自序
當氣血重新流動，中醫就能成為現代人的答案

　　這本書，是從診間開始的。
　　每天，我都看著那些被頭痛、疲勞、失眠、焦慮、腸胃不適所困的現代人走進來。他們檢查報告都「正常」，卻依然覺得渾身不對勁；吃了藥、做了檢查，卻沒有真正康復。在我眼中，這些都是「氣血不流」的現代病，是身體在對我們說話。
　　《通氣血，排文明毒》想做的事，是讓人重新理解中醫。
　　中醫並不是神祕的古老醫術，而是一套觀察生命平衡的系統。它能看見現代醫學難以描述的細微失衡――那種在疾病尚未形成前，身體早已累積的疲憊與鬱滯。
　　當代人的病，往往不是突發的病變，而是長期的「氣滯」、「濕困」、「瘀阻」與「火旺」交纏下，身體逐步失去修復能力的結果。
　　我在臨床中看到太多例子：有人腸胃長期脹氣，靠藥物壓著過日子；有人每天醒來都頭暈、胸悶、焦慮；有人晚上睡不著、早上起不來，以為只是壓力太大。
　　但當我們用中醫的角度去看，這些不是獨立的病，而是氣血不暢、臟腑失衡、陰陽錯位的表現。
　　只要讓氣血重新流動，身體自然會啟動自癒力。

了解為何生病，才有力量改變

　　我始終相信，中醫的價值不只在治療，更在「解釋疾病」。當病人明白自己為什麼會　　病，就有力量改變。
這本書裡的每一章，都是我在診間最常回答的問題：為什麼總是這麼疲倦？為什麼壓力一大就胃痛？為什麼治療好像永遠不徹底？
　　答案不在藥裡，而在生活的節奏、情緒的波動、睡眠的品質、飲食的選擇裡。這些是中醫最擅長的部分――從生活中調氣、化瘀、祛濕、養臟腑，讓身體重新恢復秩序。
　　我很慶幸自己接受過現代醫學的訓練，也在中醫的世界裡扎根，兩種醫學讓我學會用不同的語言與病人對話。我可以用現代醫學的邏輯說明疾病機轉，也能用中醫的思維指出修復的方向。當兩者融合時，我看到的不只是病名，而是一個活生生的生命。那是我最珍惜的醫療時刻――當病人終於理解自己的身體，並願意與我一起調整生活、飲食、情緒，健康就不再遙遠。
　　這本書也寫給年輕的醫學生與中醫師。
　　我知道，在中醫與西醫兩種體系間學習是困難的，在學習的過程中，很多人會被中醫的抽象與西醫的精確拉扯。希望你們能在這些臨床故事中看到整合的可能，中醫不是模糊的古老理論，而是可以與現代醫學並行、互證、互補的智慧。中醫並非要取代誰，而是讓醫療回到人的全貌。當我們懂得觀察氣血、分辨體質、連結身心，就能在最複雜的病裡，找到最單純的療癒之路。

練習聽見身體的語言

　　現代人太習慣「修理」身體，卻忘了「理解」身體。真正的健康，不是永遠不生病，而是懂得聽見身體的語言。
　　這本《通氣血，排文明毒》，想教你的，不是藥方，而是一種看待自己的方式。當你學會讓氣血重新流動、讓身體回到節奏，你會發現――原來健康，不是靠控制，而是靠順應。
　　願這本書，陪你一起學會與身體和解，讓氣血重新流動，讓生活回到平衡與安定。