大地春回，也別忘了料峭春寒，仍要記得讓身體保暖。

身體照護Notice
剛經過漫長的冬天，身體逐漸暖和，腦袋也逐漸清醒。乍暖還涼，出門的話，冷不妨還會打個噴嚏，一不小心就感冒了。身體的防禦有了缺口，風邪就會入侵，人就會生病。
五行當中，春天屬木，對應到五臟就是肝，「肝主升發」，立春時，要好好的照顧我們的肝。
我們的飲食需要脾胃的功能來運作，而在中醫來看，立春時，脾胃的功能正受到克制。所以立春時，不只要好好養肝，也要注意脾胃的保養。中醫講的是平衡、和諧，簡而言之，肝氣如果太旺，脾胃的功能就會下降，就容易出現食慾不振、消化功能下降，所以要適時調整。
這個節氣除了催發體內的陽氣，好使風邪不容易入侵，更要注意肝脾胃的保養。